Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе «Здоровые ножки»

Автор: Смирнова Наталья Андреевна

Организация: МБДОУ детский сад №9 г. Конаково

Населенный пункт: Тверская область, г. Конаково

Группа: подготовительная к школе группа

Возраст: 6-7 лет.

Цель: Укреплять и формировать свод стопы у детей. Обучать правильной постановке стоп при ходьбе, учить создавать воображаемые картины; формировать ощущение удовольствия от выполняемых движений. Развивать основные функции стопы. Повышение тонуса, увеличение подвижности в суставах стоп; улучшение кровообращения стоп; улучшение координации движений.

Задачи:

-восстанавливать свободное строение и рессорную функцию стопы;

-повысить двигательную активность и выносливость к физическим нагрузкам.

Оборудование и материал: обручи, канат, ребристая дорожка набивные мешочки, массажная дорожка, мелкие игрушки, шишки, альбомные листы, фломастеры, мячи массажная дорожка.

Вводная часть 5 минут.

Построение в шеренгу, приветствие, проверка осанки. Педагог сообщает детям, что

Сегодня на занятии они будут выполнять интересные упражнения и играть в игры.

ИНСТРУКТОР Ф.К:

Получен от природы в дар

Не мяч и не воздушный шар,

Не глобус это, не арбуз,

Здоровье, очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить».

Ребята, как вы думаете, для чего нужны нам ноги?

Дети: Чтобы ходить, бегать, прыгать и т. д.

 

ИНСТРУКТОР Ф.К.:

Правильно, а основой наших ног является стопа.

Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться на осанке.

ИНСТРУКТОР Ф.К.:

Ребята, перед вами на полу находится физкультурное оборудование, при помощи которого мы будем выполнять различные задания, необходимые для здоровья наших ног. Приготовились! В обход по залу шагом марш! - обычная ходьба.

-Какая высокая трава:

Пошли на носках, руки подняли вверх. Так я увижу вас, ребята, - ходьба на носках, руки вверх.

-Вот и прошли этот участок, - обычная ходьба.

-Болото, идти опасно. Идем строго по следу, - ходьба по канату.

-Впереди каменистая гряда, - ходьба по ребристой доске.

-Утята гуляют возле ручья - ходьба на пятках, руки на плечевых суставах.

-Какой-то подозрительный шум в лесу. Идем тихо-тихо, - ходьба в полуприседе на носках.

-Это, наверное, медведь идет, идем тихо-тихо, - ходьба на наружной стороне стопы, руки на поясе.

 

ИНСТРУКТОР Ф.К.:

Вот мы подходим к кочкам. Идем по ним, руки в стороны, - ходьба по мешочкам с песком.

Ребята, а теперь возьмите мешочки в руки и перестраиваемся в две колонны (перестроение).

ОРУ.

Профилактические упражнения для стоп.

Исходное положение: сидя на полу, руки в упоре сзади.

1. Поочередно и одновременно оттягивать носки стоп на себя и от себя (6-8 раз).

2. Согнуть ноги в коленях, упереться стопами в пол. Разводить пятки в стороны и возвращаться в и. п. (после серии движений расслабление).

3. Поочередное и одновременное приподнимание пяток от пола (6-8 раз).

4. Ноги согнуты в коленных суставах, бедра разведены, стопы соприкасаются друг с другом по подошвенной поверхности. Отведение и приведение пяток с упором на пальцы стоп.

5. Скользящие движения стопы одной ноги по голени другой, с одновременным обхватом поверхности голени. То же другой ногой.

6. Сидя, ноги согнуты в коленных суставах, стопы стоят параллельно. 7. Приподнимание пяток вместе попеременно.

8. Сгибание и разгибание стоп

9. Приподнимание пятки одной ноги с одновременным тыльным сгибанием стопы другой ноги.

10. Сидя на полу, ноги прямые, кисти рук в упоре сзади, разводить колени, подтягивая стопы до полного соприкосновения подошв.

Основная часть. 23 минуты.

Игры для профилактики плоскостопия:

 

1. «Гусеница». выполнении упражнения необходимо жёстко надавливать на мяч, чтобы был хороший плотный контакт поверхностей. Выполнять упражнения необходимо не торопясь, размеренно и тщательно.

2. «Пылесос» Дети из положении стоя пальцами ног пытаются собрать лесные шишки из общего обруча в свой.

3. В следующем упражнении дети выполняли тоже самое но уже было много разных предметов таких как морковка, маленькие мячи, шишки, палочки, колечки.

4. «Дружные ножки» дети под музыку приставным шагом идут по кругу наступая серединой стопы на обод обруча, по окончании музыки ребята встают быстро в обруч и выполняют присед руки впереди.

5. «Эстафета с массажными ковриком» «Улитка» дети под музыку по пробкам должны приставным шагом из серединке выйти из круга.

6. «Мостик-цветок» ребята в кругу делают мостик из положения лежа и возвращаются в исходное положение.

 

Заключительная часть: 2 мин.

Подведение итога занятия.

подведение итогов: спросить у детей какое игровое упражнение понравилось им больше всего.

Дети, зажимая пальцами ног фломастер, рисуют на листе бумаги то, что им больше всего понравилось на занятии
 

Список литературы:

1. Недовесова Н. П. Профилактика и коррекция плоскостопия у детей, 2014.

2. Пензулаева Л. И. Физическая культура в детском саду, 2014