Здоровье как главная ценность. Спорт и активность как составляющие успешной карьеры и личной жизни

Автор: Досковская Светлана Леонидовна

Организация: УКТП

Населенный пункт: Свердловская область, г. Екатеринбург

Автор: Романова Лариса Александровна

Организация: УКТП

Населенный пункт: Свердловская область, г. Екатеринбург

Введение

Все негативные стороны в организации социальной жизни с неизбежностью приводят к ослаблению потенциала здоровья конкретного человека и нации в целом. В последние десятилетия общество это ясно прочувствовало пореформенные издержки естественным образом отразились и на сфере организации физического воспитания молодежи. На какое-то время социальной действительностью оказались без внимания самые незащищенные слои: молодежь и старшее поколение. Произошло практическое отчуждение физической культуры от молодого человека, от его индивидуальных интересов, возможностей и потребностей, а следовательно, от активного отношения к собственной физической природе. Следствием явилось углубление и обострение проблем здоровья, рост девиантных форм поведения, когда психофизическая оторвана от других аспектов становления личности молодого человека.

Комплекс проблем, связанных с организацией здоровьесохранной деятельности в молодежной среде, определяет необходимость поиска нового подхода к физическому развитию подрастающего поколения не только в рамках образовательных программ, которые достаточно ограничены, но в первую очередь во внеурочной деятельности. Именно во внеурочной работе можно в относительно свободной среде формировать потребности в занятиях физической культурой и спортом, здоровом образе жизни, влиять на досуг.

Из вышеуказанных проблем вытекает проблема локального уровня при помощи, каких педагогических форм, методов и средств организовать внеурочное время студентов Уральского колледжа технологий и предпринимательства.

Основная характеристика здорового образа жизни современной молодежи

«Здоровье – состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни».

Физическое благополучие – это когда все органы человеческого тела в порядке, функционируют в пределах нормы, и даже могут при необходимости работать со значительным превышением нормы, то есть обладают резервом.

Духовное (душевное или психическое) благополучие предполагает преобладание у человека хорошего настроения, его уверенности в своем будущем, положительный настрой на преодоление трудностей и неблагоприятных ситуацией. Это также доброе отношение к людям , отсутствие в характере человеконенавистнических черт.

Социальное благополучие предполагает устойчивое положение человека в обществе, наличие хорошей и хорошо оплачиваемой работы, семьи.

А как понимать «здоровый образ жизни»? образ жизни – это система взаимоотношений человека с самим собой и с факторами внешней среды. Под здоровым образом жизни понимается такой, при котором сохраняются или расширяются резервы организма.

Факторы здорового образа жизни.

Образ жизни зависит от многих условий (факторов), их можно объединить в три группы.

Первая группа факторов. Все то, что окружает человека – среда, это стены квартир и дома, улицы и транспорт на них. Это лес и горы, луг и река, солнце и воздух, одежда человека. Сюда относится и люди, окружающие человека – микросоциум. Семья и учебная группа, производственная бригада, соседи по квартире.

Вторая группа факторов. Все то, что человек «вводит» в себя. Продукты питания, лекарства, никотин, алкоголь, наркотики.

Третья группа факторов. То, что человек делает с собой в результате волевых усилий и осознания необходимости своих действий. Сюда относятся занятия физической культурой и спортом, закаливание, организация своего рабочего дня – чередование труда и отдыха, ритмичность в работе.

Что заставляет молодых людей прибегать к курению, алкоголю, наркотикам, токсинам? Прежде всего, это желание быть «как все» - фактор компании. Немалая роль принадлежит личностным и социальным факторам. Неуверенность в себе, наличие комплексов неполноценности, желание занять лидирующее положение – вот личностные предпосылки. К социальным факторам можно отнести экономическую нестабильность, семейную ситуацию. Все это может толкнуть незрелую личность к вредным привычкам. Вредные привычки делают человека социально зависимым. Постоянное желание покурить, выпить, уколоться заставляет искать средства. В основе преступлений – краж, убийств, проституции часто лежат алкогольная или наркотическая зависимость.

Долг человека разумного – оградить себя, друзей, своих близких от этих привычек. На сегодня это актуальная задача.

Занятие физической культурой и спортом оказывают огромную пользу в ограждении молодежи от дурных привычек. Регулярное занятия снимают с молодого человека комплексы неполноценности, придают уверенность в себе, что позволяет ему противостоять влиянию компании, противостоять насильникам. Он понимает, что истинные мужества и воля проявляются «с другой стороны» - способностью удержаться от этих сомнительных удовольствий. Один стандартный перечень положительного влияния физической культуры достаточен для того, чтобы человек, заботящийся о своем здоровье и хорошей работоспособности, включил ее в число обязательных условий своего трудового дня. Физические упражнения укрепляют мускулатуру, сохраняет подвижность суставов и прочность связок, улучшают фигуру и т.д. Физические упражнения являются единственным средством повышения резервов всех органов и систем повышения человеческого организма.

