Координационная лестница в работе с детьми дошкольного возраста

Автор: Войнова Виктория Руслановна

Организация: МБОУ «СОШ №1» корпус 2

Населенный пункт: Алтайский край, г. Бийск

Автор: Войнова Валерия Руслановна

Организация: МБОУ «СОШ №1» корпус 2

Населенный пункт: Алтайский край, г. Бийск

Координационная лестница - это тренажер, имитирующий плоскую горизонтальную шкалу. Он используется для выполнения различных упражнений, от ходьбы до бега и прыжков.

Координация, или высокая скорость, - это простая в использовании инвентарная шкала. Вес и габариты лестницы невелики. Его легко транспортировать и удобно хранить благодаря своим компактным размерам. Занятия с этим тренажером можно проводить где угодно: дома, на улице, в тренажерном зале. Найти первый вариант несложно. Размеры лестниц, используемых в детском саду, составляют 4 метра в длину, 50 см в ширину (гибкие пластиковые поручни с углом наклона 10 градусов), а расстояние между поручнями составляет 37-40 см.

 

Детям очень нравится этот тренажер: занятия похожи на игры. Между тем, лестница тренирует координационные способности и скоростные навыки, а также развивает маневренность, силу, выносливость, контроль над телом и умение синхронизировать движения.

Ребенку на занятиях физической культурой необходимо осваивать технику движений, быстро и точно использовать двигательные навыки и умения во внезапно меняющейся игровой обстановке, рационально перестраивать свои действия. Именно поэтому необходимо развивать скоростные и координационные способности у дошкольников, искать новые средства, повышающие интерес к занятиям физической культурой. Одно из таких средств - координационная (скоростная) лестница. Что же такое координационная лестница – это отличный тренажер, чтобы повысить скорость и ловкость передвижения ног, координацию движения, баланс, ритмичность, так необходимых в различных видах спорта, особенно игровых, командных, где от игрока требуется особая реакция, быстрая смена направлений движения.

.Игры и упражнения, которые можно предложить детям старшего дошкольного возраста с ТНР:

1. Бег, каждой ногой попадать в каждый сектор (окошко) лесенки

2. Бег с высоким подниманием бедра, правой и левой ногой попадать в каждый сектор лесенки

3. Сначала ходьба, затем бег, в каждый сектор: ставить ногу, приставляя другую (с правой и с левой ноги) лицом вперед

4. Сначала ходьба, затем бег, в каждый сектор: ставить ногу, приставляя другую (с правой и с левой ноги) правым и левым боком

5. Сначала ходьба, затем бег правым и левым боком приставным шагом в каждый сектор

6. Прыжки на двух ногах в каждый сектор

7. Прыжки на двух ногах через сектор (через два)

8. «Шашки». Ходьба, затем бег: начинаем с правой ноги, шагаем в каждое окно. Левая нога поочередно ступает в этот же сектор, сбоку от лестницы, пропуская один сектор координационной лесенки. То же повторить с левой ноги.

9. «Вместе – врозь, прыжки» - в каждый сектор: правая нога в сектор, левая сбоку, следующий прыжок обе ноги в сектор, и тд. - в каждый сектор: левая нога в сектор, правая сбоку, обе ноги в сектор, и тд. - обе ноги в сектор, обе ноги широко сбоку от координационной лестницы, не вставая в сектор и тд. - чередовать правую и левую ногу в сектор, вторая нога рядом (вправо - влево)

10. Прыжки «Шашки по 2» в каждый сектор по два прыжка вперед: одна нога в сектор, другая рядом

11. Прыжки с продвижением вперед в центр координационной лестницы в каждый сектор: два раза на правой ноге, два раза на левой ноге

12. Прыжки с продвижением вперед в центр координационной лестницы в каждый сектор: один раз на двух ногах, два раза на правой ноге, далее один раз на двух ногах, два раза на левой ноге, и тд.

