Часть занятия

Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

ВВОДНАЯ

ОСНОВНАЯ

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

Построение в шеренгу

Речь педагога

Чтоб расти и закаляться

Не по дням, а по часам,

Физкультурой заниматься,

Упражняться надо нам.

Если хочешь стать умелым,

Ловким, быстрым,

Сильным, смелым,

Научись любить скакалки,

Лыжи, обручи и палки.

Никогда не унывай,

В цель мячами попадай!

Вот здоровья в чём секрет –

Будь здоров! Физкульт –

Дети хором: ПРИВЕТ!

Перестроение в колонну

Ходьба:

*на носках, руки вверх;

*на пятках, руки согнуты в локтях за спиной;

*на внешней стороне стопы, руки на пояс;

Бег:

*в колонне по одному;

*через середину противоходом;

* «змейкой»;

Ходьба обычная

Ходьба врассыпную

Игровое упражнение:

«Слушай сигнал»

• Прыжки – останавливаются, кладут обруч на пол и выполняют прыжки в него и обратно;
• Стоп – останавливаются и пролезают в обруч любым способом;
• Вертушка – останавливаютя, ставят обруч и закручивают его одной рукой;

Бег в колонне по одному в обруче

*боковой галоп (правым, левым боком);

*подскоки;

Ходьба обруч на плече;

Перестроение в 3 колонны звеньями

ОРУ (с обручем)

1. «Посмотри в обруч»

И.п.: ноги слегка расставить, обруч к плечам, хват внутри с боков.

1- обруч вверх, посмотреть;

2- и.п.

То же, поднимаясь на носки

2. «К колену»

И.п.: ноги слегка расставить, обруч над головой, хват с боков.

1-2 – согнуть, поднять правую ногу, обруч вертикально к колену;

3-4 – и.п.

То же левой ногой

3. «Возьми обруч»

И.п.: стоя в обруче.

1-2 – присесть, взять обруч, выпрямиться;

3-4 – положить обруч, вернуться в и.п.

4. «Наклонись»

И.п.: о.с., обруч внизу, хват с боков изнутри.

1- обруч вверх;

2- наклон вправо;

3- обруч вверх;

4- вернуться в и.п.

То же влево

5. «Посмотри в окошко»

И.п.: стоя на коленях, обруч у груди.

1- поворот вправо, обруч в прямых руках;

2- и.п.

То же влево

6. «Не задень»

И.п.: сидя, ноги согнуты в обруче, руки в упоре сзади.

1- ноги выпрямить вверх;

2-3 – ноги врозь опустить;

4- и.п.

7. «Подпрыгивание»

И.п.: стоя в обруче.

1-8 – прыжки из обруча и обратно в обруч на двух ногах под счёт воспитателя.

1-8 – ходьба вокруг обруча.

ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

1. Ведение мяча одной рукой, продвигаясь вперёд шагом (расстояние 6 метров),

2. Пролезание в обруч правым и левым боком в группировке, не касаясь верхнего края обруча.

3. Лазанье на гимнастическую стенку разноимённым способом и передвижение по 3 рейке; спуск вниз не пропуская реек.

Первая группа детей под наблюдением воспитателя выполняет лазанье по гимнастической стенке поточно.

Вторая группа в это время упражняется в ведении мяча одной рукой до обруча ( сначала правой, затем левой), который вертикально полу держит воспитатель группы и пролезании в обруч боком (правым, левым).

Упражнение выполняется друг за другом по кругу.

По команде воспитателя дети меняются местами.

Построение в круг лицом

Пальчиковая игра: «Как живёшь?»

Речь педагога

ПРИВЕТ!

Как живёшь?

Дети хором: «ВОТ ТАК!»

Воспитатель: «А плывёшь?»

Дети хором: «ВОТ ТАК!»

Воспитатель: «Как бежишь?»

Дети хором: «ВОТ ТАК!»

Воспитатель: «Вдаль глядишь?»

Дети хором: «ВОТ ТАК!»

Воспитатель: «Ждёшь обед?»

Дети хором: «ВОТ ТАК!»

Воспитатель: «Машешь вслед?»

Дети хором: «ВОТ ТАК!»

Воспитатель: «Утром спишь?»

Дети хором: «ВОТ ТАК!»

Воспитатель: «А шалишь?»

Дети хором: «ВОТ ТАК!»

ПОДВИЖНАЯ ИГРА: «УДОЧКА»

• стоят по кругу (это рыбки), в центре – воспитатель (он рыбак). Рыбак держит верёвку (удочку), на конце которой завязан узелок. Воспитатель вращает верёвку по кругу над полом на высоте 5-10 см. Дети подпрыгивают на двух ногах вверх, стараясь, чтобы удочка не задела ног. Описав 2-3 круга, воспитатель делает паузу, во время которой подсчитывается количество рыбок задевших за удочку. Эта рыбка говорит, как она называется. После чего игра продолжается. Выигрывают прыгуны, которые не попались на удочку. Чуть позже роль рыбака можно доверить детям, которые могут поупражняться в счёте пойманных рыбок.

Ходьба в колонне по одному по ребристым дорожкам и массажным кочкам.

Игра малой подвижности: «Летает –

не летает».

Дети стоят по кругу, воспитатель в центре. Он называет одушевлённые и неодушевлённые предметы, которые летают или не летают. Например, говорит: «Птица летает, стул летает, самолёт летает»

и т.д.

Дети должны поднять руки в стороны – вверх, если назван летающий предмет.

Краткая беседа на тему: «В чём секрет здоровья?»

6 раз

по 4 раза

6-8 раз

6 раз

6-7 раз

6 раз

3 раза

По 2 раза

(правой и левой рукой)

По 2 раза

4 раза

2 раза правым

2 раза левым

2 раза

4 раза

2-3 круга

Проверить равнение

Прыжком

Спина ровно

Голову не опускать

Не толкаться

Держать дистанцию

Не топать

Взять обручи

Быть внимательными

С места не сходить

Голову не поднимать

Обруч не бросать

Руки прямые

Спина ровно

Обруч не задевать

Прыгать легко на носочках.

Не наклоняться

Обруч не задевать

Держаться крепко

Детей страховать

1,2,3 – в круг скорей беги!

4пальца одной руки сжать в кулак, большой палец поднять вверх

Плавательное движение «брасс»

Бег на месте

Ладонь приложить ко лбу или сделать «очки», «бинокль»

Кисть в кулачок, под щёчку, другая рука снизу «полочкой»

Помахать рукой

Ладошки сложить и положить под щёчку

Надуть щёчки и руками по ним хлопнуть, можно разойтись врассыпную

Ноги держать вместе

Круг не сужать

Спина ровная

Голову не опускать