Программа спортивной подготовки по виду спорта «Всестилевое каратэ»

Автор: Киреев Евгений Дмитриевич

Организация: МБУ ДО СШ Октябрьского МО

Населенный пункт: Приморский край, с. Покровка

I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта «всестилевое каратэ» (далее – программа) предназначена для организации образовательной деятельности по спортивной подготовке по дисциплинам кумитэ и ката, с учетом совокупности минимальных требований к спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «всестилевое каратэ», утвержденным приказом Минспорта от 23 ноября 2022 г. № 1068¹ (далее – ФСПП).

Краткая характеристика вида спорта «всестилевое каратэ».

Боевые искусства Востока представляют собой уникальный и неповторимый пласт культуры, где совмещается, казалось бы, несовместимое красота ритма и гармонии движений и реальные боевые действия. Здесь боевая подготовка доводится до уровня искусства, что в итоге выливается в особый путь воспитания личности.

Благодаря системе восточных единоборств, наряду с другими видами спорта, наиболее успешно решаются задачи общего физического развития обучающихся, разностороннее воздействие на организм, совершенствование функции всех органов и его двигательных способностей и духовного развития.

Применение разнообразных технических элементов обеспечивает всестороннее гармоническое развитие морфологических и функциональных систем организма и физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, выносливости), одновременно оказывая воздействие на координационные механизмы нервной системы, повышение ее пластичности.

Человек, достигший гармонии духа и тела, реализует эстетическое начало во внешнем и внутреннем мире:

-с внешней стороны физическое и техническое совершенство, достигшее уровня искусства, представляет эстетику действия, красоту движений, олицетворяя естественность, целесообразность и эффективность боевых приемов;

-внутри эстетика проявляется в поведении и образе жизни.

Всестилевое каратэ как вид боевого искусства сформировался на базе каратэ-до

– развивавшейся в течение веков дальневосточной системы рукопашного боя без оружия. Всестилевое каратэ как вид спорта представляет собой условное единоборство, регламентированное официальными правилами соревнований.

Всестилевое каратэ как вид боевого искусства сформировался на базе каратэ до – развивавшейся в течение веков дальневосточной системы рукопашного боя без оружия. Всестилевое каратэ как вид спорта представляет собой условное единоборство, регламентированное официальными правилами соревнований. Личные и командные соревнования всестилевого каратэ проводятся по трем дисциплинам: весовая категория, ката (ката бункай, СЗ-ката), двоеборье.

 

Специфика отбора во всестилевое каратэ

На этап начальной подготовки зачисляются лица, которым в текущем году исполнилось (или) исполнится количество лет по году рождения, соответствующее возрасту зачисления, а также лица, старше зачисляемого возраста на этап начальной подготовки и учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) до трех лет. При этом при комплектовании учебно-тренировочных групп разница в возрасте зачисляемых лиц не должна быть более двух лет.

На этапах начальной подготовки и учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) до трех лет допускается зачисление лиц, прошедших спортивную подготовку в других организациях и (или) по другим видах спорта и выполнивших требования, необходимые для зачисления, согласно нормативам по физической подготовке, установленных в дополнительной образовательной программе по виду спорта «всестилевое каратэ» с учетом сроков реализации этапов спортивной подготовки и возрастных границ лиц, проходящих спортивную подготовку, по отдельным этапам.

Специфика организации тренировочного процесса

Всестилевое каратэ как вид спорта представляет собой условное единоборство, регламентированное официальными правилами соревнований. Личные и командные соревнования всестилевого каратэ проводятся по трем дисциплинам: весовая категория, ката (ката бункай, СЗ-ката), двоеборье.

Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта всестилевое каратэ, содержащих в своем наименовании словосочетания "категория" (далее - весовая категория); "командные соревнования" (далее - командные соревнования); "ОК - ката - годзю-рю", "ОК - ката - вадо-рю", "ОК - ката - ренгокай", "ОК - ката - группа" (далее - ката); "ОК - ката - бункай" (далее - ката - бункай); "ОК - двоеборье" (далее - двоеборье); "СЗ - ката - соло", "СЗ - ката - соло с предметом", "СЗ - ката - пара", "СЗ - ката - пара с предметами", "СЗ - ката - группа", "СЗ - ката - группа смешанная", "СЗ - ката - группа смешанная с предметами", "СЗ - ката - группа - приемы ногами", "СЗ - ката - самооборона (2 человека)", "СЗ - ката - самооборона (4 человека)", (далее - СЗ - ката) определяются в Программе и учитываются при:

- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

Предлагаемая программа подготовлена на основе результатов обобщения многолетнего тренерского опыта работы со спортсменами различных возрастных групп и квалификации и анализа современных данных научно-педагогических исследований в области теории и методики каратэ и других спортивных единоборств.

Программа регламентирует тренировочный процесс как модель построения системы многолетней подготовки юных спортсменов на различных возрастных этапах, направленной на достижение следующих важных целей:

1. Укрепление здоровья и повышение уровня развития физических и психических качеств занимающихся в соответствии с их возрастными возможностями;

2. Качественное освоение широкого арсенала приемов всестилевого каратэ и тактических моделей их применения в соревнованиях по кумитэ и ката, ускоряющих повышение результативности состязательной деятельности;

3. Позитивное воздействие на формирование личностных качеств занимающихся, в соответствии, как с общепринятыми, так и установленными в каратэ нормами поведения и морали, гражданской и спортивной этики.

Достижение этих целей требует от тренеров конкретизации их деятельности на отдельных этапах многолетнего тренировочного процесса за счет применения четко ориентированных установок, средств и методов, находящихся между собой в определенной зависимости и соподчиненности и направленных на ускорение динамики овладения техникой и тактикой каратэ. Занятия целесообразно проводить в группах с определенными для каждого возраста и квалификации объемами и интенсивностью тренировочных и соревновательных нагрузок. Их увеличение должно быть постепенным и основываться на преимущественном использовании специализированных тренировочных средств. Содержание предлагаемой программы характеризуется последовательным усложнением двигательного состава осваиваемых технических приемов и их ситуационного применения, разнообразием формируемых тактических умений и специальных знаний по этапам многолетнего тренировочного процесса. При распределении изучаемых средств каратэ по возрастным и квалификационным категориям учитывалась необходимость постоянного повторения базовых атакующих и защитных приемов и перемещений, освоения терминов и тактических умений.

Предлагаемая методика, помимо наличия большой игровой практики и индивидуального подхода в дифференцировании тренировочных нагрузок заключается еще и в том, чтобы спортсмен сам поставил перед собой наивысшею цель своих занятий этим видом спорта, т.е. создал отличную мотивацию. Чтобы достичь высокого спортивного результата - необходима серьезная не только физическая работа, но и самое главное – мотивация, психологический настрой.

Структура программы спортивной подготовки по всестилевому каратэ

Программа спортивной подготовки играет ведущую роль в раскрытии содержания обучения пауэрлифтингу и применении организационных форм обучения и совершенствования подготовки пауэрлифтеров, направленной на выработку навыков, усвоение знаний и формирование важных личностных качеств занимающихся в условиях многолетней подготовки.

 

Срок реализации программы на этапах спортивной подготовки:

- начальной подготовки – 3 года;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации) – 5 лет;

 

При осуществлении спортивной подготовки устанавливаются следующие этапы и периоды:

1) этап начальной подготовки (2 года);

периоды: - 1-ый год подготовки;

- 2-ой год подготовки;

2) тренировочный этап (этап спортивной специализации);

Периоды (4 года):

-до двух лет;

-свыше двух лет;

 

В процессе спортивной подготовки по всетилевому каратэ осуществляются следующие виды подготовки:

- общая физическая подготовка;

- специальная физическая подготовка;

- техническая подготовка;

- тактическая подготовка;

- соревновательная подготовка;

- психологическая подготовка;

- интегральная подготовка;

- другие виды подготовки.

2. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Полный текст статьи см. в приложении.

1. file0.docx (176,2 КБ)

Опубликовано: 14.08.2024