Формирование мотивации школьников к занятиям в секции лыжных гонок

Автор: Новиков Константин Николаевич

Организация: МБУ ДО ЛСШ

Населенный пункт: Приморский край, г. Спасск-Дальний

1. «Мотивация» является более широким понятием, в отличие от «мотива». Слово «мотивация» рассматривается в современной психологии в двух значениях: как обозначающее систему факторов, определяющих поведение (сюда входят, в частности, потребности, мотивы, цели) и как характеристика процесса, который регулирует, ориентирует и поддерживает физическую и психическую активность на определенном уровне.

Мотивация к занятиям физической культурой – это комплекс мотивов личности, которые ориентированы на приобретение и сохранение оптимального уровня физической подготовленности и работоспособности. Положительное отношение к двигательной активности возникает в результате внутренней мотивации, которая образуется при соответствии мотивов и целей занимающегося. Внутренняя мотивация взаимосвязана с чувством удовлетворения от самого процесса занятий физическими упражнениями. Фактически, внутренняя мотивация являет собой активный интерес к занятиям физическими упражнениями. Базой для формирования внутренней мотивации служит соответствие внешних мотивов и целей физическим возможностям занимающихся. Слишком трудные, либо слишком легкие режимы внешней мотивации влекут за собой не удовлетворительный результат, внутренняя мотивация и интерес не формируются, появляются тревожность и неуверенность в своих силах в первом случае, и эмоции скуки и равнодушия во втором. При благоприятной реализации мотивов и целей занимающийся удовлетворен результатом, вдохновлен успехом и желает продолжать занятия по собственной инициативе, в связи с этим, формируется интерес к занятиям, а, следовательно, и внутренняя мотивация. Помимо этого, внутренняя мотивация образуется, когда занимающийся получает удовлетворение от самого процесса занятия, от характера взаимоотношений с преподавателем и другими занимающимися.

Различия между стимулированием и мотивированием принципиальны и проявляются в самостоятельной активности человека, ориентированной на удовлетворение его потребности в выборе направления деятельности и способа достижения желаемого результата. При стимулировании на человека воздействуют кто-то извне, вызывая желательные мотивы и действия стимулами. При самомотивировании действия спортсмена вызваны его личными мотивами и интересами.

2. Психолого-педагогические аспекты формирования мотивации

Спортивная мотивация определяется как состояние спортсмена, обусловленное отношениями спортсмена к различным сторонам конкретной ситуации спортивной деятельности: цели, ожидаемым результатам, успеху и неудачам, своим возможностям, самой деятельности, партнерам по команде, тренеру.

Развитие мотивации осуществляется в направлении от внешне организованной, когда эти отношения возникают и актуализируются преимущественно под влиянием социального окружения (тренера, команды), обусловлены особенностями конкретной ситуации к внутренне организованной, обусловленной преимущественно свойствами личности спортсмена: свойствами темперамента, мотивами занятий спортом, волевыми качествами, способностями к субъективному самоконтролю и самоуправлению чувствами, мыслями, поведением и деятельностью.

Для управления формированием спортивной мотивации необходимо ежедневно в процессе вне тренировочной, учебно-тренировочной и соревновательной деятельности создавать условия для актуализации этих отношений. Переживания чувства удовлетворённости от их успешной реализации в спортивной деятельности обеспечивает постепенную их стабилизацию, легкость и быстроту возникновения, силу и устойчивость проявления.

Формирование отношений, лежащих в основе спортивной мотивации, осуществляется посредством психологических механизмов «снизу-вверх» и «сверху-вниз».

Действие механизма «снизу-вверх» обеспечивается посредством направленного создания в процессе вне тренировочной, учебно-тренировочной и соревновательной деятельности специальных внешних условий (к примеру, ситуаций достижения успеха, необходимости принять своевременное решение в личностно значимой и неопределенной ситуации и т.п.), которые объективно требуют от спортсменов актуализации формируемых мотивов и волевых качеств и приводят к самостоятельному принятию решения о реализации связанных с ними действий.

Одновременно с постановкой в специально организованные внешние условия спортивной деятельности тренером через применение методов внушения и убеждения доводятся до сознания и понимания спортсменов, какими по направленности и эмоциональной окрашенности должны быть отношения к этим условиям (на уровне целей, мотивов, волевых усилий), при которых достигается высокая результативность спортивной деятельности (действие механизма «сверху-вниз»).

Благодаря совместному действию обоих психологических механизмов развитие отношений происходит в направлении от эмоционально-неосознаваемых к рационально-осознаваемыми, от из внешне понимаемых во внутренние принятые и реально функционирующие.