13. Прыжки с продвижением вперед в центр координационной лестницы в каждый сектор: два раза на двух ногах, один раз на правой ноге, далее два раза на двух ногах, один раз на левой ноге, и тд.

Индивидуальные игры

Игра «Найди свой кубик»

Цель: развитие координации движений, внимания, ориентировки в пространстве.

Задача ребенка: первым добежать до своей ячейки и поднять свой кубик над головой.

1.За каждым ребенком закрепить ячейку «Лесенки» и цветной кубик.
2.По сигналу детям разбежаться, не толкаясь, в разные направления.
3.По второму сигналу остановить и закрыть глаза.
4.В это время воспитателю поменять кубики местами.
5.По третьему сигналу детям открыть глаза, бежать в свою ячейку и поднять кубик над головой.
6.Определить победителя.

Игра «По местам»

Цель: развитие координации движений, внимания, ориентировки в пространстве.

Задача ребенка: сориентироваться в пространстве и добежать до своей ячейки.
1.Детям занять ячейку на скоростной лестнице и запомнить свое место.
2.Воспитатель подает сигнал.
3.Играющие должны разбежаться.
4.По второму сигналу воспитателя дети должны найти свое место и встать.
5.Воспитатель отмечает ребятишек, справившихся с заданием.
6.Игру повторить 2-3 раза.

Игра «Повтори за мной»

Цель: научиться правильно выполнять основные движения на координационной лестнице, развить самостоятельность, активность, творчество в движении.

Задача ребенка: правильно повторить движение за ведущим.
1.Первому ребенку показать движение на «Лесенке».
2.Всем детям повторить движение.
3.Ведущему выбрать ребенка, который лучше остальных повторил движение.
4.Дать каждому ребенку стать ведущим.

Игра «Регулировщик»

Цель: закрепить навыки выполнения движений в соответствии с сигналами «регулировщика», развитие внимания.

1.Установить одно запрещенное движение на выбор: в сторону, на пояс, вверх, за голову, за спину, руки на пояс
2.Воспитателю идти первым по координационной лесенке и менять положение рук: в сторону, на пояс, вверх, за голову, за спину.
3.Детям идти колонной за воспитателем и повторять за ним все движения, кроме одного — запрещенного, например, руки на пояс.
4.Тому, кто ошибется, выйти из строя, встать в конце колонны и продолжить игру.
5.Через некоторое время поменять запрещенное движение.

Игра «Будь внимательным»

Цель: закрепить навыки выполнения движений в соответствии с сигналами ведущего, развитие внимания.
1.Выбрать регулировщика дорожного движения.
2.Детям запомнить, что и когда надо делать.
3.Играющим идти друг за другом по «лесенке» и внимательно слушать сигналы регулировщика дорожного движения.
Сигналы: «Светофор!» — стоять на месте; «Переход!» — шагать; «Автомобиль!» — держать в руках руль, менять вид ходьбы.

Игра «Холодно — горячо»

Цель: закрепить навыки выполнения движений в соответствии с сигналами ведущего, развитие внимания.
1.Передвигаться по «лесенке» под счет или удары бубна.
2.На сигнал «горячо» идти на носках, на сигнал «холодно» — в полу приседе.

Игра «Не ошибись»

Цель: закрепить навыки выполнения движений в соответствии с сигналами ведущего, развитие внимания.
1.Детям шеренгой встать перед «лесенкой», ведущему — напротив.
2.Ведущему выполнить простые движения на «лесенке» с использованием рук и ног.
3.Играющим повторить те же движения, что и ведущий.
4.Допустившему ошибку необходимо выйти из игры.
5.Победитель — оставшийся последний.

Варианты:
1.Простые движения заменить на более сложные, включить асимметричные движения (правая рука вверх, левая вперед) и т. д.
2.Ведущий одновременно с показом движения может назвать имя одного из играющих, который и должен это движение повторить, а остальные игроки наблюдают.
3.Ведущему проговорить движение (например, руки вверх), а выполнить в этот момент другое действие (руки вниз). Дети должны выполнить движение по показу ведущего, не обращая внимания на его сбивающие команды. Во время игры ведущему необходимо следить за тем, чтобы все дети видели его одинаково хорошо.

