Проект «Дополнительное образование: детская аэробика для детей дошкольного возраста»

Автор: Пчелинцева Марина Дмитриевна

Организация: МБДОУ детский сад № 31 «Заря»

Населенный пункт: Ставропольский край, г. Пятигорск

Пояснительная записка

Главной ценностью для человека является его здоровье. Причём эта ценность выступает на двух уровнях: личном и общественном. Дошкольный возраст в развитии ребёнка – это период, когда закладывается фундамент его здоровья, физического развития и культуры движений. От того, как организовано воспитание и обучение ребёнка, какие условия созданы для его взросления, для развития его физических и духовных сил, зависит развитие и здоровье в последующие годы жизни.

Дошкольный возраст — один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в эти годы закладываются основы здоровья, гармоничного умственного, нравственного, музыкального и физического развития ребенка, формируется личность человека.

В период от 3 до 7 лет ребенок интенсивно растет и развивается. Движения становятся его потребностью, поэтому, в частности, музыкально-ритмическое воспитание особенно важно в этот возрастной период.

Детская аэробика является одним из видов музыкально-ритмических движений в музыкальной деятельности детей, обладающим специфическими возможностями воздействия на формирование личности ребенка.

Движения под музыку издавна применялись в воспитании детей (Древняя Индия, Китай, Греция). Основоположником ритмики в качестве метода музыкального воспитания стал швейцарский педагог и композитор Э. Жак-Далькроз. Он создал систему ритмических упражнений, которую успешно использовали десятки лет.

Отечественные специалисты, начиная с 20-х годов ХХ века, разрабатывали системы ритмического воспитания для детских садов. Это М.А. Румер, Н.А. Метлов, а позднее и другие — Н.А. Ветлугина, А.В. Кененман и другие.

В наше время успешно в этом направлении работают педагоги А.И.Буренина «Ритмическая мозаика», Ж.Е.Фирилева, Е.Г.Сайкина «СА-ФИ-ДАНСЕ», Н.В.Зарецкая, З.Я.Роот «Танцы в детском саду», С.ЛСлуцкая «Танцевальная мозаика» и другие.

 

Актуальность

Сохранение и укрепление здоровья дошкольников – одна из актуальных проблем нашего времени. Однако состояние здоровья детей сегодня далеко не соответствует ни потребностям, ни потенциальным возможностям современного общества.

Здоровье ребёнка зависит от ряда факторов – биологических, экологических, социальных, гигиенических, а также от характера педагогических воздействий.

В этой связи актуальной становится разработка проекта по дополнительному образованию музыкально- ритмического воспитания для дошкольных учреждений с использованием нетрадиционных эффективных разнообразных форм, средств и методов музыкально-ритмического, эстетического и физического воспитания детей – детской аэробики.

Мною был разработан проект «Дополнительное образование: детская аэробика для детей дошкольного возраста».

Тип проекта: коллективный, интегративный, долгосрочный, информационный,

практико-ориентированный.

Срок реализации проекта: пять лет.

Участники проекта: музыкальный руководитель, дети, родители и педагоги.

Возраст детей: 2 - 7 лет.

Данный проект рассчитан на детей с различной физической подготовкой.

 

Направленность проекта

На основе проекта создан кружок детской аэробики «Непоседы». Наполняемость группы кружка не более 20 детей. Основной целью кружка детской аэробики «Непоседы» является содействие полноценному физическому развитию детей, направленному на развитие и совершенствование общей физической и танцевальной подготовленности средствами детской аэробики.

Эффективность проекта по детской аэробике определяется постановкой задач, среди которых можно выделить следующие:

- содействовать укреплению и сохранению здоровья детей;

- укреплять опорно-двигательный аппарат (формирование правильной осанки, укрепление мышц стопы и голени);

- развивать физические качества (гибкость, выносливость) и двигательные способности (координационные, к выразительности выполнения упражнений);

- формировать технику выполнения упражнений, навыки выразительности, пластичности, грациозности движений;

- содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умению согласовывать свои движения с музыкой;

- обучать умению анализировать свои действия и действия товарищей;

- содействовать воспитанию умения эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движениях;

- воспитывать потребность в ежедневных занятиях физическими упражнениями;

- обеспечить достаточный уровень физической подготовки ребенка к школе.

