Формирование у дошкольников основ культуры здоровья

Автор: Потапова Ирина Александровна

Организация: МБДОУ д/с №78

Населенный пункт: Ульяновская область, г. Ульяновск

Автор: Ивлева Мария Владимировна

Организация: МБДОУ д/с №78

Населенный пункт: Ульяновская область, г. Ульяновск

Автор: Дьячкова Марина Евгеньевна

Организация: МБДОУ д/с №78

Населенный пункт: Ульяновская область, г. Ульяновск

Одна из самых актуальных проблем педагогики - это формирование у дошкольников основ культуры здоровья, а также начальных представлений о здоровом образе жизни.

Формирование основ культуры здоровья дошкольника- это процесс, направленный на воспитание ответственного и сознательного отношения к укреплению своего здоровья. Основная цель- сформировать у дошкольника крепкую основу знаний и практических навыков здорового образа жизни.

Культура здоровья дошкольника включает три основных компонента:

*Осознанное отношение к жизни и здоровью.

*Определенные знания о здоровье и умении его беречь, сохранять и поддерживать.

*Валеологическая компетентность , которая позволяет дошкольнику решать задачи здорового образа жизни.

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента и физического, и психического здоровья. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, отношение к себе и окружающим. Поэтому важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни. Под здоровыми образом жизни мы все понимаем определенную деятельность, направленную на сохранение и укрепление здоровья Формирование здорового образа жизни начинается уже в детском саду. На образовательное учреждение возлагаются определенные задачи по формированию основ культуры здорового образа жизни.

Основными компонентами здорового образа жизни являются:

*Правильное сбалансированное питание

*Режим дня

*Двигательная активность

*Закаливание организма

*Стабильное психоэмоциональное состояние

Очень важно правильно сконструировать содержание воспитательно-образовательного процесса по всем направлениям развития ребенка, отобрать современные программы, обеспечивающие приобщение к ценностям, и прежде всего, – к ценностям здорового образа жизни.

Важная роль в детском саду отводится развивающей среде. Вокруг детей с самого раннего детства необходимо создавать такую развивающую среду, которая была бы насыщена атрибутами, терминологией, знаниями, ритуалами и обычаями валеологического характера, например:

*Уголок здоровья( где хранится спортивный инвентарь).

*Комната чистоты( помещение для гигиенических процедур).

*Дорожки здоровья ( для профилактики плоскостопия).

*Центр вкусной и здоровой пищи ( помещение, где дети обедают).

* Наглядный материал по формированию основ культуры поведения за столом; по соблюдению гигиены; правильная последовательность одевания на прогулку и т.д.

* Игры валеологического содержания.

Это приведет к формированию потребности вести ЗОЖ, к сознательной охране своего здоровья и к овладению необходимыми для этого практическими навыками и умениями. Чтобы активно влиять на позицию ребенка по отношению к собственному здоровью необходимо знать, что само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних ( наследственных) факторов.

•Режим дня•

Под режимом принято понимать распорядок жизни, предусматривающий рациональное распределение времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха( занятия, игры, прогулка, питание, гигиенические и оздоровительные процедуры, дневной сон и т. д) При правильном и строгом его соблюдении,вырабатывается четкий ритм функционирования организма дошкольника.

При проведении режимных процессов следует придерживаться следующих правил: своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей (сон, питание). Крепкий сон - залог гармоничного развития ребёнка. Нужно в максимальной степени соблюдать ритм сна и бодрствования, также необходим гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежды, постели. Важный момент: необходимо учитывать индивидуальные потребности детей и особенности каждого ребенка.

•Правильное , сбалансированное питание•

От правильно организованного питания в детстве, во многом зависит состояние здоровья человека в будущем.

Основной принцип рационального питания- это обеспечение баланса, удовлетворение потребностей организма в основных питательных веществах, витаминах и минералах,соблюдение режима питания.

Рациональное питание детей является одним из основных факторов внешней среды, определяющих нормальное развитие ребенка. Оно оказывает самое непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья ребенка, повышает устойчивость к различным неблагоприятным воздействиям. Организм дошкольника быстрее привыкнет к четкому графику приема пищи, если в выходные и праздничные дни родители будут придерживаться того же графика приема пищи, что и в дошкольном учреждении.

•Двигательная активность•

Культура здоровья и культура движения – два неразрывно связанных компонента в жизни ребенка. Активная двигательная деятельность детей положительно воздействует на их здоровье и физическое развитие, обеспечивает психоэмоциональный комфорт.

Физкультурно-оздоровительная деятельность в ДОУ включает в себя создание системы двигательной активности:

1.Ежедневная утренняя гимнастика

2. Физкультурные занятия

3.Музыкально - ритмические занятия

4.Подвижные игры на прогулке

5.Различные виды гимнастик (ежедневно во время режимных моментов и занятий: пальчиковая, зрительная, дыхательная, корригирующая)

6.Оздоровительная ежедневная гимнастика после дневного сна, хождение по массажным ” дорожкам здоровья”.

7.Физкультминутки

8. Релаксация

9.Спортивные досуги, праздники.

Формирование структуры естественных движений и двигательного воображения, развитие двигательных способностей, создания условий для освоения детьми эталонов движений- с этого начинается двигательная культура дошкольника .

Основными условиями формирования двигательной культуры являются:

Воспитание у детей осознанного отношения к выполнению двигательных действий.

Развитие воображения при выполнении двигательных действий.

