Формирование и развитие здоровьесберегающей компетентности учащихся на уроках предмета «ИНФОРМАТИКА»

Автор: Дегтеренко Надежда Анатольевна

Организация: МБОУ «Школа № 19 им. С.Н. Котова г. Феодосия»

Населенный пункт: Республика Крым, г. Феодосия

ВВЕДЕНИЕ

Здоровье – это самая важная ценность, которая позволяет человеку быть активным членом коллектива и общества в целом.

Можно рассматривать здоровье как меру реализации генетических потенциалов. В процессе воспитания эти потенциалы развиваются – телесные, психические, духовно – нравственные. В процессе воспитания человека в семье, детском саду, в школе здоровье либо развивается, либо утрачивается.

Конечным результатом в политике любого государства должно являться здоровье нации, именно здоровье выступает как мера качества жизни. Здоровье детей и подростков является одним из важнейших показателей, определяющих потенциал страны, а также одной из характеристик безопасности государства. Среди важнейших социальных задач, которые сегодня стоят перед образованием – забота о здоровье, физическом воспитании и развитии учащихся.

Реальным проводником всех идей, инноваций, замыслов, внедряемых в школу учеными и управленцами, является учитель.

Возложение на учителя такой, казалось бы, несвойственной ему задачи — заботы о здоровье учащихся — определяется следующими причинами.

Во-первых, взрослые всегда несут ответ­ственность за то, что происходит с детьми, находящимися под их опекой. Именно в школе дети проводят большую часть своего времени. И не помогать им сохранять свое здоровье, было бы непрофессионально и бездушно. Во-вторых, определенное воздейст­вие на здоровье ученика оказывает учебный процесс. В-третьих, современная ме­дицина занимается не здоровьем, а болезнями. Задача же школы иная — сохранить, укрепить здоровье своих воспитанников.

Быть здоровым – это естественное состояние человека.

Здоровый и духовно развитый человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию. Такого человека мы и должны «создать» и воспитать, начиная с самого раннего детства.

Проблемы здоровьесбережения в полной мере касаются и обучения информатике. Педагогический опыт преподавания этой дисциплины в школе, общения с учащимися и родителями свидетельствует о вреде, который может быть явно или неявно нанесен здоровью и психике школьников, изучающих информатику: проблемы здоровьесбережения, связанные с увеличением физической и эмоциональной нагрузки на школьников, обусловленной расширением содержания и теоретизацией обучения, усложнением изучаемых средств и технологий, профилизацией школьного курса информатики. Психическому здоровью школьников может быть нанесен вред, связанный с большими объемами и видовым составом информации, доступ к которой осуществляется посредством телекоммуникационных сетей, возможной некорректностью, противоречивостью и недостоверностью подобной информации, стрессом при потере информации. Несмотря на развитие технологий, и появлению аппаратуры, более безопасной для че­ловека, существенный вред здоровью учащихся по-прежнему могут нанести компью­терные средства, традиционно используемые в обучении информатике.

Проблемы сохранения здоровья становятся особенно актуальными.

Успешным ученик может стать в условиях только той образовательной среды, которая способна обеспечить соблюдение его прав, создать ему комфортные условия для получения образования, реализует личностно-ориентированные подходы в образовании, использует технологии обучения, позволяющие сохранять здоровье учащихся.

В последние несколько лет образовательную среду с такими параметрами стали называть здоровьесберегающей средой образовательного процесса.

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ ТЕХНОЛОГИЯ

Здоровьесберегающая технология — это наука о здоровье, здоровом образе жизни и о мастерстве сохранения здоровья.

Здоровьесберегающие образовательные технологии можно рассматривать и как качественную характеристику любой образовательной технологии, и как совокупность принципов, методов педагогической работы, которые, дополняя традиционные технологии обучения, наделяют их признаком здоровьесбережения.

Здоровьесберегающие технологии являются составной частью и отличительной особенностью всей образовательной системы. Поэтому все, что относится к образовательному учреждению: характер воспитания и обучения, уровень педагогической культуры учителей, содержание образовательных программ, условия проведения учебного процесса и т. д., — имеет непосредственное отношение к проблеме здоровья учащихся.

