Развитие гибкости, подвижности позвоночника и суставов у детей дошкольного возраста, как средство формирования здорового опорно-двигательного аппарата

Автор: Калмыкова Галина Аркадьевна

Организация: МБОУ Росток г.о. Самара

Населенный пункт: Самарская область, г. Самара

Правильная красивая осанка – ключ к здоровью ребенка. В момент перехода ребенка к вертикальному положению и ходьбе (первый год жизни – начало второго) возникают максимально опасные для статико-механической и функциональной недостаточности, что и в раннем возрасте легко приводит склонный к изменениям опорно-двигательный аппарат к мышечной и скелетной недостаточности.

На протяжении последних десятилетий в нашей стране сложилась тревожная тенденция ухудшения физического развития и состояния здоровья всего населения, в том числе детей. Согласно исследованиям специалистов, 75% болезней взрослых уходят корнями в детство, а по данным статистики, в Самарской области 80-85% детей имеют нарушения опорно-двигательного аппарата. Высок процент дошкольников с нарушениями телосложения и осанки. Главные причины: недостаточная двигательная активность вследствие пере уплотненности групп, несвоевременное оказание медицинской помощи и нерегулярная лечебно-профилактическая работа, нарушение режима питания и отдыха в детском саду, а главным образом дома; недостаточное внимание к закаливающим и физкультурно-оздоровительным мероприятиям.

Слабость мышечного корсета, неправильные позы, которые ребенок принимает в положении сидя, лежа, стоя, при ходьбе, во время игры, во сне; врожденные аномалии развития ребер, грудной клетки, позвоночников, нижних конечностей вызывают нарушение осанки, которое приводит к снижению подвижности грудной клетки, диафрагмы, ухудшению рессорной функции позвоночника. Это, в свою очередь, негативно влияет на деятельность центральной нервной системы, сердечно - сосудистой и дыхательной систем, становится спутником многих хронических заболеваний вследствие проявления общей функциональной слабости, гипотонического состояния мышц и связочного аппарата ребенка.

Объем мышечных волокон заметно нарастает к 5 годам, одновременно увеличивается мышечная сила, однако эти сдвиги неравнозначны в разных группах мышц. Глубокие спинные мышцы и в 6-7 - летнем возрасте отличаются слабостью, что не способствует укреплению позвоночного столба. Слабо развиты и мышцы живота. Поэтому у дошкольников отмечаются функциональные (нестойкие) нарушения осанки. Они начинают проявляться у детей с раннего возраста: в ясельном возрасте встречаются у 2,1%, в 4 года - у 15-17%, в 7лет - у каждого третьего ребенка (!).

К нарушению осанки могут привести и такие заболевания, как рахит, гипотрофия, избыточное отложение жира, а также неправильное питание, при котором не выдерживается соотношение основных ингредиентов пищи – солей, витаминов, микроэлементов.

Следует помнить: лечить всегда труднее, чем предупредить развитие патологического процесса.

Выработка правильной осанки – сложный процесс, начинающийся в младенчестве и продолжающийся длительное время. Хорошая осанка украшает фигуру человека, помогает ему овладевать сложными двигательными навыками.

Неправильное положение тела связано с односторонним отягощением мышц, слабостью мускулатуры, привычкой опускать голову, подавать вперед плечи, горбиться, искривлять позвоночник и т.д. Это создает неблагоприятные для функционирования органов кровообращения и дыхания, вредит здоровью детей.

Говоря о формировании осанки, необходимо учитывать также внутренние и внешние факторы, определяющие ее формирование.

Внутренние:

- уровень развития навыка поддержания правильной осанки и мотивация на ее коррекцию;

- наследственность;

- тип физической конституции;

- состояние костного скелета, связок, мышц;

- уровень развития физических качеств;

- свободная двигательная деятельность;

- уровень развития межмышечной координации;

- темпы роста.

Внешние:

- качество внешнего контроля;

- любые заболевания;

- экология;

- характер питания;

- социальные факторы;

- недостаточное или неправильное физическое воспитание, нерациональные занятия спортом;

- нарушение гигиены учебы;

- навязанный извне двигательный режим.

Учитывая вышеперечисленные факторы, определяющие формирование осанки, в нашем детском саду была выработана четкая система методической работы по отслеживанию состояния опорно-двигательного аппарата детей, их физического развития в целом. Также в целях предотвращения и исправления отклонений опорно-двигательной системы мы приняли решение уделить особое внимание развитию гибкости, подвижности позвоночника и суставов наших воспитанников, как составной и основной части формирования осанки. С этой целью мы ввели специальные упражнения в физкультурно-оздоровительные мероприятия в течение дня, разработали специальные занятия.

Общая гибкость – это способность совершать движения с возможно большей амплитудой. Известно, что подвижность в суставах у детей больше, чем у взрослых, если давать упражнения с большей амплитудой движения с детского возраста, то большая подвижность сохраняется и в зрелом возрасте, а значит, позвоночник поддерживается в отличном состоянии. Человек не одинаково гибок во всех суставах, отделах позвоночника. Где-то уровень гибкости выше, где-то ниже. Также различается уровень развития гибкости в различных направлениях в одном суставе. Гибкость бывает трех разновидностей. Одна из них может быть развита больше, другая меньше.

Полный текст статьи см. в приложении.

1. file0.doc.. 2,7 МБ

Опубликовано: 17.11.2022