Роль поливариантных двигательных режимов и подвижных игр в накоплении моторного опыта детей младшего школьного возраста

Автор: Корчагин Александр Андреевич

Организация: МБОУ С(К) ОШ № 57

Населенный пункт: Челябинская область, г. Челябинск

Современные исследования в области спортивной педагогики и возрастной физиологии указывают на необходимость пересмотра подходов к физическому воспитанию детей младшего школьного возраста. Ключевым принципом на начальном этапе подготовки становится не ранняя узкая специализация, а создание обширной базы разнообразных двигательных действий. Анализ биографий выдающихся спортсменов подтверждает: многие из них в детстве занимались в нескольких секциях, участвовали в различных командных играх и лишь в подростковом возрасте определились с профильным видом спорта. Данный факт свидетельствует о том, что вариативность двигательного опыта выступает фундаментом для будущего спортивного мастерства.

Проблема организации подготовительной части урока

В практике многих учителей физической культуры подготовительная часть урока строится по однообразной, годами не меняющейся схеме: ходьба в колонне, медленный бег по кругу и ОРУ на месте под счёт. Такая монотонная разминка, растягиваемая порой на 15–20 минут, имеет серьёзные недостатки.

Она слабо решает задачи подготовительной части — не обеспечивает должной активации ЦНС, плавного подъёма ЧСС и полноценного «разогрева» мышц. Она не создаёт новых адаптаций у учеников, так как организм ребёнка не получает вариативной стимуляции, необходимой для развития координации и расширения моторного репертуара. И она не позволяет полноценно включить детей в тренировочный процесс: к началу основной части у них наступает психическое утомление, снижается мотивация и работоспособность.

При организации подготовительной части урока важно помнить о физиологических особенностях детей. Дети — это не пожилые люди. Их мышцы эластичны, связки подвижны, хронические заболевания суставов и мышц, как правило, отсутствуют, равно как и травмы, требующие длительного «разогрева». Им не нужно долго и монотонно разминаться и активировать себя перед работой. Более того, на переменах дети постоянно бегают и находятся в движении — к моменту урока они практически всегда уже разогреты.

Таким образом, традиционная монотонная разминка требует пересмотра в пользу более динамичных и вариативных форм.

Подвижные игры в подготовительной части как альтернатива монотонной разминке

Эффективной альтернативой традиционной разминке выступает включение подвижных игр в подготовительную часть урока. При этом важно соблюдать принцип постепенного повышения интенсивности: игра начинается с малой интенсивности (спокойная ходьба с игровыми элементами, построения, перестроения) и плавно переходит к более активным действиям (бег, прыжки, уклоны, передачи). Такая организация позволяет:

Подготовить ЦНС — игровая ситуация требует быстрого принятия решений, что активирует нервную систему более эффективно, чем монотонный бег по кругу.

Повысить пульс дозированно — благодаря варьированию интенсивности игры (от спокойной ходьбы до ускорений) пульс поднимается плавно, без резких скачков.

Активировать мышцы и суставы — в подвижных играх задействуются различные мышечные группы (ноги, руки, корпус), а амплитуда движений в суставах естественным образом увеличивается в ходе игры.

Кроме того, игровая форма разминки создает положительный эмоциональный фон, повышает мотивацию обучающихся и исключает эффект «психического утомления», столь характерный для длительной монотонной разминки. Как отмечается в исследовании Лимаренко О.В. и Романовой С.В. (2024), применение подвижных игр и заданий с изменением темпа движения, чередованием высоких и низких положений тела, ориентировкой в пространстве демонстрирует высокую эффективность не только в основной, но и в подготовительной части занятия

Примеры Игр и упражнения для подготовительной части урока (разминки)

«Догонялки шагом». Водящий догоняет убегающих игроков шагом, без бега и резких рывков. Постепенно можно усложнить задание, разрешив перемещаться только по линиям разметки спортивного зала, после добавить бегом. Это позволяет плавно повысить пульс и разогреть крупные суставы.

«Воздушный шарик». Игроки встают в круг и выполняют передачи воздушного шарика, стараясь не дать ему упасть на пол. Добавляются вариации: передачи только правой рукой, только левой рукой, затем ногой. Упражнение мягко активирует мышцы рук, ног и корпуса, развивает координацию.

Передачи волейбольного мяча в кругу с перемещением. После передачи обычного волейбольного мяча игрок бежит за того партнёра, кому отдал передачу. Это задание повышает интенсивность, включает в работу дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Игра «Собачка-лисичка» (подводящий вариант). В ограниченном пространстве водящий («собачка») старается осалить убегающих («лисичек»). На разминочном этапе игра проводится в медленном темпе, без резких ускорений, что позволяет плавно завершить подготовительную часть и перейти к основной.

Роль подвижных игр в основной части урока

Подвижные игры, используемые в основной части урока, способны решать одновременно две группы задач: задачи развития физических качеств (скорость, ловкость, выносливость, координация) и образовательные задачи (освоение и закрепление техники движений, формирование двигательных стереотипов, обучение тактическим действиям).

Как указывают Хурамшин И.Г., Чапурин М.Н. и Шугаев А.Г., подвижные игры имеют достаточное преимущество перед другими средствами физической культуры в развитии координационных способностей и стоят на высшей ступени интересов детей. Научно-обоснованное использование на занятиях преимущественно игровых средств способствует оптимальному решению задач физического воспитания.

Важно подчеркнуть, что накопленные в ходе разнообразных игр двигательные паттерны могут быть впоследствии перенесены в решение игровых задач в других видах деятельности. Это явление, известное как «трансфер двигательного опыта», является одним из ключевых механизмов адаптации организма к новым двигательным условиям.

Примеры подвижных игр, решающих развивающие и образовательные задачи

Заключение

Таким образом, задача учителя физической культуры в начальной школе заключается не в «натаскивании» обучающихся на выполнение нормативов и не в проведении длительной монотонной разминки, а в обеспечении максимальной вариативности движений и игр на протяжении всего урока.

Включение подвижных игр в подготовительную часть урока (с постепенным повышением интенсивности) позволяет эффективно решать задачи разогрева центральной нервной системы, повышения ЧСС и активации мышц, избегая при этом психического утомления и снижения мотивации.

Использование подвижных игр в основной части урока, в свою очередь, решает одновременно две группы задач: развивающие (скорость, ловкость, выносливость, координационные способности) и образовательные (формирование и закрепление двигательных стереотипов, освоение техники движений, развитие тактического мышления). Игры, построенные на принципах постепенного усложнения и вариативности, создают условия для накопления богатого двигательного опыта, который впоследствии переносится в другие виды деятельности (явление «трансфера двигательного опыта»).

Чем больше разнообразных двигательных действий освоит ребёнок в младшем школьном возрасте, тем проще ему будет овладеть сложной техникой любого вида спорта на последующих этапах подготовки. Формирование богатой двигательной базы через включение поливариантных шагов, локомоций и подвижных игр следует рассматривать не как альтернативу спортивной подготовке, а как её необходимую фундаментальную основу.