Правосторонняя и левосторонняя стойка в различных видах спорта

Автор: Аршинова Любовь Сергеевна

Организация: МАУ ДО «Спортивная школа №6»

Населенный пункт: Тамбовская область, г. Тамбов

Автор: Насонкин Виктор Анатольевич

Организация: МАУ ДО «Спортивная школа №6»

Населенный пункт: Тамбовская область, г. Тамбов

Двигательная деятельность людей весьма многообразна. Очень ярко она представлена в спорте. Многообразие видов спорта отражает широкий набор двигательных действий, доступных человеку. Рассмотрим виды спорта, где для наилучшего решения двигательной задачи требуется определённым образом расположить звенья тела относительно друг друга. Такое исходное положение называется стойкой.

Наиболее часто стойки используются в единоборствах, но не только. Классическая изготовка к стрельбе одной рукой для правши может быть определена как правостороння стойка, а левый хват правши в хоккее - родной брат левосторонней стойки. Из всего многообразия боевых стоек (так тоже можно сказать) в этой статье рассмотрим левостороннюю и правостороннюю, а также постараемся найти закономерности в их применении. Для начала определим, какая стойка будет считаться, к примеру, правосторонней. Это такая стойка, принимая которую, спортсмен разворачивается правым боком в направлении приложения усилий. Другими словами, правая рука и нога впереди, а левая рука и нога сзади. Для левосторонней стойки всё наоборот.

Какие стойки праворукие и леворукие спортсмены принимают в разных видах спорта? Если смотреть на это явление поверхностно, то представляется очевидным, что правша должен стоять в правосторонней, а левша в левосторонней стойке. Однако любой мало-мальски посвящённый знает, что это не так. Перечислим несколько видов спорта, где правша находится в левосторонней стойке. Это бокс и другие ударные виды спорта, хоккей (левый хват), стрельба из лука и винтовки, метание копья, толкание ядра, историческое фехтование, где в руках спортсмена могут оказаться щит и меч. При перетягивании каната правши участники этого действия находятся в левосторонней стойке. В других видах спорта правши находятся в «своей» стойке. Сюда относятся все виды борьбы, стрельба из пистолета в классической изготовке, различные дисциплины фехтования одной рукой, армрестлинг. Перечисление примеров при желании можно продолжать. Разумеется, никто не запретит спортсмену менять стойку по своему усмотрению, что не помешает ему успешно решить стоящую перед ним задачу, но в целом положение дел, указанное выше, отражено верно. Ответ на вопрос, в какой стойке должен находиться спортсмен в том или ином виде спорта, неочевиден. Попытаемся решить эту задачу.

Основное усилие спортсмен, как правило, передаёт сильнейшей и наиболее координированной рукой, при этом своим центром тяжести (ЦТ) он управляет, перемещая его в пределах площади опоры ног. Чтобы правильно приложить силу при решении какой-либо двигательной задачи, необходимо как можно более точное совпадение проекций ЦТ спортсмена и точки приложения сил (точки воздействия) на горизонтальную плоскость. Другими словами, там, где находится точка приложения сил, там и должен располагаться ЦТ спортсмена.

В боксе или метании требуется разогнать ударную поверхность или снаряд, что достигается разворотом корпуса для отведения сильнейшей руки назад. Таким образом, точка приложения силы и ЦТ, который не должен от неё отставать, тоже расположатся сзади. Так как у боксёра правши сильнейшая рука правая, то она вместе с ЦТ окажется сзади, а сам боксёр в левосторонней стойке.

В борьбе точку приложения сил необходимо перенести как можно ближе к ЦТ соперника, т.е. вперёд. Следовательно, у праворукого спортсмена правая рука и нога окажутся впереди, а сам борец примет правостороннюю стойку.

В хоккее в руках спортсмена находится клюшка, которой он действует как рычагом, что является дополнительным условием, которое необходимо учесть при осмыслении закономерностей применения боевых стоек. Хоккейная клюшка выступает в роли рычага 1, 2 и 3 рода (коромысло, тачка, удочка). Рука, расположенная сзади в случае рычагов 1 и 2 рода, прикладывает усилие по преодолению нагрузки, рука впереди служит опорой (коромысло) или помогает прикладывать силу основной руке (тачка). В случае рычага 3 рода (удочка) рука, расположенная сзади, выполняет роль плавающей опоры, что обеспечивается приложением силы одновременно с расположенной впереди рукой. Проще говоря, основные усилия при работе рычагом ложатся на руку, расположенную сзади. Теперь очевидно, что рука, удерживающая клюшку ближе к навершию черенка, должна быть сильнейшей и находиться сзади, т.е. праворукий хоккеист держит клюшку левым хватом (левая рука снизу и впереди). Отметим, что стойку хоккеиста определяет то, что он выполняет одно из условий игры в хоккей - держит в руках клюшку, которой он работает как рычагом.

В фехтовании шпагой стоит задача нападать и защищаться одной вооружённой рукой, что правильнее делать, расположив её впереди. Совершенно естественно, что у праворукого спортсмена наиболее координированная и сильнейшая правая рука окажется впереди, что предполагает правостороннюю боевую стойку.

Стоящая перед спортсменом задача - замысел, а усилия, приложенные в определённом направлении - овеществление данного замысла.

Мы видим, что для успешного решения двигательной задачи необходимо, в одном случае, принять левостороннюю или правостороннюю стойку, в других определённым образом расположить ЦТ или точку приложения сил. Таких случаев три. «Закрепим» за каждым соответствующие ему виды спорта. В боксе, метании, борьбе, фехтовании расположение точки воздействия напрямую зависит от двигательной задачи, такое расположение обеспечивается соответствующей боевой стойкой. В хоккее, стрельбе из винтовки, армрестлинге наоборот боевая стойка строится от задачи, а спортсмен направляет свои усилия через точку воздействия, расположенную там, где определено данной стойкой. В перетягивании каната поставленной задачей диктуется расположение ЦТ спортсмена, проекция точки приложения сил стремится к проекции ЦТ, а боевая стойка обеспечивает наилучшее решение расположения звеньев тела для решения этой задачи.

Выстроим логический ряд из приведённых выше рассуждений. В первом случае расположение точки приложения сил определяет стойку, во втором расположение точки приложения сил вытекает из принятой спортсменом стойки, в третьем точка воздействия и стойка поочерёдно «следуют» за ЦТ спортсмена. Так или иначе всё определяет поставленная задача. Сократим цепочку зависимостей и сделаем вывод: выбор боевой стойки, в конечном счёте, зависит от двигательной задачи. Он не очевиден и требует объяснений, этому и посвящена данная статья.

1. file0.docx (19,9 КБ)

Опубликовано: 11.06.2025