Включение сенсорных систем при воспитании двигательной культуры.

Создание оптимальных условий для каждого ребенка в процессе освоения двигательного опыта.

Воспитание двигательной культуры – процесс взаимонаправленный, для его успеха необходима организация целенаправленной системы воспитания и образования не только в детском саду , но и в семье.

•Закаливание организма•

Закаливающие мероприятия - важная составная часть физической культуры. Если закаливание проводить систематически и планомерно, оно положительно влияет на организм ребенка: улучшается деятельность его систем и органов; увеличивается сопротивляемость к различным заболеваниям;вырабатывается способность без вреда для здоровья переносить резкие колебания различных факторов внешней среды; повышается выносливость организма.

Закаливание способствует решению целого комплекса оздоровительных задач:укрепление здоровья, профилактика заболеваний, развитие выносливости и активизации защитных ресурсов организма, повышение общих показателей здоровья, улучшение эмоционального состояния, создание привычек здорового образа жизни. Для развития процесса закаливания организма необходимо повторное или длительное действие на организм того или иного метеорологического фактора: холода, тепла, атмосферного давления. Благодаря повторным действиям факторов закаливания, более прочнее развиваются условно рефлекторные связи.

•Сохранение стабильного психоэмоционального состояния•

 

Эмоциональное благополучие и здоровье ребенка во многом зависит от среды, в которой он живет и воспитывается. Психическое здоровье является составным элементом здоровья и рассматривается как совокупность психических характеристик, обеспечивающих динамическое равновесие и возможность выполнения ребенком социальных функций. Поэтому необходимо создать условия, обеспечивающие психологическое здоровье дошкольника, обеспечивающее гуманное отношение к детям и индивидуальный подход с учетом их личных особенностей.

Если же говорить о психологической обстановке в дошкольном возрасте, то значение имеют два аспекта: отношения в семье и обстановка в дошкольном учреждении.

Отношения в семье являются основой психологического состояния ребенка: именно от них зависит, насколько ребенок уверен в своих силах, насколько он весел и любознателен, насколько открыт общению и готов к настоящей дружбе.

В дошкольном учреждении если возникает какая-то проблема или конфликтная ситуация, то она может быть решена путем обращения к психологу и совместному с воспитателем планированию решения возникшей проблемы.

Для развития психологически полноценной личности следует использовать все возможные способы: творческий процесс, в котором ребенок получает удовольствие от создания чего-то нового и учится выражать свои чувства и эмоции; сюжетно- ролевые игры, где напрямую идёт общение со сверстниками; беседы и рассказывание о своей семье, традициях, семейных праздниках.

 

•Соблюдение гигиены•

Гигиенические мероприятия должны стать для дошкольника обычными и субъективно необходимыми. Это достигается регулярностью ( и в саду, и в семье), ребенок как можно раньше должен научится выполнять гигиенические процедуры, чтобы такое требование, как мытьё рук, пользование носовым платком, расческой, зубной щеткой, стало для него обычной процедурой.

Гигиеническая культура столь же важна для человека, как и умение, разговаривать, писать, читать. Уход за собой дарит человеку ощущение чистоты,красоты и здоровья, и эта привычка быть чистым и опрятным сохраняется на всю жизнь.

Необходимо приучать ребёнка к тому, что есть вещи индивидуальные:

своя расчёска

своя постель

свой горшок

свой носовой платок

своё полотенце

своя зубная щётка.

Нужно постепенно подвести детей к пониманию того, что соблюдение чистоты тела важно не только для охраны его здоровья, но и здоровья окружающих его людей.

“Забота о здоровье детей-важнейший труд воспитателя, а во главе педагогических мероприятий должна стоять забота об укреплении здоровья ребенка”

В.А.Сухомлинский.

Охрана и укрепление здоровья, воспитание привычки к здоровому образу жизни являются первостепенной задачей для педагогов. В связи с этим необходимо организовать разностороннюю деятельность, направленную на сохранение здоровья детей, реализацию комплекса воспитательно-образовательных, оздоровительных мероприятий.

Работая по данному направлению, для решения вопросов сохранения здоровья детей детского сада и формирования у них навыков и привычек здорового образа жизни определили ряд задач:

1.Продолжать формировать представления о том, что быть здоровым - это хорошо, а больным - плохо.

2.Воспитывать навыки здорового поведения: больше двигаться, есть больше овощей, фруктов, чаще мыть руки и лицо, не злиться, быть доброжелательным, чаще бывать на свежем воздухе, соблюдать режим дня.

3.Развивать умение говорить о своем здоровье, здоровье близких.

4.Вырабатывать навыки правильной осанки.

• помощником в нашей работе по формированию привычки к здоровому образу жизни у детей является, конечно же, семья, родители. И наша работа должна быть направлена на то, чтобы доказать, что без участия родителей,мы не сможем добиться хороших результатов, только они являются самым ярким примером для своих детей. Таким образом, необходимо с малых лет приобщать ребенка к здоровому образу жизни, формировать навыки охраны личного здоровья и бережного отношения к здоровью окружающих.

Есть несколько способов , как родители, и другие близкие члены семьи могут способствовать формированию культуры здорового образа жизни детей.

•Это личный пример родителей!

•Формировать интерес к оздоровлению собственного организма.

•Совместные занятия физкультурой, участие в спортивных праздниках и других оздоровительных мероприятиях.

•Поддерживать здоровый режим .

•Создавать доброжелательные и доверительные отношения в семье.