Психологическое занятие

Учащиеся 3 класса

Цель: формирование образа жизни, способствующего укреплению и сохранении природного физического и психологического здоровья.

Задачи:

Обучающие: формировать представления учащихся о здоровье, о питании, о правилах гигиены; продолжать учить осознанно подходить к своему здоровью; уточнить значимость питания для ценности здоровья; закрепить ранее полученные знания о здоровом образе жизни;

Развивающие: развивать внимание, память, воображение, продолжать развивать познавательные процессы, мыслительную активность; формировать привычку к здоровому образу жизни;

Воспитательные: воспитывать у детей желание заботиться о своем здоровье, стремление вести здоровый образ жизни;

Форма проведения: групповая

Оборудование: магнитная доска, карточки: «цветик-семицветик», мойдодыр, старичок-Здоровячок, компьютер, презентация, карточки с фруктами, ножницы. смайлики.

Ход занятия.

1. Организация класса

Сели поудобнее, начинаем наше занятие. Сегодня к нам пришли гости. А еще к нам пожаловал главный житель страны Здоровья, дедушка старичок – Здоровячок. Уж очень хочется ему посмотреть: Чему вы научились? И конечно оценить ваши знания. Он пришел к вам не с пустыми руками. (у дедушки – письмо, цветок и гостинцы)

И так начинаем наше занятие.

Слайд. 1

Получен от природы дар

НЕ мяч и не воздушный шар.

Не глобус это, не арбуз – ЗДОРОВЬЕ

Очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить.

А как? Сейчас я вам скажу, сама что знаю – расскажу.

 

Ребята! Вы сегодня особенно красивы, и мне хочется, чтобы эта красота осталась у вас надолго.

Что для этого нужно? Ну конечно, для этого необходимо сохранить свое здоровье.

Главное в жизни – это здоровье! С детства попробуйте это понять

Главная ценность – это здоровье! Его не купить , но легко потерять!

Как вы понимаете, что значит «быть здоровым»?

Быть здоровым – значит быть физически и духовно полноценным человеком. Здоровье – вот главная ценность человека.

Слайд. 2

Отчего зависит наше здоровье? (В большей степени зависит от здорового образа жизни и конечно экологии, наследственности и медицины)

Слайд. 3

Что способствует сохранению и укреплению здоровья?

Как сохранить свое здоровье?

 

Ребята! Здоровячок принес нам цветок. Он обладает волшебной силой. Что это за цветок? Да это же – Цветик – Cемицветик. Давайте произнесем слова:

 

Лети, лети, лепесток, через запад на восток

Через север, через юг. Возвращайся, сделав круг.

Лишь коснешься ты земли – быть по – моему вели….

 

Вели рассказать о режиме дня.

А что такое режим? Это распорядок дел на весь день.

Ведь несоблюдение режима дня ведет человека к плохому настроению, нежеланию выполнять свои обязанности и других дел. Даже не хочется играть и общаться с друзьями. А когда все упорядочено, то и настроение отличное , и дела ладятся.

Слайд. 4

Режим дня школьника.

Слайд. 5

(стихотворение о гимнастике)

Рано утром просыпайся, да зарядкой занимайся!

 

Слайд. 6

Физкульт. минутка

Краб

 

Цветик - Семицветик (отрываем следующий лепесток, произносим слова)

Вели рассказать нам о питании.

Слайд. 7

• Зачем мы едим? Питание – основной источник жизни.
• Питание – важный фактор нормального роста и развития школьников.
• Правильное питание способствует нормальному физическому нервно-психическому развитию, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность.
• Пища- источник энергии и необходимый строительный материал для клеток и тканей.

Слайд. 8

• Белок. Участвует в строении нашего тела, кушаем Белки и растем.
• Содержатся в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, яйцах, молоке, твороге, сыре, кефире
• Содержатся в продуктах растительного происхождения: картофеле, капусте, гречневой крупе, рисе, бобовых

 

• Жиры. Богатейший источник энергии, они
• участвуют в процессах роста и развития,
• повышают устойчивость организма к холоду
• Содержатся в сливочном и растительном масле, молоке и молочных продуктах, яичном желтке, рыбьем жире

 

• Углеводы. Источник энергии
• Способствуют экономному расходованию белка
• Содержатся в сахаре, овощах, мучных и крупяных изделиях

 

Слайд. 19

Витамины. Ребята, витамины очень полезны. Вот например, если съедать одно яблоко в день, то продлишь себе жизнь на 3 года. Кушайте яблоки и тогда жизнь у вас будет очень долгой.

Овощи и фрукты – полезные продукты.

( работают с карточками. Рисуют на тарелочках любимые овощи и фрукты)

Слайд. 10

• Как должен питаться школьник? четыре-пять раз в день в определенное время
• это способствует хорошему аппетиту и улучшению пищеварения

Слайд. 11

Завтрак. Обед.

Слайд. 12

Полдник. Ужин.

Слайд. 13

Что нельзя пить и есть детям?

 

Цветик – Семицветик. Отрываем очередной листок. О чем же мы будем говорить сейчас?

Вели узнать побольше о чистоте!

Слайд. 14

Чистота – залог здоровья.

Слайд. 15

Письмо ко всем детям (читает ученик) от Мойдодыра

Дорогие мои дети! Я пишу вам письмецо

И прошу вас, мойте чаще Ваши руки и лицо.

Все равно какой водою: Кипяченой, ключевой,

Из реки или колодца, Или просто дождевой!

Нужно мыться непременно Утром, вечером и днем –

Перед каждою едою, После сна и перед сном!

