Части урока и время

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть15 мин

Обеспечить эмоциональную, психологическую и мотивационную подготовку учащихся к усвоению изучаемого материала

Построение.

Проверка готовности обучающихся к уроку.

Создание эмоционального настроя.

25-30 секунд

Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящей деятельности

Доведение темы и цели урока обучающимся и обсуждение ее с ними.

40-50 секунд

Обеспечить предельную лаконичность, конкретность и смысловую емкость задач занятия

Организовать внимание обучающихся для начала занятия.

Формировать основы рациональной техники прикладных движений, обогащать двигательный опыт.

Перестроение в колонну по одному поворотом на месте и ходьба в обход зала с размыканием на дистанцию 2 шага.

Ходьба с выполнением упражнений:

- на носках, руки в стрелочке;

- на пятках, руки за спиной; - прыжки на двух ногах, руки согнуты в локтях;

- подскоки с ноги на ногу (действие выполняется перекатом с пятки на носок и отталкиванием передней частью стопы)

30 - 35 секунд

«В обход налево шагом — МАРШ!» Задать темп подсчетом.

Обращать внимание обучающихся на правильную осанку, прямую спину, сохранение дистанции во время выполнения упражнений.

Повысить частоту. Подготовить организм учащихся к предстоящей нагрузке

Бег в умеренном равномерном темпе

Бег змейкой.

Бег по диагонали.

Переход на ходьбу.

Выполнение

дыхательных упражнений.

3 мин

Для перехода на бег подать команду: «Бегом — МАРШ!»

Акцентировать внимание обучающихся на дыхании во время бега, на сохранении ранее указанной дистанции.

Для переход на шаг подать команду: «Шагом — МАРШ!».

Вводно-подготовительная часть 15 мин

Организация обучающихся для проведения общеразвивающих упражнений.

Ходьба в заданном темпе и перестроение из колонны по одному в колонну по двое поворотом налево в движении.

25-30 секунд

Выполнять под счет и по команде учителя (интервал, дистанция 3 шага)

Подготовить опорно-двигательный аппарат к реализации задач основной части урока

Увеличить эластичность мышечной ткани плечевого пояса и подвижность в суставах

Увеличить эластичность мышц тела, плечевого пояса и подвижность в плечевых суставах.

Повысить эластичность мышц ног (четырехглавой мышцы бедра, приводящих мышц, задней поверхности бедра), подвижность в тазобедренном и коленном суставах

Увеличивает эластичность мышцы, выпрямляющей позвоночник, наружней косой мышцы живота, мышц задней группы нижней конечности..

Усилить эластичность мышцы, выпрямляющей позвоночник, наружней косой мышцы живота, мышц задней группы нижней конечности, подвижность в тазобедренном суставе

Укрепить мышцы брюшного пресса

Общеразвивающие упражнения:

Упр-1:. И.п. – стоя в колонне, руки на плечах у стоящих впереди.

1-левую руку вверх,

2-левую руку в сторону;

3-левую руку вверх;

4-и.п.

5-8-то же другой рукой.

Упр-2 И.п.- то же.

1-правую в сторону на носок, левую руку вверх;

2-3-два пружинящих наклона вправо;

4-и.п.

5-8-то же в другую сторону.

Упр-3 И.п.- стоя в колонне, широкая стойка ноги врозь, руки на поясе у стоящих впереди.

1-присед на правой;

2-и.п.

3-4-то же на левой.

Упр-4 И.п.- стоя плотно в шеренге, руки на спинах у стоящих рядом.

1-наклон назад;

2-3-два пружинящих наклона вперёд;

4-и.п.

Упр-5 И.п.- стоя плотно в шеренге, руки на плечах у стоящих рядом.

1-выпад правой;

2-наклон, грудью коснуться бедра,

3-выпрямиться;

4-толчком правой вернуться в и.п.

5-8-то же с другой ноги.

Упр-6 И.п.- сед в шеренге, взяться за руки.

1- руки вверх;

2- лечь на спину;

3- сесть;

4- и.п.

Упр-7И.п.- сед упор сзади в шеренге.

1- сед согнув ноги;

2- сед углом;

3- сед согнув ноги;

4- и.п.

Упр-8 И.п.- стоя в колонне, руки на плечах у стоящих впереди.

1-4-четыре прыжка с продвижением вправо;

5-8-прыжки в и.п.

9-16-то же влево.

5 мин 30 сек.

40 сек

40 сек

40сек

40 сек

40 сек

40 сек

40 сек

40 сек

При выполнении следить за плавностью движений.

При наклоне не сгибать ноги в коленях, рабочая рука прямая, прижата к уху, взгляд на кисть.

Требовать правильного выполнения у обучающихся

Стараться выполнять с максимальной амплитудой

Стараться выполнить наклон с прямой спиной

Требовать одновременного выполнения упражнения, не отпуская руки партнеров по команде.

Требовать одновременного выполнения упражнения

Активировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Содействовать развитию быстроты, координации и скоростно-силовых качеств.

Упражнения в движении:

Беговые упражнения:

- подскоки (с одновременным прокручиванием рук назад в плечевых суставах);

- прыжки приставными шагами правым - левым плечом вперед;

- бег спиной вперед;

- бег скрестным шагом правым - левым плечом вперед;

- ускорение по диагонали.

2 мин 30 сек

Выполнять упражнения, сохраняя дистанцию.

Следить за техникой выполнения упражнений.

Основная часть урока 25 минут

Обеспечить мотивацию выполнения и создать эмоциональный настрой.

Объяснить условия и правила игры на стендовой доске с помощью наглядного материала.

Закрепить навыки табличного умножения и деления.