Академик Н.М. Амосов заканчивал свои страстные выступления о здоровом образе жизни так: «Благодарю, вас, за внимание, но, откровенно говоря, не думаю, что кто либо из вас последует моим призывам ограничивать себя в еде, закаливаться и усиленно нагружать себя физически. С позиций современного комфорта такой режим жизни представляется противоестественных, хотя только он и может обеспечить нам нормальное здоровье». Оснований для такого пессимистического взгляда у Н.М. Амосова более чем достаточно. Но ведь любое возрождение начинается с самого себя. И первой культурой, с которой знакомиться человек, должна быть культура физическая. Ленивое тело стареет катастрофически быстро, так что собственное здоровье и счастье куют без выходных.

 

Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры человека, его здорового образа жизни, во многом определяет поведение человека в труде, учебе, быту, общении, способствует решению социально – экономических, воспитательных и оздоровительных задач. К сожалению, значительная часть молодежи не получает достаточного образования с сфере физической культуры, у нее не формируется потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями, спортом. Уровень физической подготовленности молодежи не соответствует современным требованиям к развитию личности, к эффективной производственной деятельности и службе в армии.

Прослеживается тревожная тенденция ухудшения здоровья детей и учащейся молодежи. За период обучения в школе число здоровых детей снижается в 4-5 раз. Только 10% выпускников общеобразовательных школ России могут считаться здоровыми.

В России на протяжении ряда лет наблюдается снижение численности населения. За последние пять лет страна потеряла около 3 млн. молодых мужчин – в десятки раз больше, чем погибло в афганской и чеченской войнах. Сегодня каждый третий юноша призывного возраста не может быть призван на военную службу по состоянию здоровья. Особенно удручает тот факт, что нация теряет интеллект – у 31,5% подростков отмечается психические расстройства, у 33% умственная отсталость и психопатия.

 

Еще одна страшная беда – постоянное «омоложение» правонарушителей – несовершеннолетних, значительное повышение криминальной активности детей до 14 лет. В последнее время увеличилось число неработающих и неучащихся совершеннолетних, доставленных в приемники – распределители. А ведь сколько еще просто бездомных подростков, не занятых никакой общественно – полезной деятельностью!

В сочетании с уроками физической культуры, физкультурно – спортивными мероприятиями, самостоятельные занятия помогут увеличить еженедельный объем двигательной активности. Главная задача физической культуры и спорта – привлечение к систематическим занятиям физической культуры и спортом, туризмом во вне учебное время всех студентов, повышения уровня организации и качества массовой физкультурно – оздоровительной и спортивной работы, на этой основе укрепления здоровья, обеспечения полезного досуга, оптимальной физической подготовленности учащихся.

Среди форм массовой физкультурно – оздоровительной и спортивной работы, занятия в спортивных секциях и оздоровительных группах, туристические походы, спартакиады, календарные соревнования и товарищеские матчи, дни здоровья и спортивные праздники, физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, агитационно – пропагандистская работа.

Внеучебная работа является составной частью всей системы физического воспитания учащихся, и проводить ее надо на основе широкого развития инициативы и самодеятельности в течении всего учебного года с учетом возраста, состояния здоровья физической и спортивно – технической подготовленности учащихся.

Для проведения спортивных соревнований формируют судейские бригады по видам спорта и общеспартакиадные. Комиссия по учебно – спортивной работе комплектует сборные команды учебного заведения для участия в районных, городских, областных, и всероссийских соревнований.

Для студентов имеющих отклонения в состоянии здоровья или недостаточную физическую подготовленность, по согласованию с врачом, организует оздоровительные группы «ОФП».

Спортивные секции по видам спорта формирует по выбору студентов а так же исходя из наличия собственной и арендуемой спортивной базы тренерских кадров.

Очень важно, чтобы в соревнованиях участвовало как можно больше студентов. Поэтому соревнования проводят в 2 этапа: 1-ый в группах, где определяются лучшие спортсмены; 2-ой лично – командные соревнования на первенство колледжа

1.1 Организация здорового досуга у молодежи средствами физической культуры и спорта, формирует воспитание гражданственности, патриотизма, культуры общения, развития творческих, эстетических и других духовных качеств.

