Статья на тему: «Особенности возрастного развития молодых каратистов»

Автор: Абрамова Екатерина Павловна

Организация: МБУ ДО ФСН «Озёры»

Населенный пункт: Московская область, г. Озёры

Каратэ является достаточно популярным видом спорта среди детей и взрослых обоих полов, которых привлекает идейное значение самого вида спорта в переводе «путь пустой руки», что означает путь длинною в жизнь, однако ранняя спортивная специализация открывает больше возможностей и методов для выбора спортивного направления, а так же формирования контингента среди детей.

Тем не менее, в контексте спортивной специализации начальная подготовка играет важнейшую роль в приобретении умений в выбранном виде спорта.

В процессе начального спортивного обучения важно не только осваивать техническую часть, но и развивать различные двигательные навыки через разнообразные виды физической активности. К ним относятся:

1. Общеразвивающие упражнения,
2. Элементы гимнастики и акробатики,
3. Подвижные игры и др.

Данный вид занятий необходим для всестороннего развития физических качеств у ребенка, что в дальнейшем способствует более эффективному раскрытию его двигательного потенциала. Доказано, что, чем разнообразнее набор двигательных навыков и умений у ребенка в дошкольном и младшем школьном возрасте, тем быстрее он сможет овладеть более сложными техниками в будущем.
Теперь обратим внимание на особенности методов и средств, применяемых на этапе начальной подготовки. Для Эффективного построения учебно-тренировочного процесса в период начальной спортивной специализации необходимо проводить глубокий анализ вопросов формирования определенных двигательных качеств, относящихся к специальной подготовке, с учетом физиологических и психологических свойств организма, в зависимости от возраста и подготовки.

Начальный этап спортивной подготовки в каратэ рассматривается как время закладки основных принципов технического мастерства.

Фундаментом для развития технических навыков служит изучение базовых техник «КИХОН», затем идет следующая ступень обучения, включающая в себя комплекс более сложных упражнений с передвижениями «КАТА», характеризующееся как бой с несколькими воображаемыми соперниками. Освоив данную ступень, можно переходить к следующей "БУНКАЙ", т.е. расшифровке движений ката, способствующей полному пониманию выполняемых движений, освоение применения техник в искусственной среде с реальным пар
тнером без контакта.Понимание КАТА приводит к совершенствованию техники движения и защиты, затем можно переходить на следующую ступень спарринг «КУМИТЭ», применяемые техники спортсмен может адаптировать под ситуации в реальном времени, что помогает развить чувство дистанции, контроля времени и силы удара. Однако, Центральным элементом начального обучения является изучение базовой техники «КИХОН», так как она служит основой для формирования движений в каратэ. Мастер Кантё Хироказу Канадзава подчеркивает, что ключевую роль в подготовке каратиста занимает именно изучение базовой техники. В своем интервью для программы «Школы и мастера «В поисках совершенства»: «В каратэ очень важен «кихон», база. База – это то, что создается ударами в критические точки, упорно и медленно.

Особенности возрастного развития молодых каратистов.

Современные подходы к подготовке спортивного резерва предполагают всесторонний анализ процесса роста и развития детского организма на ранних этапах спортивной подготовки. Этот период включает время, когда ребенок проходит через стадии полового созревания. В процессе пубертата наблюдаются значительные изменения во всех системах организма: активируется выработка гормонов роста, и фиксируются заметные колебания в весе и росте, что в свою очередь приводит к серьёзным изменениям в гормональном фоне.
Тренерам, работающим с подростками, следует внимательно подходить к выбору тренировочных средств, воздействующих на организм юных спортсменов. Рекомендуется отслеживать динамику частоты сердечных сокращений в процессе тренировок, а также уделять внимание параметрам восстановления и адаптации к нагрузкам, так как это может существенно повлиять на развитие сердечно-сосудистой системы. В возрасте 10-13 лет у детей начинается период полового созревания, и в организме начинают проявляться признаки, связанные с принадлежность ю к одному из полов. Некоторые физиологические исследования показывают, что в подростковый период происходят изменения, характеризующиеся несоразмерным и дисгармоничным ростом отдельных частей тела.
Исходя из данных В.Н. Платонова, процесс полового созревания можно разделить на несколько этапов, каждый из которых отмечается дисгармоничным увеличением как в поперечном, так и в продольном направлениях тела. Физиологические преобразования в органах и системах у подростков имеют свои характерные черты, которые необходимо учитывать при планировании тренировочного процесса. Стремительный рост организма может вызывать сложности с функционированием легких, кровообращением мозга и сердечной мышцы. Это вызывает различные закономерные последствия. Подростки могут ощущать быструю усталость и эмоциональную неустойчивость. Как правило, дети с выраженным ростом демонстрируют более низкие уровни силы и выносливости, быстро устают во время физических упражнений и требуют больше времени на восстановление.
Понимание критических периодов развития физических качеств позволяет более эффективно строить тренировочную систему на каждом этапе длительной подготовки. В возрасте 11-12 лет изменения в силовых показателях минимальны. С 12 до 14 лет наблюдается резкий рост мышечной силы . Наиболее значительное развитие силовых возможностей происходит в возрасте 14-17 лет. Скорость можно развивать в период с 7 до 17 лет. Оптимальными для этого считаются возрастные промежутки с 9 до 11 лет и во время полового созревания с 14 до 15 лет. Наиболее эффективно формируются показатели скоростно-силовых качеств в возрасте 10-14 лет. Позднее увеличение этих показателей будет зависеть от специализированных тренировок.
Согласно данным И.В. Муравова, гибкость развивается наиболее активно в возрасте 6-10 лет. После 10 лет развитие гибкости требует больших усилий, но может быть достигнуто с помощью специальных методов физической подготовки. В период полового созревания в организме происходят значительные изменения в эндокринной системе, где ключевую роль играют гипофиз и щитовидная железа. С началом полового созревания эти железы начинают вырабатывать гормоны, активирующие функции других эндокринных органов.
В результате взаимодействия гормонов роста и половых гормонов начинается интенсивное физическое развитие, что способствует быстрому увеличению веса и роста. У мальчиков «скачок роста» начинается в 13 лет и продолжается до 15 лет, в то время как у девочек этот процесс зачастую начинается на два года раньше. Важно отметить, что, помимо половых различий, существуют индивидуальные особенности: некоторые подростки начинают расти, когда другие уже завершил и этот этап. На фоне эндокринных и физиологических изменений также происходит значительное влияние на психическое состояние подростков. Из-за резкого увеличения длины скелета может возникать несоразмерность телосложения, что приводит к чувствам неловкости и неуклюжести.