Новизна проекта заключается, что в ней систематизированы занятия обучения детской аэробике, включающие в себя:

- комплексы специальных физических упражнений с разнообразным физкультурным оборудованием, подготавливающие детей к овладению сложными действиями (мячи, ленты, шнуры, палки);

- дыхательные упражнения, способствующие восстановлению физических сил ребенка в ходе занятия, и повышению его физиологических резервов;

- программа содержит необходимый диагностический инструментарий, позволяющий проводить мониторинг уровня освоения технических элементов в процессе обучения.

Проект составлен с учетом возрастных особенностей детей, уровня их психологического и интеллектуального развития. В работе с детьми используется лично-ориентированный подход. Освоение детской аэробики помогает естественному развитию ребенка, морфологическому и функциональному совершенствованию его отдельных органов и систем, создает необходимый двигательный режим, положительный психологический настрой, способствует укреплению здоровья ребенка, его физическому и умственному развитию.

Детская аэробика охватывает все стороны музыкально-ритмических, а также физкультурных движений: хореографию, классическую аэробику, адаптированную для детей дошкольного возраста, детскую йогу, гимнастические элементы, общеразвивающие физические упражнения.

Организация работы по проекту строится в тесном взаимодействии с медицинскими работниками дошкольного учреждения. Гибкая форма организации занятия кружка позволяет учитывать индивидуальные особенности детей, состояние здоровья, уровень овладения движениями, желания, настроение детей. Во время проведения занятий рекомендуется проведение игр-медитаций, релаксации, упражнения дыхательной гимнастики

Формы организации обучения - групповые занятия. Дни занятий кружка выбираются в соответствии с расписанием образовательной деятельности. Занятия проводятся 2 раз в неделю. Продолжительность занятий детей младшего дошкольного возраста - 15-20 минут, детей старшего дошкольного возраста - 25-30 минут.

Занятие состоит из 2-3 комплексов: хореография, аэробика, стоя; аэробика, сидя и лежа; выполняется по показу педагога под музыкальное сопровождение. Подбор музыки, в основном ритмичные мелодии: детские песенки, в современной обработке классические и народные произведения, мелодии современных ритмов.

Занятия разработаны с учетом следующих принципов обучения:

- принцип доступности - применение упражнений, сообразно возрастным особенностям детей, уровня развития физической подготовленности;

- принцип индивидуальности – осуществление индивидуального подхода к детям разного возраста, пола, двигательной подготовки и физического развития;

- принцип систематичности и последовательности – необходимость преемственности и регулярности при формировании у детей двигательных умений и навыков, адекватных особенностям их развития в период дошкольного возраста; постепенная подача материала от простого к сложному;

- принцип чередования нагрузки – важен для предупреждения утомления у детей и для оздоровительного эффекта от выполнения физических упражнений;

- принцип наглядности – наглядность (зрительная, звуковая, двигательная) играет важную роль в обучении движений, является неотъемлемым условием совершенствования двигательной деятельности;

- принцип результативности и гарантированности – реализация прав детей на получение необходимой помощи и поддержки. Гарантия положительного результата независимо от возраста и уровня физического развития детей;

- принцип активности и сознательности – формирование у детей устойчивого интереса к освоению новых движений, привитие навыков самоконтроля, развитие сознательности, инициативы, творчества.

Методы обучения, используемые на кружке детской аэробики: -словесные (рассказ, объяснение, беседа); -наглядные (наблюдение, изучение, показ); -практические (упражнения, танцы, игра).

Для педагога важно не только красиво двигаться самому, но и уметь научить занимающихся детей правильной технике выполнения. Педагог должен лаконично и четко объяснить технику, быстро заметить ошибки и тут же исправить их.

К основным приемам в детской аэробике можно отнести выполнение упражнений перед зеркалом, применение словесных команд, использование звуковых ориентиров (счет, хлопки), специально подобранной музыки, музыкальный размер которой способствует лучшему исполнению упражнений, разучивание и запоминание связки из 4-5 движений.