Проводит массовые физкультурно – оздоровительные мероприятия, спортивные праздники здоровья, спартакиады, фестивали, туристические походы и слеты в том числе в общежитии. Использует научно – методические рекомендации и передовой опыт работы по развитию массовости физической культуры и спорта профессионально – прикладной физической подготовке

 

2.2. Проектирование оздоровительных физкультурных секций в клубе «Золотой соболь»

В Уральском колледже технологий и предпринимательства учится молодежь со всех городов и деревень Свердловской области и города Екатеринбурга, разного социального уровня

Возраст студентов разный: от 15 лет и старше, и естественно уровень физической подготовки у них разный. У студентов из сел и деревень выше уровень физической подготовки, так как они больше времени проводят на открытом воздухе, работают на огородах и ухаживают за скотом и пр.. У городской молодежи уровень физической подготовки ниже, так как они более подвержены стрессовым ситуациям, больше времени уделяют компьютерам, бессознательному поглощению информации, гиподинамичны, подвержены влиянию комплексов, подвержены влиянию компании, «загружая» свой организм вредными привычками.

Так как в колледж приходят ребята разного уровня подготовленности и состояния здоровья, необходим индивидуальный подход к каждому студенту, учитывая физические способности и уровень физического развития. Совместный путь к здоровью начинается с исходящей диагностики. Проводится тестирование и определяется физическое развитие студентов. Так как большую часть времени студенты проводят в аудиториях, в вечернее время в общежитии, и явно недостаточно двух уроков физической культуры в неделю для поднятия уровня физической культуры в решении Госстандарта для достижения положительного результата. На базе нашего колледжа решено было открыть спортивно – оздоровительные секции Секции – это и досуг студентов, и физическая культура, и популяризация спортивных игр, и внедрение основ здорового образа жизни, и становление студентов как личность, как собственное «я».

«Быть миллионером здоровья, наслаждаться радостью здоровья, не зависящего от возраста – для этого стоит работать». (Поль Брег).

Воспитание нравственного и физически развитого гражданина, ведущего здоровый образ жизни, семьянина, заботящегося о воспитании последующих поколений, является одним из важнейших приоритетов государства в отношении молодежи.

 

. Занятие физической культурой и спортом оказывают огромную пользу в ограждении молодежи от дурных привычек. Регулярное занятия снимают с молодого человека комплексы неполноценности, придают уверенность в себе, что позволяет ему противостоять влиянию компании, противостоять насильникам. Он понимает, что истинные мужества и воля проявляются «с другой стороны» - способностью удержаться от этих сомнительных удовольствий. Один стандартный перечень положительного влияния физической культуры достаточен для того, чтобы человек, заботящийся о своем здоровье и хорошей работоспособности, включил ее в число обязательных условий своего трудового дня.

Для этой на базе нашего колледжа решено было открыть спортивно – оздоровительный клуб.

Клуб – это и досуг учащихся, и физическая культура, и популяризация спортивных игр, и внедрение основ здорового образа жизни, и становление учащихся как личность, как собственное «я».

Для реализации физкультурно–оздоровительного клуба разработана программа, которая внедряется в процесс внеклассного воспитания поэтапно. На текущий момент работают такие секции как: «Волейбол», »Баскетбол», »ОФП»

О результатах работы данного клуба можно судить следующим образом:

1. Высокий количественный показатель посещаемости учащихся (210 чел.);
2. Снижения количества студентов, болеющих простудными заболеваниями;
3. Снизился показатель курящих студентов;
4. Наблюдается подъем психолого-эмоциональной сферы в образовательной среде колледжа.

Следовательно, разработанная оздоровительная физкультурная программа клуба «Золотой соболь» организует внеурочное время и создаст условия направленные на формирование здорового образа жизни студентов Уральского колледжа технологий и предпринимательства.

Нашей целью является добиться того, чтобы здоровье стало ведущей, органичной потребностью человека на всем протяжении его жизненного пути. Изменить отношение-означает сформировать новое. Именно это сейчас и требуется от системы образования по отношению к физкультурно-оздоровительной деятельности. Заставить полюбить двигательную активность невозможно, ее можно только прививать, формировать, и лучше это делать смолоду, ориентируясь на положительные примеры. Только педагог, личность которого обладает большим потенциалом может сформировать личностную направленность у студентов. Следовательно, творчество педагогов в физкультурно-оздоровительной и спортивно – массовой сфере будет всегда востребованно, поскольку его, как и здоровья, много не бывает. Здоровье подрастающего поколения, это важнейшая социально-экономическая категория. Без него не о чем будет говорить, и не с кем будет спорить . В этой проблеме образовательная сфера занимает ведущее положение, ибо имеет дело с будущем страны-с молодежью. Один из главных и неоспоримых лозунгов всех времен и народов является следующий :»Здоровье нации через здоровье детей «. Двигательная активность-это не только форма движения, но и необходимое условие самой жизни.. Если человек ограничен в этой потребности, его природные задатки постепенно угасают. –Срабатывает общий закон-«Свертывание функции за ненадобностью». Бездеятельность губит душу и тело. Природа не прощает пренебрежения ее законами.

1. file0.doc (70,0 КБ)

Опубликовано: 09.09.2025