К тому же изменения в сердечно-сосудистой системе могут вызывать резкие колебания тонуса сосудов и мышц, влияя на физическое состояние и, следовательно, на эмоциональное восприятие. Настроение подростка может меняться по-разному: активно играя в футбол, он может не чувствовать усталости, а в спокойный момент внезапно ощутить упадок сил. Состояние бодрствования и энергии может быстро сменяться апатией и подавленностью.
Период полового созревания часто характеризуется определенной эмоциональной неустойчивостью. В результате взаимодействия множества факторов, влияющих на психическое состояние подростка, могут возникать острые проявления его психики. Подросткам порой трудно находить общий язык как с взрослыми, так и со сверстниками, и именно эти аспекты изучает возрастная психология. Возрастная психология занимается исследованием развития психических процессов и формирования личности на протяжении всей жизни. Основное отличие этой дисциплины от общей психологии заключается в акценте на динамике развития индивида. Это специфическая область психологических знаний, в которой изучается процесс взросления ребенка. Возрастная психология анализирует возрастные этапы и оперирует понятиями «детство» и «возраст».
По определению Л.С. Выготского, возраст и возрастные периоды представляют собой циклы развития детей, обладающие уникальной динамикой и структурой. Следует отметить, что психологический и биологический возраст не всегда совпадают с хронологическим, указанным в свидетельстве о рождении. Каждый возрастной этап имеет свои особенности и индивидуальные черты развития психических функций. Взаимодействие ребенка с окружающей средой и его основная деятельность на определенном этапе имеют свои пределы.
Эти границы могут разниться от ребенка к ребенку, что подразумевает, что один подросток может перейти в следующую стадию раньше, чем другой. Особенно выражены эти различия в период полового созревания, что связано как с особенностью по половым признакам развития психических функций, так и с индивидуальными характеристиками каждого ребенка. Для более тщательного изучения изменений, происходящих в психическом состоянии современного ребенка, необходимо внимательно рассмотреть возрастные стадии и их границы в процессе становления юного спортсмена.
Начальные этапы развития охватывают детство, которое воспринимается в сознании спортсменов, как важный период, предшествующий взрослой жизни.
Это явление имеет историческое значение, его содержание и продолжительность изменялись на протяжении человеческой истории: например, в первобытные времена детство длилось меньше, чем в средние века, а у современных детей оно стало еще более протяженным и разнообразным по видам активности. В играх дети воспроизводят отношения взрослых, учась основам социальных взаимодействий. Характер детства изменяется в зависимости от социально-экономического и культурного контекста, в котором растет и обучается ребенок.
В детской психологии описан процесс взросления с рождения до 7 лет. Однако, как мы знаем, во время обучения в школе, детство у ребенка продолжается, ведь учащиеся начальной школы по-прежнему остаются детьми. некоторые психологи употребляют для этого периода термин «затянутое детство», который охватывает подростковый период. Можно утверждать, что настоящая взрослость начинается в возрасте 15 или 17 лет, после завершения школьного образования.