Стабилизация этих отношений приводит к формированию у занимающихся мотивов занятий спортом, волевых качеств, способности к субъективному контролю и самоуправлению, которые впоследствии становятся личностной основой внутренне организованной спортивной мотивации.

Ниже приводятся педагогические условия и приемы их реализации. Педагогические условия:

1) Формирование личностного смысла через осознание связи целей занятий спортом с личностными ценностями.

2) Постановка перед спортсменами далеко поставленных целей независимо от того, на каком этапе занятий спортом находится спортсмен.

3) Планирование перспективы достижения соревновательных результатов через разделение процесса достижения далеко отставленных целей на этапные и оперативные цели. Оперативные цели должны быть конкретно сформулированными и достигаемыми в течение двух трех дней тренировок, что позволяет подчеркнуть продвижение спортсмена к планируемой цели и актуализировать переживание удовлетворенности.

4) Постановка перед занимающимися реально достижимых целей через соблюдение соответствия между желаниями спортсмена (хочу), предъявляемыми к нему требованиями (должен) и возможностью их выполнить (могу).

5) Формирование установки на достижение трудной спортивной задачи.

6) Формирование благоприятных отношений к спортивному успеху.

Педагогические приемы:

- Применение соревновательного метода тренировки.

- Оптимальность требований к результатам действий в ситуациях достижения успеха и постоянное их повышение.

- Оценка результатов с учетом определенного нормативного уровня, считающегося обязательным, так что достижение этого уровня (или не достижение) может вызвать гордость или, соответственно, разочарование.

- Создание ситуаций, предполагающих личную ответственность за успех.

- Создание ситуаций с обратной связью о качественных и количественных результатах деятельности.

- Афиширование достижений спортсмена в средствах массовой информации.

Особенно важно уделять внимание формированию устойчивых мотивов к занятиям спортом на начальной стадии спортивной тренировки, поскольку в этот период основными особенностями мотивации являются недостаточная осознанность потребностей, лежащих в основе мотивов, нестойкость, неопределенность и взаимозаменяемость различных способов их удовлетворения. Поэтому, по многочисленным свидетельствам тренеров, именно в этот период наблюдается наибольшее количество случаев прекращения детьми регулярных тренировок по причине отсутствия мотивации к ним – не зависимо от способностей ребенка, его спортивной «перспективности» и т.п. Это определяет необходимость в особенном внимании тренеров к формированию мотивации занятий спортом у детей на начальном этапе спортивной тренировки. Общими для мотивов начальной стадии являются такие особенности, как недостаточная осознанность потребностей, лежащих в их основе, диффузность, нестойкость, неопределенность и взаимозаменяемость различных способов удовлетворения. Их содержание и сила определяются тем, что человек включается в новый двигательный режим, происходит адаптация к физическим нагрузкам и к отношениям в спортивном коллективе.

Активность занимающихся зависит от многих факторов, основными из них являются: правильная постановка задач тренировки, создание положительного эмоционального фона, оптимальная загруженность детей на занятии.

Создание положительного эмоционального фона имеет исключительное значение на занятиях. Как правило, он формируется у детей еще до начала тренировки и должен сохраняться на всем ее протяжении. Однако эмоциональный фон может меняться по ходу занятия. Это зависит от самочувствия детей, их интереса к спорту, к виду спорта, от настроя, поведения и самочувствия тренера.

Существуют несколько основных факторов, способствующих повышению эмоциональности занятия.

Обстановка во время занятий и поведение тренера существенно влияют на эмоциональность занятий, иногда превращая его в развлечение. Учебно-тренировочное занятие приносит удовлетворение и радость, если спортсмены двигаются, а не сидят, скучая на скамейках, если они видят бодрость тренера, понимают его шутки, знают и наглядно ощущают результаты своего труда. Излишняя возбужденность тренера (суетливость, шумливость), как правило, приводит к повышению неорганизованной активности занимающихся.

Использование игрового и соревновательного методов в силу их психологических особенностей всегда вызывает сильную эмоциональную реакцию детей. Следует помнить, что часто эта реакция может быть настолько сильной, что выполнение поставленных задач становится практически невозможным. Сильные эмоции долго затухают после окончания игры или соревнования, поэтому использовать эти методы на занятии следует определив их место, форму и меру. Упражнения в соревновательной форме рекомендуется планировать на конец тренировки. Совершенно недопустимо использовать их перед разучиванием техники новых элементов. Игра - привычная форма занятий. Для детей это не только развлечение, но и способ развития. С помощью игр, требующих проявления двигательной активности, занимающиеся усваивают правила и нормы рациональных форм движения, развивают психические и физические качества, коммуникативные способности.

