Развитие навыков саморегуляции и понимания эмоций у обучающихся с расстройствами аутистического спектра

Автор: Терихова Алла Васильевна

Организация: МБОУ СОШ «Перспектива»

Населенный пункт: Новосибирская область, г. Новосибирск

Аннотация:

Статья посвящена вопросам формирования навыков саморегуляции и понимания собственных эмоций у детей с расстройствами аутистического спектра (РАС). Рассматриваются особенности эмоционального восприятия, трудности сенсорной обработки, методики обучения саморегуляции и индивидуальные стратегии коррекционной работы. Представлены практические подходы, включая дыхательные, сенсорные, двигательные, когнитивные и коммуникативные техники. Отдельное внимание уделено инструменту фиксации эмоционального состояния — шкале Дунна–Бьюрона.

 

 Введение

Развитие навыков саморегуляции у детей с РАС является ключевым фактором их успешной адаптации в образовательной среде. Саморегуляция определяется как способность адаптироваться к внешним обстоятельствам, снижать уровень напряжения и проявлять социально приемлемые реакции. У типичных детей этот процесс формируется естественно, тогда как у детей с РАС он требует систематического обучения.

 

Эффективная саморегуляция способствует:

- адаптации к изменениям;

- успешному взаимодействию в социальной среде;

- повышению учебной продуктивности;

- формированию независимости и уверенности в себе.

 

 Особенности эмоционального восприятия у детей с РАС

Дети с РАС часто демонстрируют:

- повышенную чувствительность к сенсорным раздражителям;

- трудности в распознавании собственных эмоций и эмоций окружающих;

- быстрое возникновение тревожных или стрессовых состояний;

- длительное восстановление после эмоциональных перегрузок.

 

 Методы формирования навыков саморегуляции

Для успешного формирования навыков саморегуляции предложена комплексная коррекционная работа, включающая три блока:

 

### 1. Пропедевтика

Обучение распознаванию собственных эмоций и состояний, введение понятий «спокойствие», «тревожность», «раздражение» и др. Используются визуальные подсказки, карточки эмоций, игровые методики.

 

 2. Практическая работа

Обучение конкретным техникам саморегуляции:

 

| Тип техники | Примеры |

|------------|--------|

| Дыхательные | глубокий вдох–медленный выдох, дыхание «квадрат», «надуй шарик», дыхание через игру (пузырьки, перышко) |

| Сенсорные | стресс-мяч, пластилин, кинетический песок, утяжелённые пледы, наушники, холодный предмет |

| Двигательные | гимнастика Смирновой–Цыпляковой, качание/вращение в кресле, растяжка, ходьба, прыжки, тёплый тяжёлый мяч |

| Когнитивные | счёт до 10/25, задачи на внимание и сенсорное восприятие («что я слышу/вижу/чувствую?») |

| Коммуникативные | карточки «мне нужна пауза», «я хочу выйти» |

| Визуальные | таймеры, карты действий при тревоге, расписание дня |

| Техники паузы и переключения | временный выход, тихий уголок, музыка, книги, сенсорные коробки |

 

 3. Анализ и саморефлексия

Закрепление навыка, развитие осознания эмоциональных состояний, обсуждение эффективности применяемых техник.

 

 Инструмент фиксации эмоционального состояния: шкала Дунна–Бьюрона

Пятибалльная система оценки эмоционального состояния:

1 — спокойствие;

2 — лёгкая тревога;

3 — средняя тревожность;

4 — сильная тревога;

5 — пик эмоционального состояния (кризис).

 

Использование шкалы позволяет:

- фиксировать динамику эмоциональных состояний;

- прогнозировать возможные всплески поведения;

- формировать у ребёнка навыки осознания собственного состояния;

- выбирать наиболее эффективные техники саморегуляции.

 

 Обсуждение и рекомендации

Комбинированное использование дыхательных, сенсорных, двигательных и когнитивных техник позволяет снизить уровень тревожности и повысить способность к контролю над поведением. Индивидуальная карта саморегуляции для каждого ребёнка помогает педагогам и родителям выбирать оптимальные стратегии и отслеживать прогресс.

 

Эффективное формирование навыков саморегуляции требует:

- систематичности и постепенности;

- включения ребёнка в процесс осознанного выбора техник;

- учёта индивидуальных сенсорных особенностей и предпочтений.

 

Заключение

Развитие навыков саморегуляции и понимания эмоций у детей с РАС является фундаментальной задачей коррекционной педагогики. Использование комплексного подхода с применением разнообразных техник и инструментов позволяет детям развивать независимость, уверенность в себе и способность адаптироваться к образовательной среде.

1. file0.docx (19,2 КБ)

Опубликовано: 04.12.2025