Причём здоровье детей мы должны рассматривать с разных сторон:

5. в физическом плане (ребёнок умеет преодолевать усталость, действует в оптимальном режиме);
5. в интеллектуальном плане (проявляет хорошие умственные способности, любознательность, воображение);
5. в нравственном плане (честен, эмпатичен (умеет сопереживать), самокритичен);
5. в социальном плане (коммуникабелен, понимает юмор, сам умеет шутить);
5. в эмоциональном плане (уравновешен, способен удивляться и восхищаться).

Сегодня современный урок – это урок, на котором учитель реализует не только обучающие, развивающий и воспитательные цели, но и валеологические. Учитель должен построить работу так, чтобы на уроках создать условия для сохранения здоровья детям.

Вот некоторые харак­теристики урока (В. И. Ковалько), который можно назвать здоровьесберегающим.

Выполнение рекомендаций СанПиНа:

5. требования к освещенности кабинета, требования к мебели,
5. температурный режим помещения,
5. проветривание помещения,
5. уровень шума,
5. место и длительность применения ТСО и др.

Динамическая организация урока:

5. физкультминутка,
5. дыхательная гимнастика,
5. глазная гимнастика,
5. поза учащегося во время урока.

Психологический подход при проведении урока:

5. учет индивидуальных особенностей учащихся,
5. учет темперамента учащихся,
5. умение работать с различными группами учащихся,
5. дифференцированный подход в обучении.

Психологический климат урока:

5. положительная эмоциональность урока,
5. проявление доверительного подхода к ученикам,
5. наличие на уроке эмоциональной разрядки,
5. создание ситуации успеха и др.

Некоторые педагогические знания и умения:

5. чередование различных видов деятельности (средней продолжительности и частоты),
5. количество используемых на уроке методов, чередование методов,
5. плотность урока,
5. темп окончания урока,
5. определение момента наступления утомления учащихся и снижения их учебной активности,
5. умение учителя оценить процесс формирования внимания и мышления,
5. умение оценить уровень работоспособности.

Формирование ЗОЖ и культуры здоровья на уроке:

5. включение в учебные программы модулей по вопросам здоровья,
5. постановка воспитательной задачи по привитию культуры здоровья.

Творческий характер образовательного процесса – главное условие здоровьесберегающей среды. Включение ученика, учителя в творческий процесс способствует поисковой активности, от которой зависит развитие человека, его адаптационный потенциал; развитию личности ребенка, формированию его успешности; а, следовательно, снижению утомляемости, преодолению стресса и, как результат, сохранение его здоровья.

Создание ситуации успеха, как для ученика, так и для учителя — одна из приоритетных задач нашей школы.

I. ВЛИЯНИЕ ЦВЕТА НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ОБУЧАЮЩИХСЯ

Уже в древности люди знали: каждый цвет может по-своему воздействовать на человека – вызывать чувство радости или грусти, возбуждать или успокаивать, создавать различные ощущения.

Огромную роль в рассмотрении учения о цвете сыграли Дженис Линдси, Цойгнер Герхард и др. В настоящее время актуальными представляются воззрения влияния цвета на работоспособность учащихся Ж. Агостон, Г. Клара, Г. Фрилинга и К. Ауэра.

В школах согласно СанПин стены классов могут быть окрашены в светлые тона желтого, бежевого, розового, зеленого или голубого. При их правильном цветовом оформлении производительность труда учащихся повышается на 12-17%. Двери окрашиваются в тот же цвет, что и стены, но более насыщенного тона или в белый цвет. Оконные рамы белого или светло - серого цвета. Занавески в классе с солнечной стороны сиреневые, с теневой стороны – розовые. Тон для доски можно выбрать коричневый, но лучше всего темно-зеленый, так как именно при нем сокращается количество ошибок, растет процент правильных ответов.

В течение одного года ученые проводили наблюдение за влиянием на работу головного мозга красного, синего и белого цветов. В эксперименте приняли участие 600 добровольцев. Оказалось, что с заданиями, требующими внимания, человек справлялся быстрее в комнате с красными стенами. Так, в комнате, где много красного цвета, испытуемые быстрее выполняли расчеты, заполняли декларации и при этом реже ошибались. Голубые и синие тона способствуют развитию творческого мышления. Если вам необходимо придумать что-то новое, то лучше это сделать именно в синей комнате. А вот белый и пастельные цвета не оказали заметного влияния на работу мозга.

