Профессиональное многоборье (соревнования преподавателей и учителей физической культуры)

Автор: Полупан Василий Иванович

Организация: МПК ФГБОУ ВО «ЛГПУ»

Населенный пункт: ЛНР, г. Луганск

Аннотация. Эффективность учебного процесса напрямую зависит от уровня физической подготовки преподавателя физической культуры. Многие годы эта сторона жизнедеятельности преподавателя считалась его личным делом, но с возрастом большинство педагогов перестают уделять внимание своей физической подготовке, что приводит к снижению качества проводимых им занятий. И если над теоретической подготовкой преподаватели работают: пишут статьи, рефераты, разрабатывают методические рекомендации, проходят курсы повышения квалификации, то физическую подготовку совершенствуют немногие. В статье предлагается одно из направлений решения данной проблемы.

Ключевые слова: профессиональное многоборье, подготовленность, работоспособность, контрольные нормативы, возрастные группы, массовость.

Актуальность. Во многих сферах профессиональной деятельности человека, жизнь которого сопряжена с проявлением физической деятельности, введены контрольные нормативы по физической подготовке и соревнования. Так, например, сдают контрольные нормативы военнослужащие, служащие МЧС, полицейские, судьи по спорту, телохранители, спасатели на воде. Проводятся соревнования и введены спортивные разряды и звания по военно-прикладному и служебно-прикладному многоборью. Представители этих профессий на протяжении всей своей профессиональной деятельности обязаны поддерживать высокий уровень физической подготовленности, отвечающий успешной реализации служебных обязанностей.

Однако, для учителей физической культуры, работа которых сопряжена с ежедневным показом и демонстрацией двигательных навыков, работа, которая предъявляет большие требования к физической подготовленности, таких нормативов и соревнований нет. К большому сожалению, не все учителя физической культуры работают над повышением своего уровня физической подготовленности. Они постепенно набирают вес, а недостаток двигательной активности у них ведет к развитию различных заболеваний.

Чтобы противостоять подобным проявлениям, а также поддерживать высокую работоспособность на протяжении всей профессиональной карьеры рекомендуем ввести ежегодную сдачу контрольных нормативов и по ним же проводить соревнования на первенство города, области, страны. Это такие контрольные нормативы: наклон вперед из положения стоя на скамье; вис на прямых руках; подъем туловища из положения лежа на спине за 1 мин., плавание. Назвать такие соревнования – «Профессиональное многоборье» (преподавателей и учителей физической культуры).

Цель соревнований:

1. Совершенствование физического и технического мастерства преподавателей и учителей физической культуры;
2. Популяризация физической культуры и здорового образа жизни;
3. Обмен теоретическим и практическим опытом среди преподавателей и учителей физической культуры.

Мы разработали наиболее щадящие и доступные нормативы, чтобы соревнования стали массовыми, чтобы в них могли принять участие представители всех возрастных групп и даже с отклонением в здоровье и весе. Все участники должны делиться на возрастные группы:

20-32 года – мужчины и женщины;

33-40 лет – мужчины и женщины;

41- 50 лет – мужчины и женщины;

51- 60 лет – мужчины и женщины;

61- 70 лет и старше – мужчины и женщины;

Результаты, показанные в контрольных нормативах, переводятся в очки, суммируются и по сумме определяются победители и призеры в каждой возрастной группе. В случае равного набора очков 2-мя или 3-мя участниками, победитель определяется по лучшему результату в висе на прямых, если победителя не удалось выявить, то затем по нормативу по плаванию, а потом на гибкость.

Пройдя даже минимальный испытательный барьер, преподаватели склонны гордиться своими достижениями и сообщать о них коллегам – явно или неявно склоняя их присоединиться к соревнованиям. Таким образом, соревновательный дух многоборья будет способствовать массовости профессионального движения, а сами соревнования станут не только стимулом, но и предметом физического и технического совершенствования – одной из составляющей повышения качества образовательного процесса.

 

ОПИСАНИЕ КОНТРОЛЬНЫХ НОРМАТИВОВ

 

НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ НА СКАМЬЕ

И. п. стоя на скамье, стопы на ширине 15-20 см., носки стоп – по крайнему обрезу скамьи. От верхнего края скамьи и до пола устанавливается линейка. По команде судьи испытуемый выполняет наклон, кладет наложенные друг на друга кисти рук на линейку и удерживает это положение в течение 2-х секунд. Судья фиксирует результат по средним пальцам рук.

Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях.

Результат не засчитывается, когда:

а) испытуемый сгибает ноги;

б) не удерживает согнутое положение в течение 2-х секунд;

в) средние пальцы рук находятся не на одном уровне;

г) разводит ноги шире и. п.

(Согласно правил изложенных на сайте www.garant.ru)

 

ВИС НА ПРЯМЫХ РУКАХ

И. п. вис на перекладине, на ширине плеч ± ширина одной кисти, хват сверху, ноги прямые. По команде судьи испытуемый занимает и. п., судья включает секундомер.

Судья останавливает секундомер когда:

а) испытуемый выполняет 3-й перехват;

б) попеременно висит на левой или правой руке.

 

ПОДЪЕМ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ ЗА

1 МИНУТУ

И. п. лежа на гимнастическом мате, руки в «замке» на затылке, локти прижаты к мату, ноги согнуты под углом 90*, стопы на полу под первой перекладиной шведской стенки или их удерживает второй участник тестов. По команде судьи испытуемый поднимает туловище, касается локтями колен и возвращается в и. п.

Результат не засчитывается когда:

а) испытуемый при подъеме разомкнул «замок»;

б) при подъеме отрывает таз от мата или ударяет им;

в) не касается локтями мата при возврате в и. п.;

г) при подъеме не касается локтями колен, или касается середины бедра;

д) изменение прямого угла согнутых ног.

(Согласно правил изложенных на сайте www.garant.ru)

 

Полный текст статьи см. в приложении.