Прыжки на акробатической дорожке как способ развития координации у детей

Автор: Никитина Оксана Тарасовна

Организация: МБУ ДО СШ «Атлант»

Населенный пункт: Приморский край, г. Спасск-Дальний

Введение

Физическое развитие ребёнка невозможно представить без формирования координационных способностей. Координация представляет собой способность организма согласованно выполнять движения различной сложности, обеспечивая точность, ритмичность и баланс. Особенно важным является развитие этих качеств в детском возрасте, так как именно в этот период нервная система наиболее пластична и восприимчива к новым двигательным навыкам.

Одним из эффективных средств развития координации у детей являются прыжки на акробатической дорожке. Данный вид спортивной деятельности сочетает динамичные движения, акробатические элементы, вращения и прыжки с изменением положения тела в пространстве. Всё это требует высокой концентрации внимания, работы вестибулярного аппарата и чёткой синхронизации действий, что делает акробатическую дорожку ценным инструментом в тренировочном процессе.

 

Теоретические основы развития координации

Координация движений включает взаимодействие нервной системы, органов чувств и опорно-двигательного аппарата. Она проявляется в способности сохранять равновесие, регулировать силу и амплитуду движений, быстро перестраивать моторные действия и ориентироваться в пространстве.

Основные виды координационных способностей, развиваемые у детей:

• равновесие (умение удерживать устойчивое положение тела как в покое, так и в движении);
• пространственная ориентация (навык правильного определения положения тела в воздухе и на опоре);
• ритмичность (способность выполнять движения в заданном темпе и изменять его при необходимости);
• согласованность движений (взаимодействие рук, ног и корпуса при выполнении сложных упражнений).

Недостаточное развитие координации может привести к трудностям в освоении техники, замедленному физическому прогрессу и повышенной травмоопасности. Поэтому её целенаправленное формирование должно занимать важное место в системе подготовки детей.

 

Значение прыжков на акробатической дорожке

Прыжки на акробатической дорожке относятся к сложно-координационным видам двигательной деятельности. Они требуют высокой степени контроля над телом, точности движений и умения быстро адаптироваться к изменяющимся условиям.

Во время прыжков ребёнок учится:

• контролировать баланс при взлёте и приземлении;

• согласовывать работу различных мышечных групп;
• ориентироваться в пространстве при выполнении вращений;
• правильно распределять усилия для сохранения темпа и амплитуды.

Регулярные занятия способствуют развитию вестибулярной устойчивости, улучшают реакцию и точность движений. Кроме того, они оказывают положительное влияние на силу, гибкость и общую выносливость, что делает акробатическую дорожку универсальным средством физической подготовки.

 

Практическая часть: методика развития координации

Процесс развития координационных способностей с использованием акробатической дорожки строится по принципу постепенного усложнения. Вначале применяются простые упражнения, затем вводятся элементы с вращениями и комбинированные прыжки, а также создаются условия, требующие от ребёнка повышенного контроля движений.

Основные этапы методики:

• Базовые упражнения

Простые вертикальные прыжки, прыжки с разведением и сведением ног, в группировке или прогнувшись. Эти упражнения формируют чувство ритма и умение управлять телом в воздухе.

• Прыжки с изменением положения тела

Включают повороты, наклоны, прыжки в согнутом и прямом положении. Данный этап способствует развитию пространственной ориентации и гибкости.

 

• Комбинированные упражнения

Последовательность нескольких прыжков и акробатических элементов в одной серии. Здесь развивается способность к быстрому переключению и точному воспроизведению движений.

• Усложнённые условия

Прыжки с закрытыми глазами, изменение темпа или амплитуды, выполнение заданий на ограниченной площади. Такие упражнения укрепляют вестибулярный аппарат и развивают устойчивость к неожиданным изменениям.

• Упражнения на равновесие

Балансировка после прыжка, стойки на одной ноге, статические положения после серии движений. Они позволяют закрепить навык контроля тела в сложных условиях.

Занятия рекомендуется проводить систематически, начиная с младшего школьного возраста. Нагрузка увеличивается постепенно, с учётом уровня подготовки и физических возможностей ребёнка.

 

Методические рекомендации

Для успешного развития координации через прыжки на акробатической дорожке важно соблюдать ряд принципов:

• постепенность — от простых упражнений к сложным;
• разнообразие — использование различных положений тела и комбинаций;
• системность — регулярные тренировки с чётким распределением нагрузки;
• безопасность — контроль техники, качественное оборудование, обязательное присутствие тренера;
• мотивация — игровые задания, соревновательные элементы и система поощрений.

Такая организация занятий позволяет обеспечить эффективное и безопасное развитие координационных способностей у детей.

Заключение

Прыжки на акробатической дорожке являются эффективным средством формирования координации у детей. Они способствуют развитию равновесия, пространственной ориентации, точности движений и ритмичности, а также оказывают положительное влияние на общее физическое развитие.

Систематические тренировки, построенные по принципу постепенного усложнения и разнообразия упражнений, позволяют достичь значимых результатов. При правильной организации процесса и соблюдении мер безопасности акробатическая дорожка становится не только спортивным снарядом, но и универсальным инструментом гармоничного развития ребёнка.

Список литературы:

1. Курысь В.Н. Спортивная акробатика теория и методика обучения прыжкам на дорожке I том. Ставрополье, 1994.- 200с.

2. Курысь В.Н. Спортивная акробатика теория и методика обучения прыжкам на дорожке II том. Ставрополье, 1994.- 205с.

3. Хазов, А.А. Обучение технике упражнений на гимнастических снарядах и акробатических прыжков: учеб. пособие. Рязань, 2006.- 124 с.

4. Сулейманова И.И. Основы воспитания координационных способностей 2001- 46с.

5 Назаров В.П. Координация движений у детей школьного возраста 2004 -144с.

1. file0.docx (25,9 КБ)

Опубликовано: 03.10.2025