Таблицы, схемы оформлять разными цветами и на доске работать мелом разного цвета. Если человек устал от одного цвета, то надо посмотреть на противоположный. Красный цвет всегда влияет на физическое состояние, жёлтый – на умственное, а голубой - на эмоции.

Красный и оранжевый – активные цвета, действуют на организм возбуждающе, ускоряют процессы жизнедеятельности. Жёлтый – цвет хорошего настроения. Под воздействием жёлтого цвета быстро принимается решение и мгновенно выполняется. Зелёный – создаёт чувство лёгкости и успокоенности; помогает сконцентрироваться; помогает сохранять зрение (повесьте перед столом или компьютером зелёный коврик и периодически смотрите на него). Работоспособность детей выше при зелёной гамме цветов. Синий цвет способствует восстановлению нервной системы, помогает при рассеянности.

На уроках детям рекомендуется пользоваться цветными ручками, карандашами, что является компенсирующим для многих категорий детей.

Попросить учеников (5-6 классы) посмотреть вокруг, и из слов-понятий, связанных с информацией и компьютером (слова разного цвета висят на стенах класса), составить предложения. Полученные предложения повторить хором.

II. КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ
ОТ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

Самую большую физкультминутку следует проводить на 20 минуте урока, так как на этой минуте наступает фаза компенсированного (преодолеваемого) утомления.

1) Улучшение мозгового кровообращения:

1. Не поднимаясь со стула опустите руки вниз вдоль туловища и позвольте им свободно свисать. Медленно без рывков опустите голову вперед, расслабьтесь, посчитайте до трех. Далее вернитесь в исходное положение и опустите голову назад, также просчитав до трех.
2. Руки на поясе. Проделайте все те же наклоны головы с отсчетом времени, но уже не вперед и назад, а влево-вправо. Старайтесь как можно ниже наклонить голову – в идеале вы должны коснуться ухом плеча, не поднимая их.
3. Заводим правую руку за голову и пытаемся дотронуться до левого плеча, при этом поворачивая голову вправо, задерживаемся в таком положении три секунды. То же проделываем и с левой рукой, но уже в зеркальном отражении.

Каждое из упражнений следует выполнять по 4-6 раз.

2) Расслабление мышц плеча и предплечья:

1. Исходное положение – стоя. Одна рука поднята вверх перпендикулярно полу другая – вперед – параллельно полу. Меняем положение рук поочередно, начинаем одновременное перемещение в комфортном темпе. Совершаем махи руками в течении 10-15 секунд.
2. Упражнение выполняется стоя, руки на поясе. Стараемся как можно сильнее отвести локти назад, опуская при этом голову вперед и пытаясь достать подбородном груди (ключицы). Считаем до трех и возвращаемся в исходное положение. Выполнить 5-10 раз.

3) Разминка спины:

1. Снятие усталости с поясничной зоны: встаньте ровно, заведите руки за голову и сцепите их в замок. Ноги на ширине плеч. Выполняйте повороты таза влево-вправо поочередно. Положение плечевой зоны должно оставаться неизменным. Также следите за тем, чтобы пятки не отрывались от пола. Упражнение выполняется по 5-10 поворотов в каждую сторону.
2. Еще одно упражнение для предотвращения развития или обострения остеохондроза позвоночника или радикулита. Исходное положение аналогично предыдущему упражнению. Необходимо совершать все те же перемещения таза, но уже выполняя круговые движения. Плечи и пятки при этом остаются в неподвижном положении. Представьте, что хотите удержать обруч, а если таковой имеется в наличии, то здесь он будет как нельзя кстати. Достаточно 5-10 поворотов или вращения в течении 30-60 секунд.
3. Наклоны вперед. Наклоняясь пытайтесь достать пальцами правой руки большого пальца левой ноги и наоборот, поочередно. Перед каждым последующим наклоном приводите тело в исходное положение, встряхивайте руки, снимая напряжение. Упражнение выполняется по 5-15 наклонов в каждую сторону.
4. Исходное положение стоя, руки на поясе. Поочередно выполняйте наклоны корпуса вперед и назад насколько это возможно. Не запрокидывайте и не опускайте голову во время наклонов. Выполнить по 5 раз в каждую сторону.