Систематизировать знания по теме «Линии и зоны волейбольной площадки»

1. Игра «Кто быстрее?»

Учащиеся делятся на 2 команды по 7 человек и встают у своих мест, там, где лежат маршрутные листы (один участник контролирует очередность выполнения примеров, вычеркивая выполненные, второй - вычеркивает ответы с указанием зоны площадки, откуда необходимо принести часть «Пазла», остальные пятеро выполняют непосредственно задание игры)

По команде учителя, учащиеся решают первый пример, данный на маршрутном листе. Затем бегут к плакату с названиями зон и линий волейбольной площадки. Находят цифру полученного ответа, смотрят куда им нужно бежать дальше (к какой зоне или линии). Бегут в данное место, берут деталь «Пазла» и бегом приносят ее к месту команды, передают эстафету следующему участнику. Далее решается второй пример и т.д. Учащиеся должны собрать все детали. Когда все детали собраны, команда составляет из деталей рисунок по образцу. Если детали собраны правильно – должно получиться изображение волейболистов: мальчика и девочки

6 мин

Следить за точностью выполнения всех правил и условий игры.

Объяснить правила игры на мультимедийной установке (файл № 1)

Совершенствовать навык выполнения броска двумя руками из-за головы.

Содействовать развитию точности бросков.

2. Игра «Кто самый меткий?» (видеофайл 1)

Меж двух линий по центру находятся набивные мячи. За линиями нападения располагаются команды с волейбольными мячами. Играющие стараются попасть в набивные мячи и откатить их к линии соперника. Броски разрешается выполнять двумя руками из-за головы, но при необходимости, как вариант усложнения, можно выполнять броски одной рукой, при этом может быть увеличена площадка. Выигрывает та команда, которая перекатила большее количество мячей на сторону противника.

5 мин

Следить за точностью выполнения всех правил и условий игры.

Требовать правильного выполнения бросков.

Объяснить правила игры на мультимедийной установке (файл № 2)

Способствовать совершенствованию приема и передачи мяча.

Содействовать развитию точности

передач.

Способствовать развитию навыков взаимодействия в игре.

Способствовать развитию быстроты реакции и координации движений при приеме и передачи мяча.

3. Упражнение игра «Мяч третьему» (видеофайл 3)

Участники делятся на две команды. В каждой команде выбирается капитан и игрок, выполняющий роль пасующего. Команда встает в колонну, капитан – напротив в определенном месте, пасующий находится между капитаном и командой (см. видео) По свистку капитан делает передачу пасующему, пасующий - игроку, стоящему первым в колонне, игрок возвращает мяч капитану и после этого перемещается в конец колонны. После того, как мяч принимает последний игрок, стоящий в колонне, происходит смена капитанов и пасующих. Игрок убегает на место капитана, капитан на место пасующего, пасующий в конец колонны. Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не выполнят функции и капитана и пасующего.

5мин

Следить за точностью выполнения всех правил и условий игры.

Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения передач

Обращать внимание на выполнении броска – потянуться за мячом вперед, приема - руки вытянуты вперед, пальцы широко расставлены.

Следить за техникой безопасности во время выполнения передач, напомнить о ней перед выполнением задания

Совершенствовать навыки в игровых ситуациях.

4. Игра «Пионербол»

1. После жеребьёвки и расположения игроков на своих местах выполняется подача (бросок на другую сторону поля).

2. При попадании мяча в сетку с подачи, очко засчитывается противоположной команде. (Подача выполняется одной рукой). При заступе за линию очко отдаётся сопернику.

3. Переход в пионерболе также осуществляется по часовой стрелке.

4. В случае, если у подающего нет уверенности в том, что он сразу перебросит сетку, у него возможность подойти ближе к сетке и выполнить подачу.

5. Игрок, который поймал мяч, имеет право сразу перебросить его через сетку. Также он может отдать пас партнёру по команде или сделать 3 шага, а потом перебросить через сетку.

6. Всего команде разрешается выполнить 3 паса за 1 розыгрыш.

7. Нельзя подбрасывать мяч и ловить его — такие действия запрещены правилами. Также очко присуждается противнику, если игрок случайно выпустил мяч из рук и тот коснулся пола.

8. Партия в пионерболе заканчивается, как только одна из сторон первой наберёт 15 или 25 очков. О количестве очков в периоде договариваются перед матчем.

9 минут

Действовать согласованно, страховать партнеров.

Паузы для разбора игровых моментов и объяснения ошибок.

Заключительная часть урока 5 минут

Привести организм учащихся в относительно спокойное состояние.

Построение в колонну по одному в движении. Медленная ходьба в обход зала. Перестроение в одну шеренгу.

Игра «Найди предмет»

1. Учащиеся закрывают глаза (можно повернуться к стенке или присесть). Учитель в это время убирает какой либо предмет (ключи, свисток и т.д.) так, чтобы его можно было увидеть, внимательно осмотрев зал (можно спрятать до урока).

2. По сигналу учащиеся открывают глаза и идут искать предмет.

3. Искать надо только глазами, ничего поднимать, приподнимать не нужно, разговаривать нельзя, бегать нельзя.

4. Тот, кто найдёт, подходит к учителю и встаёт рядом. Игра проводится 2-3 мин, после чего класс строится в одну шеренгу, а первый, нашедший предмет, показывает, где он лежит. Если никто не нашёл, учитель показывает сам.

3 мин

Подвести организм обучающихся к снижению нагрузки, подготовить детей для дальнейших занятий, организовать внимание.

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной деятельности на уроке. Рефлексия.

Подведение итогов урока.

Обобщение полученных на уроке сведений.

- Что вспомнили на сегодняшнем уроке?

Выбор самых результативных игроков в командах.

2 мин

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке и команды в целом.