При обучении несложным упражнениям, относительно доступным движениям, таким как ходьба, приставные шаги и их разновидности в основном используется целостный метод обучения.

При обучении сложным по координации движениям, если упражнение можно разделить на составные части, целесообразно применять расчлененный метод обучения.

Игровой метод (игровые образы, подвижные игры) придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений, повышает эмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребенка.

Основными практическими задачами на занятиях являются: развитие у детей ритма, координации движений, пластики, гибкости, растяжки, точного наглядного исполнения, памяти, эмоциональности. Наличие и отсутствие этих данных, определяется с помощью различных упражнений.

Первый этап - педагог показывает, дети должны увидеть и попытаться повторить. В основе его - подражательная способность детей. Суть первого этапа состоит в том, чтобы выявить у детей присутствие:

а) ритма; б) музыкального слуха; в) наглядного исполнения; г) способности детей воспроизводить танцевальные движения.

На втором этапе педагог должен выявить у детей танцевальные способности. Разучивается танцевальная связка из 4-5 движений. Дети разучивают ее и исполняют с помощью педагога.

На третьем этапе выявляются физические возможности. Педагогом даются упражнения на: выносливость, растяжку, гибкость.

На четвертом этапе педагог при помощи импровизации выявляет у детей наличие: артистизма, фантазии, эмоциональности. Педагог предлагает детям пофантазировать на предложенную музыку, выразить это в движении.

Прогнозируемые результаты: предполагается, что на занятиях в кружке детской аэробики « Непоседы» дошкольники узнают о влиянии аэробики на развитие и состояние органов и систем, их значение для выполнения упражнений аэробики; требования здорового образа жизни к двигательному режиму, питанию, закаливанию, гигиене тела, одежды и мест проживания. Дети научатся постоянно поддерживать правильную осанку; применять полученные знания: выполнять базовые элементы аэробики, с предметами, шаги различных танцевальных направлений.

Многие связки движений и комплексы упражнений стали основой наших веселых танцевальных композиций на различных праздниках, фестивалях, и даже родители поддержали нас тем, что участвовали вместе с детьми в выступлениях.

 

Список литературы:

1. Буренина А. И. «Ритмическая мозаика». Программа по ритмической пластике для детей дошкольного и младшего школьного возраста — 2-е издание, исправленное и дополненное — СПб, ЛОИРО, 2000.

2. Колесникова С.В. «Детская аэробика: методика, базовые комплексы». Серия: «Школа развития», Феникс, 2005.

3. Михайлова М.А., Воронина Н.В. «Танцы, игры, упражнение для красивых движений». Серия: "Детский сад день за днём", Академия развития, 2000,

4. Петрушин В.И. «Музыкальная психотерапия». Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 1999.

5. Слуцкая С.Л. «Танцевальная мозаика». Учебно-методическое пособие для дошкольного воспитания. Линка-Пресс ООО Фирма, 2006.

6. Чистякова А.И. «Психогимнастика». Под редакцией М.И. Буянова. 2-е издание, Просвещение: ВЛАДОС, 1995.

 

Календарно-тематический план работы кружка детской аэробики «Непоседы»

Месяц	Тема		Программное содержание
Сентябрь, Октябрь, Ноябрь	Разминка         Хореография: разучивание - младший дошкольный возраст -хореографический комплекс № 1;   старший дошкольный возраст - хореографический комплекс № 1;       Детская аэробика: разучивание 1а, 1б комплексов упражнений, выполняемых стоя, для младшего и старшего дошкольного возраста; разучивание 1а, 1б комплексов упражнений, сидя и лежа на ковре, для младшего и старшего дошкольного возраста; разучивание Психогимнастика		Двигаться легким бегом, прямым, боковым галопом, поскоками по кругу в разных направлениях, «змейкой», разбегаться на 2 круга. Все перестроения выполнять по команде   Учить детей выполнять 1 позицию невыворотно: под углом 45-90 градусов расположение носков, пятки соединены, тяжесть распределена на обе ступни; в 6 позиции ноги соединять плотно друг с другом. Учить детей выставлять ногу вперед на носок, выпрямляя подъем, затягивая колено; выставлять ногу в сторону на носок, выпрямляя подъем, колено разворачивать в сторону; выставлять ногу на носок назад, колено поворачивать вбок, подъем натянуть; корпус оставлять прямым, ногу выставлять недалеко от опорной ноги, чтобы не переносить тяжесть на выставленную (рабочую) ногу   Учить детей выполнять движения комплекса ритмично, одновременно начинать и заканчивать упражнение, начинать движение с правой руки или ноги и в правую сторону       Учить детей по показу педагога выполнять движения на растяжение мышц плечевого пояса, спины, рук, ног.           «Буратино и Пьеро» (напряжение и расслабление), «Сдуй пушинку, сдуй листок» (этюд на дыхание), «Ветер в осеннем лесу» (этюд на пластику).
Месяц	Тема	Программное содержание
Декабрь, Январь, Февраль	Разминка         Хореография: разучивание – младший дошкольный возраст - хореографический комплекс № 2; старший дошкольный возраст – хореографический комплекс № 2;   Детская аэробика: разучивание 2а, 2б комплексов упражнений, выполняемых стоя для младшего и старшего дошкольного возраста; разучивание 2а, 2б комплекса упражнений, сидя и лежа на для младшего и старшего дошкольного возраста   Психогимнастика	Двигаться маршевым шагом, шагом с высоким подъемом ноги, на носочках на прямых ногах, на пятках на прямых ногах, пружинящим шагом на носочках. Все перестроения выполнять по команде   Учить выполнять движения с прямой спиной, руки на поясе, в 1 и 2 позициях колени в приседе смотрят в стороны, в 6 позиции — колени плотно прижаты друг к другу; Учить детей плавным движениям руками, принимать руками округлые формы: подготовительная - руки опущены вдоль корпуса, локти округлены слегка, пальцы естественно сближены и округлены;     Разучивание комплексов движений по показу педагога с теми же задачами, упражнения несколько сложнее, быстрее смена движений         Разучивание комплексов по показу педагога на растяжение мышц         «Сладкая и кислая конфета» (этюд на мимику), «Кукла»(этюд на пластику), «Жарко -холодно»(этюд на пластику)
Месяц	Тема	Программное содержание
Март, Апрель, Май	Разминка           Хореография: разучивание – младший дошкольный возраст - хореографический комплекс № 3; старший дошкольный возраст – хореографический комплекс № 3;       Детская аэробика: комплексы 3а, 3б, выполняемые стоя, для младшего и старшего дошкольного возраста;   комплексы 3а, 3б сидя и лежа на ковре для младшего и старшего дошкольного возраста       Психогимнастика	Двигаться легким бегом, прямым, боковым галопом, поскоками, шагом польки по кругу в разных направлениях, «змейкой». Все перестроения выполнять по команде     Продолжать разучивать позиции 1,2,3.6; для выполнения 5 позиции ставим ноги в 1 позицию , выставляем правую ногу в сторону на носок и приставляем пяткой к носку левой ступни, то же делаем с левой ногой. Закреплять позиции рук, придавать движениям рук плавность и мягкость за счет различных упражнений по выбору педагога Продолжать учить детей при движении ног держать ровно корпус, распрямлять плечи, не опускать голову, носочки тянуть , затягивать колени.   Разучивать движения комплексов, выполнять их ритмично, в хорошем темпе, задорно, весело, комплексы менять через занятие;         совершенствовать движения, хорошо растягивать мышцы, выполнять движения с большей амплитудой             Изобрази эмоции: обида, радость, испуг, злость, нежность, «Цветок просыпается» (этюд на пластику), «Лев и мышонок» (этюд на пластику)

 

Примеры комплексов упражнений

 

Комплекс № 1а

упражнений в положении сидя и лежа

для детей младшего дошкольного возраста

 

1. «Волшебные палочки» Дети лежат на спине, руки спокойно вытянуты вдоль тела.

Медленно поднять обе ноги вверх и так же медленно возвратить их в исходное положение.