Тритесь губкой и мочалкой! Потерпите – не беда!

И чернила и варенье Смоют мыло и вода.

Дорогие мои дети! Очень, очень вас прошу:

Мойтесь чаще, мойтесь чаще – Я грязнуль не выношу.

Не подам руки грязнулям, Не поеду в гости к ним!

Сам я моюсь очень часто До свиданья! Мойдодыр.

 

Загадки:

Ускользает, как живое, Но не выпущу его.

• ясное вполне: Пусть отмоет руки мне. МЫЛО.

 

Горяча и холодна, Я всегда тебе нужна.

• меня – бегу, От болезней сберегу. ВОДА.

 

• не только чистота тела важна , но и окружающая нас среда.

Слайд.16

Очень важен воздух, которым мы дышим.

• Как сделать воздух чистым? Вместе с пылью в воздухе всегда содержатся бактерии и микробы. Из одной бактерии через каждые 30 минут образуется две.
• Для организма вреден воздух душных помещений: в нем содержится много углекислого газа, который мы выдыхаем. Нужно следить за чистотой воздуха помещения.

 

Цветик – Семицветик. Отрываем листок.

И узнаем про личную гигиену.

Когда едим – они работают. Когда не едим – они отдыхают.

Не будем их чистить – они заболят. ЗУБЫ.

Отгадайте загадку.

Костяная спинка, Жесткая щетинка,

• мятной пастой дружит, Нам усердно служит. Щетка

 

Дай информацию о зубах.

Слайд. 17

• Уход за зубами. Здоровье наших зубов во многом зависит от того, насколько мы подружились с зубной щеткой.

Срок службы от 2 до 4 месяцев.

Цветик –Семицветик. Произносим слова… Лети, лети, лепесток,

• Вели рассказать о зрении. Каждый ребенок понимает, что зрение нужно беречь с детских лет, ведь если зрение ухудшится, то улучшить его потом очень и очень трудно, а в зрелом возрасте практически невозможно.

Слайд. 18

Зрение

Слайд. 19

Слайд. 20 упражнение для глаз

Как делать нельзя?

 

Цветик- Семицветик. Лети, лети, лепесток,

Вели узнать информацию об осанке.

Слайд. 21

• Причины нарушения осанки.
• Несоответствие мебели росту ребенка.
• Нарушение зрения - ребенок вынужден низко наклоняться над тетрадью.
• Недостаточная двигательная активность.
• Слабое (плохое) развитие мышц спины.

ПРАВИЛА Стой и ходи с максимально прямой спиной. Сиди-не горбись.При переносе тяжести равномерно распределяй нагрузку на обе руки.

 

Игра для соблюдения осанки. « Ель, елка, елочка»

Дети идут по тропинке друг за другом. В лесу стоят высокие ели. (Встаньте как ели – ровно, подтянитесь, выпрямитесь, руки – ветви, пальцы врозь.

Идем дальше.

Вот и сестрички – елки. Они пониже, но такие же красивые.( чуть присели)

Пойдем дальше.

Поищем самых маленьких сестричек, но тоже красивых.

 

Цветик – Семицветик. Отрываем последний листок. Лети, лети, лепесток…

Я надеюсь, что вы все сохраните свою красоту.

Слайд. 22 давайте закрепим, что нам для этого нужно, отгадав загадки.

Гимнастика, витамины, педиатр, настроение.

 

Слайд. 23

Минутка отдыха….

Итог занятия: (под спокойную музыку)

Поза «отдыха»(помечтаем).Садимся поудобнее. Закрываем глаза. Представьте себе, что вы лежите на теплом песке, сверху, светит теплое солнышко, слышится плеск волн, и тут вы слышите шаги, к вам подходит Здоровячок и приносит вам…( гостинцы)….открываем глазки.

Рефлексия Ребята, внимательно посмотрите друг на друга. Глазки у всех сверкают, на лицах добрые улыбки. Почему вы все улыбаетесь? Какое у вас настроение? Мы проделали с вами большой путь, выполнили столько задания и нисколько не устали.

Давайте вспомним о чем мы сегодня говорили? А зачем нам нужен ЗОЖ? ( чтобы быть здоровыми и веселыми) .

А давайте и мы подарим свои подарки Здоровячку. Если вам понравилось занятие, подарите Здоровячку свою улыбку , а если не очень, то грустинку.

 

Здоровячок говорит вам «Спасибо всем вам и до новых встреч!!!!»

Я уверена, что каждый из вас бережет свое здоровье. Давайте, расскажем об этом всем остальным , чтобы таких ребят стало еще больше.

Здоровье дороже золота

Здоровью цены нет

Здоровья пожелаешь – счастье повстречаешь

Здоровье в порядке – спасибо зарядке

Здоровье даром не дается, за него нужно бороться

Я пишу вам письмецо

И прошу вас, мойте чаще

Ваши руки и лицо.

Все равно какой водою:

Кипяченой, ключевой,

Из реки или колодца,

Или просто дождевой!

Нужно мыться непременно

Утром, вечером и днем –

Перед каждою едою,

После сна и перед сном!

Тритесь губкой и мочалкой!

Потерпите – не беда!

И чернила и варенье

Смоют мыло и вода.

Дорогие мои дети!

Очень, очень вас прошу:

Мойтесь чаще, мойтесь чаще –

Я грязнуль не выношу.

Не подам руки грязнулям,

Не поеду в гости к ним!

Сам я моюсь очень часто

До свиданья! Мойдодыр.

Приложения: