Подготовка младших школьников на уроках физической культуры к сдаче норм ГТО

Автор: Ненашев Виталий Анатольевич

Организация: ГБОУ гимназия № 642 «Земля и Вселенная»

Населенный пункт: Василеостровского района Санкт-Петербурга г. Санкт-Петербург

Основной целью сдачи норм ГТО является исследование уровня физической подготовки детей и ее влияние на укрепление здоровья. ГТО в школах проверяется двумя способами: теоретическая часть – это написание тестовых работ, в ходе которых выявляется уровень знаний учеников по вопросам физической культуры и спорта; практическая часть – дети должны сдавать нормативы согласно их возрастному критерию; в данном случае проверяются умения и навыки обучающихся. Огромное значение имеет влияние уроков физкультуры на оздоровление школьников.

Каждый педагог по физической культуре должен знать не только нормы ГТО в школе, но и свои личные. Поскольку он должен быть образцом для подрастающего поколения. В общеобразовательном учебном заведении существует несколько ступеней для сдачи норм ГТО.

• 1 ступень – для учащихся 1 и 2 класса (причем первоклассники не сдают нормативы, они знакомятся с испытаниями).
• 2 ступень – для детей 3 и 4 классов.
• 3 ступень – для учеников 5, 6, 7 классов.
• 4 ступень – для ребят 8 и 9 классов.
• 5 ступень – для учащихся 10 и 11 классов.

Для того чтобы сдать нормативы по ГТО в начальной школе, дети должны пройти следующие испытания:

• прыжки в длину с места;
• бег на 30, 60 метров, в зависимости от возрастной категории;
• метание мяча на дальность;
• сгибание туловища вниз с прямыми ногами;
• кросс 600, 1500 метров, в соответствии с возрастом учеников;
• подтягивание туловища на высокой и низкой перекладине;
• лыжный бег 1000, 2000 метров, в соответствии с возрастным критерием.

Дети, находясь на первой ступени образования, в силу своего возраста, как губки, способны впитывать всю предоставляемую им информацию. Поэтому педагогам нужно не упустить этот момент для раскрытия всех важностей данного мероприятия. В классах начальной школы я выступаю на классном часе для обучающихся и на родительском собрании, знакомлю с нормами, знакомлю детей и их родителей с историей развития данного направления.

Без основ правильной физической подготовки ГТО в школах покажется сдать нереально. Поэтому детям рекомендуется помимо посещения уроков физической культуры следить за своим двигательным режимом в течение недели.

Что такое недельный двигательный режим школьника? Это ежедневный труд по созданию своего здорового организма, который должен включать следующие аспекты:

• ежедневную утреннюю гимнастику (зарядку);
• занятия в образовательных учреждениях;
• двигательная активность в процессе учебного дня (наличие физкультминуток), особенно в начальной школе;
• занятия в секциях и кружках спортивного характера;
• активные занятия физической подготовкой в самостоятельном режиме (игровая деятельность ребенка - дворовой футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, теннис, плавание); осуществление данного вида деятельности во многом зависит от участия в ней родителей ребенка

Нормативы ГТО с раннего возраста помогают укреплять мышцы и поддерживать хорошую физическую форму. Так, с шести лет ребенку рекомендуется давать упражнения на гибкость, а чуть позже добавить упражнения на развитие скорости.

Один из нормативов комплекса ГТО — наклон вперед из положения стоя. Это базовое упражнение, которое можно выполнять в любом возрасте. Первоначально нужно понять, насколько хорошо человек сгибается. Для этого нужно встать на прямые ноги, развести их на расстояние примерно 10–15 сантиметров друг от друга и сделать наклон вперед, попытаться достать до пола кончиками пальцев или, если получится, ладонями. Упражнение «Наклон вперед из положения стоя» включаю в разминку. Чтобы правильно выполнять данное упражнение нужно поставить вместе согнутые ноги, а ладони — примерно на шаг вперед. После этого отшагнуть назад, выпрямив одну ногу, постоять в этом положение 10–15 секунд и выпрямить вторую. В этом положении задержаться на 30–40 секунд и посмотреть за тем, есть ли натяжение задней поверхности бедра. Если все проходит комфортно, можно постепенно усложнять себе задачу, придвигая руки к ногам.

Один из нормативов комплекса ГТО — наклон вперед из положения стоя. Это базовое упражнение, которое можно выполнять в любом возрасте. «Первоначально нужно понять, насколько хорошо человек сгибается. Для этого нужно встать на прямые ноги, развести их на расстояние примерно 10–15 сантиметров друг от друга и сделать наклон вперед, попытаться достать до пола кончиками пальцев или, если получится, ладонями

Введение ГТО в школах – это необходимый процесс для воспитания личности ребенка. Это помогает выработать у него такие человеческие качества, как выносливость, стремление работать над собой, желание быть здоровым и воспитывать здоровое поколение. Кроме того, данный комплекс способствует развитию не только физической функции организма, но и умственной.

1. file0.doc.. 44,0 КБ

Опубликовано: 31.03.2024