4) Для профилактики близорукости:

5. упражнения для глазодвигательных мышц:

1. плотно закрыть и широко открыть глаза (повторить 5 – 6 раз);
2. посмотреть вверх, вниз, влево, вправо, не поворачивая головы;
3. вращать глазами по кругу по часовой стрелке и обратно.

5. упражнения, снимающие утомление глаз:

1. сидя, крепко зажмурить глаза на 3 – 5 секунд, а затем открыть на 3‑5 секунд. Повторить 6‑8 раз (упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровоснабжения век и расслаблению мышц глаза);
2. сидя, быстро моргать в течение 1 – 2 секунд (способствует улучшению кровоснабжения);
3. стоя, смотреть прямо перед собой 2 – 3 секунды, а затем поставить палец руки на 25 - 30 см от глаза, перевести взор на кончик пальца и смотреть прямо на него 3 – 5 секунд. Опустить руку. Повторить 10 раз (снимает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии);
4. сидя, закрыть веки и нежно массировать их круговыми движениями пальцев в течение минуты (способствует расслаблению мышц, улучшает кровоснабжение).

5) Упражнения для кистей и пальцев рук (Для учащихся младших классов)

Это необходимо для формирования кисти у детей младшего школьного возраста. Установлено, что тренировка движений пальцев и кисти рук является важнейшим фактором, стимулирующим речевое развитие ребёнка, и что не менее важно, мощным средством, повышающим работоспособность коры головного мозга.

В начальных классах на уроках информатики можно использовать:

1. тренажёры для пальцев рук (мешочки, заполненные горохом, гречкой, пшеном, рисом).

При их использовании происходит:

5. стабилизация эмоционального состояния (снятие стресса, успокоение центральной нервной системы);
5. развитие мелкой моторики и тактильной чувствительности, следовательно, ребёнок учится прислушиваться к своим ощущениям;
5. влияние на развитие центра речи в головном мозге ребёнка;
5. улучшение циркуляции крови;
5. активизация нервных окончаний, находящихся на кончиках пальцев.

2. пальчиковую гимнастику.

5. Замок! Ручки складываете в замок, переплетая пальцы. Читая стишок, ритмично раскачиваете «замок»:
   - На двери висит замок.
   - Кто его открыть бы мог?
   - Постучали,
   На этом слове ритмично постукиваете друг об друга основаниями ладоней, не расцепляя пальцы
   - Покрутили,
   Не расцепляя пальцы, одну руку тянете к себе, другую от себя, попеременно меняя их.
   - Потянули
   Тянете ручки в разные стороны, выпрямляя пальцы, но не отпуская замок полностью.
   - И открыли!
   Резко отпуская руки, разводите их широко в стороны.
5. Пальчики.В этих стишках можно сгибать пальцы, начиная то с большого, то с мизинца, то на правой, то на левой руке.
   - Этот пальчик хочет спать.
   - Этот пальчик — прыг в кровать!
   - Этот пальчик прикорнул.
   - Этот пальчик уж заснул.
   - Встали пальчики. Ура!
   - В детский сад идти пора.

III. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СТЕРЕОГРАММ

Наряду с инструкцией по снятию утомления с глаз можно поместить на рабочий стол компьютера стереограммы или стереокартинки рекомендованные людям, которые долго работают за компьютером. Разглядывание таких картинок снимает усталость с глаз, укрепляет глазную мышцу.

  

IV. НЕ НУЖНО ЗАБЫВАТЬ И О ДЫХАНИИ.

Для нормализации дыхания использовать технику «Сила дыхания» Адама Дж. Джексона. Урок начинать с успокаивающего дыхания, во время контрольной или самостоятельной работы использовать мобилизующее дыхание

успокаивающее дыхание: мобилизующее дыхание:

Вдох	пауза	выдох
4 с	2 с	4 с
5 с	2 с	4 с
6 с	2 с	4 с

 

Вдох	выдох	пауза
4 с	4 с	2 с
4 с	5 с	2 с
4 с	6 с	2 с

 

 

 

 

5. эффект вибрации для укрепления и профилактики заболеваний внутренних органов. Звуки произносятся на одном дыхании, каждый звук повторяется 3 раза:
   [ и ] – мозг, функция почек
   [ э ] – железа внутренней секреции
   [ а ] – глотка, гортань, щитовидная железа
   [ о ] – средняя часть груди
   [ ои ] – сердце
5. после ритмичного дыхания (дышать через нос), рот плотно закрыть. Повторять с ритмичными интервалами согласные звуки Б, В, Н, Т, Ж, Ш, Ф – воздух как бы выталкивается через нос.

V. МУЗЫКАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ НА УРОКАХ
(ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МУЗЫКАЛЬНОЙ ПАУЗЫ)

В древности выделяли 3 направления влияния музыки на человека:

1. на духовную сущность человека;
2. на интеллект;
3. на физическое тело.

Известно, что музыкотерапия – это самый безопасный и экономичный способ, помогающий избавиться от многих заболеваний, который, к тому же не имеет противопоказаний.

Приятная музыка благотворно действует не только на нервную систему, но и систему кровообращения, на работу органов дыхания и даже пищеварения.

Именно через музыку, песню в центральной нервной системе человека происходит управляемое нейро-эмоциональное переключение доминантных установок с оценочно-депрессивных на мажорно – перспективные.

В список «полезных» попали практически все произведения классиков:

5. Самой целебной и необыкновенной по воздействию принято считать музыку Моцарта: не быстрая и не медленная, плавная, но не занудная – этот музыкальный феномен даже получил свое определение, как «эффект Моцарта».
5. Не менее полезно слушать детские и народные песни, которые формируют ощущение защищенности и полного спокойствия.
5. Уменьшить чувство тревоги и неуверенности помогают мазурки и прелюдии Шопена, мелодичные вальсы Штрауса и «Мелодии» Рубинштейна.
5. Уменьшают раздражительность и способствуют лечению бессонницы многие произведения Бетховена («Лунная соната», «Симфония ля минор»), произведения Баха, особенно «Кантата №2» и «Баркарола» Чайковского. Произведения Бетховена стимулируют интеллектуальную деятельность, поддерживают вдохновение. Музыка Баха дарит чувство покоя, возвышает. Музыка П. И. Чайковского расслабляет и успокаивает.
5. Снять симптомы гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми помогает «Концерт ре минор» для скрипки и «Кантата №21» Баха, «Соната для фортепиано» и «Квартет №5» Бартока и «Месса ля минор» Брукнера.
5. Быстро избавиться от головной боли помогают «Дон Жуан» Моцарта, «Венгерская рапсодия №1» Листа, сюита к драме «Маскарад» Хачатуряна и «Американец в Париже» Гершвина.
5. Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшения самочувствия, активности и настроения полезно слушать «Шестую симфонию» 3 часть Чайковского, «Увертюру Эдмонда» Бетховена, «Прелюдию №1, опус 28» Шопена и «Венгерскую рапсодию №2» Листа.
5. Для уменьшения чувства обиды и озлобленности, а также зависти к успехам других людей специалисты рекомендуют слушать «Итальянский концерт» Баха» и «Симфонию» Гайдна.

VI. АРОМАТЕРАПИЯ НА УРОКАХ

1) Эфирные масла для глаз:

Существует один интересный и одновременно приятный способ профилактики глазных болезней у современного человека – использование эфирных масел для ароматерапии глаз. Применение некоторых эфирных масел способно нормализовать работу глазных мышц, улучшив тем самым остроту зрения, и может быть эффективной профилактикой глазных заболеваний в будущем.

Обычно для этой цели аромамасла используют тремя способами:

5. прием внутрь в составе специальных смесей,
5. ароматизация воздуха,
5. примочки.

Из этих способов на уроках применим только способ ароматизации воздуха.

Это способ ароматерапии глаз – насыщение воздуха ароматами эфирных масел с помощью аромаламп. Аромалампа – специальное приспособление, состоящее из чашечки (в нее наливают воду и добавляют аромамасло) и основы, в которую помещают небольшую свечу для подогрева водного раствора эфирного масла.