2. «Мягкие и твердые карандаши» «Карандаши, как и люди, делятся по характеру на мягкие и твердые. Изобразим твердый карандаш». Дети лежат на спине, руки вытянуты вверх над головой.

«Твердый карандаш» - изо всех сил вытянуться на полу, туго натянув руки и ноги.

3. «Молодые и старые карандаши» «Так же как и люди, карандаши бывают молодыми и старыми. Только люди с годами растут, а карандаши, наоборот, уменьшаются, становятся короче!» Дети сидят в положении «прямого угла». Пальцы ног вытянуты. Руки в упоре сзади.

Поднять туго натянутые ноги (молодые карандаши), опустить.

4. «Коробка с карандашами»« И если люди живут в доме, то и у карандаша есть свой домик – коробка». Дети сидят в положении «прямого угла». Руки поднять вверх, ладонями вперед. Не сгибая ног, нагнуться, стараясь прямыми руками достать пальцы ног. Грудью коснуться ног. Вернуться в исходное положение.

5. «Жук» «Карандаш рисовал все подряд: людей, животных, дома, деревья. И для нас он нарисовал Жука. Вот такого». Дети лежат на спине, ноги подняты над полом и согнуты, также согнуты и подняты руки. Изображают жука, упавшего на спинку. «Болтают» ножками и ручками.

 

Комплекс № 3б

упражнений в положении стоя

для детей младшего дошкольного возраста

 

1.В положении ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны, выполняют наклоны головы вправо-влево, вперед-назад и повороты головы вправо-влево.

2.В положении ноги вместе, руки согнуты в локтях и подняты на уровне плеч, сжимаем и разжимаем кулачки обеих рук, при этом выпрямляя руки вверх и сгибая обратно, в стороны и обратно, вперед и обратно.

3.В положении ноги на ширине плеч, руки в замок и опустить вниз, махи руками вверх-вниз, в стороны на уровне груди и в конце упражнения завести за голову.

4. В положении ноги на ширине плеч, руки в замке за головой выполнять повороты , наклоны в стороны и вперед, движение бедрами вбок.

5.В положении ноги вместе, руки на поясе, выполнять выпад в сторону правой ногой , затем левой ногой.

6. Прыжком ноги вместе, руки на пояс, поднимаем поочередно ноги на носок и опускаем, «идем на месте», продолжаем идти с поворотом бедра.

7. В положении ноги вместе, руки на поясе дети выполняют движение – приставной шаг вперед-назад.

8. Приставной шаг — из основной стойки делаем шаг вправо правой ногой, левую ставим на носок сзади, шаг влево левой ногой, правую ногу ставим на носок сзади.

9. Прыжки на двух ногах, следом на одной правой ноге, следом на одной левой ноге, прыжки ноги вместе – ноги в стороны, прыжки с выбросом поочередно ног вперед.

10. «Цветок вырастает» - этюд на пластику плавных движений.

11. «Лев и мышонок» - этюд на мимику лица и выражение эмоций

(Упражнения выполняются по 4-8 раз).

 

Хореографический комплекс № 1 упражнений

для младшего дошкольного возраста

 

1.Постановка корпуса (прямая спинка, плечики опущены, колени выпрямлены, ножки вместе, ножки в стороны на уровне плечиков).

2.Позиции ног: 1позиция при выворотности ног - 45 градусов; VI позиция – ножки вместе.

3.Понятия: «птичка».

«Птичка» - оттянутый носок вперед, в стороны.

4. Плие (неглубокие приседания, колени в стороны) в 1, VI позициях.

5.Нога на носок в 1, VI позициях вперед.

6.Батман в 1, VI позициях вперед.

7.Позиции рук: подготовительная (округлые руки внизу) 1 позиция - руки подняты так, чтобы кисти оказались ниже уровня диафрагмы, локти округлены и приподняты;

8.Плавные движения руками:

руки через стороны вверх и вниз поочередно (пальчики отстают от ручки);

руки вверх и вниз поочередно впереди (пальчики отстают от ручки).

1. file1.docx (151,4 КБ)

Опубликовано: 25.07.2025