Игра «Мы веселые ребята»

Цель: развитие быстроты, координации движений, внимания, ориентировки в пространстве.
1.Детям встать на одной стороне площадки по одному в каждой ячейке «лесенки».
2.На противоположной стороне расположить другую «лесенку».
3.Воспитателю назначить ловишку.
4.Ловишке встать сбоку от детей, на середине, между двумя линиями.
5.Хором произнести: «Мы веселые ребята, любим бегать и скакать, ну, попробуй нас догнать. Раз, два, три — лови!»
6.После слова «лови», детям необходимо перебежать на другую сторону площадки, а ловишке догнать бегущих.
7.Считать пойманным того, кого ловишка дотронулся, прежде чем играющий занял свое место.
8.Пойманный садится возле ловишки.
9.После 2-3 перебежек произвести пересчет пойманных и выбрать нового ловишку.
10.Перебегать на другую сторону можно только после слова «лови».
11.Тот, до кого дотронулся ловишка отходит в сторону.
Того, кто перебежал на другую сторону, за черту, ловить нельзя.

Варианты:
1.Ловишек может быть несколько.
2.На пути убегающих поставить преграды.

Игра «Пустое место»

Цель: развивать координацию движений, внимание, ориентацию в пространстве.

Задача ребенка: занять пустое место быстрее соперника.
1.Выбрать ведущего.
2.Лесенки поставить параллельно друг другу на расстоянии 1 метр.
3.Участникам игры встать лицом друг к другу по одному в каждую ячейку.
4.Ведущий начинает бежать вокруг «лесенок» и в определенный момент пятнает любого стоящего, не прекращая движения.
5.Запятнанный должен сразу бежать в другую сторону.
6.Участник первым добежавший до пустого места, занимает его, опоздавший становится ведущим.
7.Новый ведущий меняет направление движения и уже сам пятнает следующего участника.

Игра «Синхронное плавание»

Цель: формировать умение ориентироваться в движении.

Задача ребенка: правильно сделать движение.
1. Дети встают на «лесенке» на одинаковом расстоянии друг от друга.
2. Воспитатель дает инструкции по передвижению в пространстве одновременно всем детям.
3. Например, все сделали шаг вперед, шаг вправо, два шага влево, повернулись вправо, сделали шаг назад и т. д.

Игра «Метко в цель»

Цель: развитие координации движений, реакции на сигнал, ориентировки в пространстве.

Задача ребенка: набрать наибольшее количество очков.
1. Положить лестницы крест на крест.
2. Детям встать за чертой.
3. Каждый ребенок по очереди должен бросить мешочком с песком в ячейку лестница.
4. Подсчитать очки: попадание на пересечении лестниц и по краям — 5 очков, остальные клетки —1-2 очка.
5.Победитель тот кто первым наберет, например, 10 очков.
Вариант игры: каждый ребенок должен попасть в установленную ячейку лестницы.

Игра «Прыгуны»

Цель: развитие координации движений, ориентировки в пространстве.

Задача ребенка: набрать наибольшее количество очков.
1.По двум сторонам зала в шахматном порядке разложить 4 четыре «скоростные лестницы».
2.Детей поставить в две колонны с сохранением дистанции.
3.Дистанция между детьми — 2 прыжка.
4.Стикером обозначить клетки, в которые необходимо прыгать детям.
5.Прыжки выполнять через ячейку.
6.Прыжок в первую ячейку первой лестницы.
7.Прыжок в первую ячейку второй лестницы.
8.Прыжок в третью ячейку первой лестницы.
9.Прыжок в третью ячейку второй лестницы.

1. file0.docx (18,8 КБ)

Опубликовано: 29.08.2025