Возрастной промежуток от 10 до 12 лет, относящийся к подростковому возрасту, который сопровождается изменениями в организме и началом полового созревания. Как упоминалось ранее, границы этого периода могут варьироваться: у одних детей развитие начинается раньше, у других — позже.
Например, пубертатный период может начинаться в 10 или 14 лет. Обычно этот этап начинается с глобальных изменений гормонального фона ребенка, перестроения функций организма, скачками роста, из-за которых страдает эмоциональный фон ребенка, появляется чрезмерная чувствительность или раздражительность на привычные вещи, меняются взгляды, у ребенка происходит понимание себя как личности, появляется ощущение «взрослости», потребность в независимости, характеризуемой нами как «кризис», что делает этот период сложным как для него самого, так и для его родителей. Границы подросткового периода не являются четкими и определенными.
Начало этого этапа сопровождается изменениями в социальной реализации. Психологи описывают данный промежуток как переходный, критический возраст, что связано с началом полового созревания.
В социальном контексте подростковый развитие выглядит следующим образом: подросток продолжает находиться в привычной обстановке — среди семьи, в школе и среди сверстников, однако его жизненные ориентиры начинают меняться. Стремясь к независимости, он сталкивается с тем, что родители по-прежнему рассматривают его как ребенка. С одной стороны, подросток хочет оставить детство позади и стать самостоятельным, ведя себя как взрослый, с другой стороны, он испытывает желание вернуться к беззаботности, характерной для детства, что связано с меньшими обязательствами и ответственностью. Отношение подростка к школе также меняется, так как большую часть времени он проводит среди сверстников, как для мальчиков, так и для девочек, она становится конкурентной средой обитания.

В процессе мышления подростков интересуют образы и представления, что мешает им выделить существенное и формировать обобщения. По этой причине подростки и младшие школьники предпочтительно запоминают материал, а не осмысливают его.

Согласно Л.С. Выготскому, подростки начинают формировать свои идеалы. Для них важен образ, которому они стремятся подражать как внешне, так и внутренне, что зачастую происходит через образы из фильмов, а не из реальной жизни. Это может привести к замкнутости и чувству одиночества. В сфере эмоций и воли подростки проявляют себя очень интенсивно.
На малейшие замечания или критику они способны реагировать бурно и негативно, что связано с их недоверием, раздражительностью и низким уровнем самоконтроля. Тем не менее, если деятельность приносит положительные эмоции , подросток может сосредоточиться и заниматься ею продолжительное время. В этом возрасте молодежь стремится к самостоятельности и предпочитает выполнять задания без помощи других, а не списывать их. Дружба в период подросткового возраста играет особую роль и может сохраняться на протяжении всей жизни. Важно отметить, что коллектив и друзья становятся центром мира подростка, и поэтому мнение сверстников начинает оказывать значительное влияние.
Подростки начинают формировать собственные взгляды, моральные принципы и нормы, которые не зависят от внешних факторов. В результате возникает система требований и норм, характерная для их среды, и если она не совпадает с этическими стандартами взрослых, подросток зачастую выбирает следовать утвержденным среди своих ровесников установкам.
Согласно периодизации Д.Б. Эльконина, а также теоретическим подходам Л.С. Выготского, подростковый возраст связан с появлением новых качеств в процессе развития. Эти качества являются следствием ведущей деятельности, присущей предшествующему этапу. В соответствии с этой концепцией, учебная деятельность подростка начинает смещать его внимание с внешнего мира на внутренние аспекты. К концу начальной школы и началу подросткового периода учебная активность достигает нового уровня, превращаясь в процесс, ориентированный на саморазвитие и самосовершенствование.
Многие исследователи, такие как И.А. Донцов, А.Г. Ковалев, А.И. Кочетов и Д.В. Колесов, подчеркивают, что в этот период значительно возрастает потребность в самовоспитании и саморазвитии. Подростковый возраст отмечается формированием у детей чувства самоуважения, что проявляется в стремлении к самопознанию.
У детей данного возраста проявляется тенденция к самоанализу и интроспекции, что создает условия для развития саморегуляции их поступков. По сравнению с младшими школьниками, у подростков наблюдаются ощутимые изменения в структуре их волевых проявлений. Они начинают более активно контролировать свое поведение, однако механизмы саморегуляции еще не достаточно развиты, что создает трудности на эмоционально-волевом уровне. В этом контексте ведущая деятельность подростков начинает акцентироваться на социально значимых аспектах. Как утверждают такие исследователи, как Л. И. Божович, Д. И. Фельдштейн и Д. Б. Эльконин, средства реализации этой деятельности включают учебу, общение и социально полезный труд.
Таким образом, на фоне формирования основной деятельности развиваются новые качества подростка. Процесс формирования психических новообразований охватывает все аспекты личностного развития в этом возрасте. Изменения затрагивают мораль, сексуальное развитие, высшие психические функции и эмоциональную сферу. В частности, наблюдается качественное преобразование в мышлении подростка.
Происходит переход от наглядно-образного мышления к более сложному гипотетическому и аналитическому мышлению, основанному на высоком уровне обобщения и абстракции. В возрасте 11-12 лет у детей начинает проявляться желание иметь собственное мнение, они стараются его отстоять, тщательно анализируя и обдумывая свои мысли, а также испытывая яркую потребность размышлять о себе, окружающем мире, а также о различных предметах и явлениях.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что подростковый период является критически важным этапом для ребенка и требует осознанного и внимательного подхода со стороны взрослых к этому кризисному времени .

Тем не менее, этот этап также представляет собой благоприятный период для формирования основ моральных и нравственных принципов, а также развития волевых качеств.

1. file0.docx (24,1 КБ)

Опубликовано: 26.08.2025