Разработка внеурочного занятия «Весёлые старты» для 5–7 классов

Автор: Мухмабетов Родион Маратович

Организация: МБОУ Землянозаимская СШ

Населенный пункт: Новосибирская область, с. Земляная Заимка

Цель: пропаганда здорового образа жизни и активизация двигательной деятельности учащихся через командные спортивные соревнования.

Задачи:

• образовательные: закрепить навыки выполнения физических упражнений в игровой форме, познакомить с правилами командных эстафет;

• оздоровительные: способствовать укреплению здоровья, развитию физических качеств (ловкости, быстроты, координации, выносливости);

• воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, ответственности перед командой, дисциплинированность и уважение к соперникам;

• развивающие: развивать коммуникативные навыки, умение работать в команде, принимать решения в условиях ограниченного времени.

Форма проведения: командные эстафеты и игровые задания.

Возраст участников: учащиеся 5–7 классов.

Место проведения: спортивный зал или спортивная площадка (в зависимости от сезона).

Продолжительность: 60–70 минут.

Состав команды: 8-10 человек (желательно равное количество мальчиков и девочек).

Оборудование и инвентарь:

• эстафетные палочки — 3–4 шт.;

• обручи — 6–8 шт.;

• баскетбольные мячи — 4–6 шт.;

• волейбольные мячи — 2–3 шт.;

• малые мячи (теннисные) — 6–8 шт.;

• кегли или конусы — 10–15 шт.;

• скакалки — 4–5 шт.;

• воздушные шары — 15–20 шт.;

• гимнастические маты — 2–3 шт.;

• свисток — 1 шт.;

• секундомер — 1–2 шт.;

• флажки или ленты для разметки.

Жюри: 2–3 учителя физкультуры или старшеклассники.

Ход мероприятия

1. Подготовительная часть (10 мин)

• построение команд;

• приветственное слово ведущего: «Здравствуйте, ребята! Сегодня нас ждут „Весёлые старты“ — соревнования, где важны не только скорость и ловкость, но и дружба, взаимовыручка и хорошее настроение!»;

• представление команд (название, девиз);

• знакомство с правилами и техникой безопасности;

• разминка под музыку (5 мин):

  • ходьба на месте, прыжки, махи руками и ногами;

  • наклоны, повороты туловища;

  • приседания, выпады;

  • растяжка мышц рук, ног, спины.

2. Основная часть (45–50 мин)

Эстафета 1. «Бег с эстафетной палочкой»

• дистанция: 20 м до ориентира и обратно;

• участники по очереди бегут, передают палочку следующему;

• побеждает команда, завершившая эстафету первой.

Эстафета 2. «Змейка с мячом»

• участники ведут баскетбольный мяч, обходя кегли «змейкой»;

• добегают до ориентира, возвращаются и передают мяч следующему;

• за сбитую кеглю — штрафное время (+5 секунд).

Эстафета 3. «Прыжки в обруче»

• первый участник надевает обруч на талию и прыгает до ориентира;

• возвращается бегом, передаёт обруч следующему;

• выигрывает команда, выполнившая задание быстрее.

Эстафета 4. «Воздушный шар»

• участник держит воздушный шар на вытянутой руке;

• бежит до ориентира и обратно, стараясь не уронить шар;

• если шар упал, участник возвращается на старт;

• победа — по наименьшему времени.

Эстафета 5. «Переправа в обручах»

• капитан с обручем бежит к ориентиру, берёт первого участника, вдвоём проходят дистанцию;

• капитан возвращается за следующим участником;

• игра продолжается, пока вся команда не «переправится»;

• побеждает самая быстрая команда.

Эстафета 6. «Скакалка вдвоём»

• два участника берутся за концы скакалки, вращают её;

• прыгают вместе до ориентира и обратно;

• передают скакалку следующей паре;

• учитывается синхронность и скорость.

Эстафета 7. «Ловкий мяч»

• участник кладёт малый мяч на ракетку для бадминтона;

• несёт его до ориентира и обратно, не уронив;

• при падении — возвращается на старт;

• команда с наименьшим временем побеждает.

3. Заключительная часть (10–15 мин)

• подведение итогов, подсчёт баллов;

• награждение команд грамотами и призами («За волю к победе», «Самая дружная команда», «Самые ловкие» и т. д.);

• рефлексия: ведущий задаёт вопросы:

  • Что понравилось больше всего?

  • Какие задания были самыми сложными?

  • Что помогло вашей команде добиться успеха?

• заключительное слово ведущего: благодарность участникам, призыв к регулярным занятиям спортом;

• организованный уход.

Правила безопасности:

• соблюдать дистанцию при выполнении эстафет;

• выполнять задания только по сигналу ведущего;

• избегать столкновений;

• не бросать инвентарь в сторону других участников;

• при плохом самочувствии сообщить учителю.

Критерии оценки:

• скорость выполнения заданий;

• точность и соблюдение правил;

• командная сплочённость и взаимопомощь;

• дисциплина и соблюдение техники безопасности.