Организация концертных выступлений как средство образовательного процесса детей, занимающихся в хореографическом коллективе

Автор: Рыжик Ольга Николаевна

Организация: ГБНОУ «СПБ ГДТЮ»

Населенный пункт: г. Санкт-Петербург

Задумывались ли мы, какую роль несет спорт в нашей жизни? Он врывается в раннем возрасте и идет с нами рядом, привлекая и физически и духовно. «Он привык к победам, он спортсмен»,-- говорим мы о человеке, который борется и побеждает, стремясь вырабатывать волю к победе и активную жизненную позицию. И, конечно, тренируем свое тело, стремясь стать сильными и выносливыми.

Физическая активность безусловно является важной составляющей гармоничного развития детей. Для здоровья необходима соответствующая возрасту и состоянию здоровья и правильная нагрузка. К числу таких нагрузок, которые можно освоить и применять как дома самостоятельно, так и на занятиях физкультурой в школе, на занятиях танцами и в спортивных секциях, относится и детский стретчинг.

Стрейтчинг – это комплекс специальных физических упражнений, которые направлены на постепенное увеличение двигательного диапазона всех групп мышц. Детский стретчинг – отдельное направление фитнеса для детей. Постоянные занятия этими упражнениями помогают ребенку развить гибкость и растяжку, сделать подвижными и активными все суставы, повысить эластичность связочного и сухожильного аппаратов.

Гибкость – это наличие свободы движений. Такая дополнительная подвижность очень важна, поскольку даже самые простые задачи в нашей жизни связаны с движением. Поэтому спортом необходимо заниматься уже с раннего возраста, а такие направления, как стрейтчинг (гимнастика) сделают физическое воспитание детей ярким и интересным. Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему с помощью мышц. Это качество важно абсолютно для всех, но больше всего - для спортсменов.

«Stretch» в переводе с английского означает растяжение, эластичность. Уникальность и главная особенность заключается в том, что за основу взяты движения, которые считаются естественными для человека. Например, потягивания, наклоны, повороты, которые постоянно сопровождают нас в повседневной жизни. Это и есть стретчинг.

Современные дети подчас ведут малоподвижный образ жизни. Школа, уроки, домашние задания, да и после этого мало кто из них спешит на улицу, чтобы поиграть в активные игры со своими сверстниками. В итоге ребенок переутомляется и физически, и психически.

Многие дети страдают нарушениями опорно-двигательной системы или имеют неправильную осанку, что приводит к сбою в организме , поэтому педагогам, работающих в образовательных учреждениях, ставятся такие задачи как:

- сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей;

- формирование представлений о здоровом образе жизни;

Решением могут послужить регулярные и грамотно организованные занятия растяжкой. Стрейтчинг как раз и учит ребенка не просто почувствовать свое напряжение, но и своевременно снять его. Это позволит ему наиболее оптимально расходовать свои силы.

Стрейтчинг — это комплекс упражнений, основанный на растягивании мышц.

Виды стретчинга:

- статический:

- динамический;

- с партнером;

- игровой

Игровым стрейтчингом называют специальный комплекс детских упражнений, рассчитанных на безопасное и полезное растягивание определенных групп мышц, растягивание сухожилий и связок.

Занятия стрейтчингом начинаются с разогрева мышц и связок, подготовки их к работе. Разогрев можно сделать под подвижную музыку, проделав круговые движения плечами вперед и назад, наклоны корпусом, можно использовать несложные танцевальные комбинации. Когда тело готово, можно приступать к основной части—растяжке. Для большего эффекта лучше чередовать статическую и динамическую растяжку, упражнения на растяжение и на выработку силы мышц и укрепление связочного аппарата. Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека (сила, ловкость, быстрота, выносливость). Гибкость характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Шпагаты — упражнения, способствующие развитию гибкости. Это качество необходимо в большинстве видов спорта, так как гибкость позволяет увеличивать амплитуду движений, предупреждает возможные растяжения мышц при падениях и резких движениях. Расслабляющие упражнения и упражнения на координацию делаются в конце урока.

Таким образом, занятия стрейтчингом благотворно влияют на ребенка, помогают снять эмоциональное напряжение, способствуют выработке целеустремленности и воли, развивают ловкость, силу и выносливость, укрепляют здоровье, служат основой для формирования здорового образа жизни и активной жизненной позиции. Они оказывают разностороннее воздействие на организм: способствуют развитию всех мышц, вырабатывают физическую силу, ловкость, выносливость, моторные способности, развивают быстроту реакции, пластическую выразительность и координацию движений, совершенствуют вестибулярный аппарат, оказывают благотворное влияние на весь организм человека в целом, придают фигуре красивую осанку; способствуют воспитанию морально-волевых качеств учащихся.

Список литературы:

1. Ваганова А.Я. Основы классического танца Ленинград-Москва «Искусство» 1948г.

2. Коркин В. П. Акробатика. — М.: Физкультура и спорт, 1983.— 127 с, ил.— (Азбука спорта).

3. Никитин В.Ю. «Модерн-джаз танец». История. Методика. Практика. Издательство ГИТИС, 2000 440 с.

4. Алина Юрченко, Андрей Таран, Юлия Плотникова «Танец без границ» Минск «Медисонт», 2015 68 с.

1. file0.docx.. 148,4 КБ

Опубликовано: 05.06.2023