Для этого способа ароматерапии можно использовать такие эфирные масла: апельсин, грейпфрут, лимон, эвкалипт, сандал, лаванда, пихта, фенхель, роза, укроп, розмарин, куркума, кориандр, чабрец. Если под рукой нет аромалампы, можете флакончик с аромамаслом открыть и поставить возле компьютера, периодически вдыхая из него.

Благотворное влияние на зрение эфирных масел подтверждается исследованиями офтальмологов. В частности, ученые из Донецкого медуниверситета им. М.Горького на 10-м съезде офтальмологов Украины поделились результатами своих исследований о действии аромамасел на зрение школьников начальных и средних классов.

Ученые использовали композицию, состоящую из таких масел: розмарина (40%), бергамота (30%), апельсина (15%) и лимона (15%). Этой смесью с помощью аромаламп в течение 1 часа насыщался воздух в школьных классах после третьего урока (обычно к окончанию 3-го урока из-за зрительного утомления наблюдается заметное снижение цветовосприятия и остроты зрения у школьников). После такого сеанса ароматерапии исследователи отмечали почти полное восстановление зрения у тестируемых школьников.

Вы тоже можете приготовить эту чудо-смесь для аромаламп:

5. Лимон — 3 капли,
5. Апельсин — 3 капли,
5. Бергамот — 6 капель,
5. Розмарин — 8 капель.

Используйте эту смесь в аромалампе в течение 40-60 минут для профилактики усталости глаз и ухудшения зрения. Этот способ хорош тем, что его можно применять, не прерывая работы за компьютером.

2) Эфирные масла для нервной системы:

5. Аромат Сладкого Апельсина тонизирует нервную систему, адаптирует к стрессовым ситуациям, снижает напряжение и беспокойство. Устраняет мрачные мысли, настраивает на рабочий лад. Способствует формированию позитивного взгляда на мир.
5. Эфирное масло Базилика является сильным тоником. Он считается, едва ли не лучшим средством, при истощенной нервной системе. Базилик ликвидирует последствия переутомления. Поднимает самооценку, позволяет иметь свой собственный взгляд на происходящее. Делает человека более уверенным в себе, самостоятельным. Значительно влияет на улучшение памяти.
5. Масло Бергамота успокаивает, устраняет стресс, снимает тревожность. Бергамот улучшает умственную деятельность, повышает концентрацию внимания. Позволяет быстро усваивать информацию, способствует усидчивости. Бергамот развивает творческий потенциал, помогает уставшим школьникам.
5. Эфирное масло Герани эффективное тонизирующее средство для нервной системы. Она замечательно подходит для устранения апатичных состояний. Устраняет беспокойство, страхи. Дает положительный заряд веселья и радости. Активизирует умственную деятельность.
5. Эфирное масло Кедра укрепляет волевые качества человека. Кедр наделяет силой и душевной энергией. Он позволяет целеустремленно двигаться к намеченной цели и достигать победы.
5. Кориандр влияет на умственную деятельность. Он проясняет разум, улучшает память. Устраняет замешательство, суетность мыслей. Снимает состояния головокружения.
5. Масло Корицы активизирует творческий потенциал. Наделяет энергией, согревает, пробуждает радостные эмоции, вселяет энтузиазм, поднимает работоспособность. Устраняет комплексы неполноценности, безучастности к окружающим. Помогает наладить общение, раскрепощает.
5. Лаванда приводит в порядок мысли, устраняет суетность. Это растительный транквилизатор, который не вызывает привыкания, не накапливается в организме и не дает побочных эффектов. Лаванда гасит приступы агрессии, помогает избежать ссор, конфликтов, проблем
5. Лимон на центральную нервную систему оказывает тонизирующее и стимулирующее действие. Лимон создает прилив свежих сил. Помогает адаптироваться к сложным условиям внешнего мира. Способствует умственной деятельности. Повышает концентрацию внимания.
5. Майоран на центральную нервную систему действует успокаивающе. Аромат снижает тревожность, снимает стресс. Масло показано для устранения гиперактивности. Оно устраняет суетность, ослабляет нервное напряжение. Положительно действует на умственную деятельность. Проясняет ум, приводит в порядок мысли.

 

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ФАКТОРЫ УРОКА

 

№	Факторы урока	Требования
1	Плотность урока	Не менее 60% и не более 70%
2	Количество видов учебной деятельности	4 - 7
3	Средняя продолжительность различных видов учебной деятельности	Не более 10 мин
4	Частота чередования различных видов учебной деятельности	Смена не позже чем через 7‑10 мин.
5	Количество видов преподавания	Не менее 3-х
6	Чередование видов преподавания	Не позже чем через 10 – 15 мин.
7	Наличие эмоциональных разрядок (количество)	2 - 3
8	Место и длительность применения ТСО	В соответствии с гигиеническими нормами.
9	Чередование позы	Поза чередуется в соответствии с видом работы. Учитель наблюдает за посадкой учащихся.
10	Наличие, место, содержание и продолжительность оздоровительных моментов	На 20-35 мин урока по 1 мин из 3‑х легких упражнений с 3-4 повторениями каждого
11	Психологический климат	Преобладают положительные эмоции
12	Момент наступления утомления учащихся	Не ранее 40 мин.
13	Наличие в содержательной части урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни	Выражения, задания, требования, рекомендации.
14	Соизмерение объёма и сложности домашнего задания с возможностями ученика	Желательны задания по трём уровням сложности
15	Продолжительность непрерывной работы за ПК	Для учащихся 1 классов – 10 мин, для учащихся 2‑5 классов – 15 мин, для учащихся 6‑7 классов – 20 мин, для учащихся 8‑9 классов – 25 мин.

 

ВЫВОДЫ

Систематическое проведение описанных мероприятий на уроках. Позволило увидеть, что у дете повышается интерес, желание самим принять участие в процессе обучения. Дети были очень активны, легко справлялись с заданиями. Они стали более спокойны, сдержаннее_, считались с мнением других ребят. Если сначала дети боялись, стеснялись, то постепенно это чувство проходило, ведь одна, две, три попытки вселяют в детей все больше и больше уверенности. Рисуя свое настроение, они не задумывались, выбирали только яркие и светлые тона.

Изучая эмоциональное развитие детей, следует обращать внимание на характер чувств и эмоций, которые переживает ребенок.

Здоровье учащегося нельзя рассматривать в разрезе только одной дисци­плины. Таким образом, система здоровьесбережения при обучении информатике должна стать неотъемлемым компонентом единой здоровьесберегающей среды школы, под которой в рамках настоящего исследования понимается система взаимосогласо­ванных мер, распространяемых на преподавание всех учебных дисциплин и внеучебную деятельность, обеспечивающих предупреждение заболеваний, гармоничное ду­ховное и физическое развитие школьников.

Оценивая учащихся, прежде всего учителю стоит поверить в своих учеников, поверить в их силы, дать им возможность дотянуться до своей высшей планки развития. Дети должны почувствовать «ситуацию успеха» и тогда их школьная жизнь, их учебный труд станут более качественным и успешным.

Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

Достижение данной цели может быть достигнуто с помощью технологий здоровьесберегающей педагогики, которые рассматриваются как совокупность форм и методов организации учебно-воспитательного процесса без ущерба для здоровья школьников.

Данный опыт адресован учителям информатики и ИКТ и может быть полезен для систематического использования на уроках информатики. Тренировочные упражнения для снятия усталости глаз можно рекомендовать учителям-предметникам для использования на своих уроках.

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

 

1. Программа здоровьесбережения на уроках информатики. URL: http://marxsch4.ucoz.ru/publ/programma_zdorovesberezhenija_na_urokakh_informatiki/1-1-0-11
2. Программа "Сохранение здоровья детей на уроках информатики"
3. В.Г.Стерликова. Создание здоровьесберегающей среды на уроке информатики.
4. Ростислав Фартушинский. Эфирные масла для улучшения зрения.
   URL: http://zrenieostro.com/blog/other-methods/efirnye-masla-dlya-uluchsheniya-zreniya.html
5. Шарова Ольга. Эфирные масла управляющие эмоциями.
   URL: http://greensashet.ru/эфирные-масла-управляющие-эмоциями
6. Кузенков И.М. Влияние цвета на физическое и эмоциональное состояние школьников. URL: https://school-science.ru/2017/1/26837
7. Готсдинер А.Л. Музыкальная психология. - М., 2008.

1. file0.doc.. 683,5 КБ

Опубликовано: 22.08.2023