Разнообразие используемых на тренировках средств и методов. Известно, что однообразная физическая деятельность приводит к развитию неблагоприятных психических состояний (монотонии, психическому пресыщению).

Содержание учебного материала выступает для занимающихся в первую очередь, в виде той информации, которую они получают от тренера. Однако, сама по себе информация вне потребностей ребенка не имеет для него какого-либо значения, а, следовательно, не побуждает к тренировочной деятельности. Поэтому, давая новые упражнения, нужно учитывать имеющиеся у школьников данного возраста потребности. Таковыми являются: потребность в постоянной деятельности, в упражнении различных функций, в том числе и психических – памяти, мышления, воображения; потребность в новизне, в эмоциональном насыщении, потребность в рефлексии и самооценке. Учебный материал должен подаваться в такой форме, чтобы вызывать у школьников эмоциональный отклик, задевать их самолюбие. Изучение новых движений должно опираться на прошлые знания, но в тоже время содержать информацию, позволяющую узнать не только новое, но и осмыслить прошлые знания и опыт, узнать уже известное с новой стороны. Важно показать, что имеющийся у каждого учащегося жизненный опыт часто обманчив, противоречит научно установленным фактам.

Основные методы, используемые при формировании мотивации к занятиям физической культурой и спортом, являются:

- похвала или порицание;

- соревнование с другими;

- проблемность и загадочность, стоящая перед ребенком;

- привлекательность;

- влияние успеха и неудачи;

- влияние общественного внимания (т.е. занятия физической культурой и спортом важны);

- наличие перспективы, конкретной цели.

Главные мотивационные линии подросткового периода, связанные с активным стремлением к личностному самосовершенствованию – это самопознание, самовыражение и самоутверждение. В подростковом возрасте появляются новые мотивы учения, связанные с расширением знаний, с формированием нужных умений и навыков, позволяющих заниматься физической культурой и спортом. Формируется система личностных ценностей, которые определяют содержание спортивной деятельности подростка.

Резервами формирования мотивации к занятиям физической культурой и спортом являются:

- «потребность во взрослости»;

- общая активность подростка, его готовность включаться в спортивную деятельность со взрослыми и сверстниками;

- стремление подростка к самостоятельности;

- возрастание определенности и устойчивости интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Что же касается угасания мотивации к занятиям спортом, то это бывает в тех случаях, когда мотивы ребенка удовлетворены, а на смену им не сложились более зрелые мотивационные установки. Поэтому большое значение имеет уровень сформированности мотивов подростка к готовности в дальнейшем заниматься физической культурой и спортом.

Таким образом, из всего вышеизложенного можно сделать вывод, что структурные и содержательные изменения в мотивации к занятиям физической культурой и спортом заключаются в следующем:

1) По мере развития личности ребенка появляются новые психологические образования, которые усложняют процесс мотивации, расширяя состав образующих мотивов; это приводит к более обоснованному намерению заниматься физической культурой и спортом.

2) В разные возрастные периоды ведущую роль в объяснении основания занятий физической культурой и спортом играют различные мотивы.

3) С возрастом увеличивается осознаваемость структуры мотива как внутреннее побуждение, а не как «реактивное», обусловленное только внешними влияниями и обстоятельствами.

4) Укрепление мотивации к занятиям физической культурой и спортом происходить в результате соотнесения человеком своих потребностей с возможностями и особенностями выполняемой деятельности.

5) Основными методами формирования положительной мотивации к занятиям физической культурой и спортом являются поощрение и соревнование (с учетом возможностей занимающихся).

6) Основными условиями формирования положительной мотивации к занятиям физической культурой и спортом являются организация учебно-тренировочного процесса с учетом педагогических требований (принципы, закономерности, возрастные особенности и т.д.).

3. Виды мотивов к занятиям физической культурой и спорту у школьников и молодых спортсменов.

Мотивация к физической активности – особое состояние личности, нацеленное на достижение оптимального уровня физической подготовленности и трудоспособности. Формирование интереса к занятиям физической культурой и спортом – это не одномоментный, а многошаговый процесс: от первых простейших гигиенических знаний и навыков до глубоких психофизиологических знаний теории и методики воспитания.

При изучении научной и учебно-методической литературы, были выделены основные группы мотивов к занятиям физической культурой в школе: оздоровительные, эстетические, коммуникативные, двигательно-деятельностные, соревновательно-конкурентные, познавательно-развивающие, творческие, психолого-значимые, воспитательные, культурологические и статусные мотивы.

1) Оздоровительные мотивы. Направленность учащихся на укрепление и сохранение своего здоровья, а также на профилактику заболеваний. Данныйвид является наиболее крепкой мотивацией молодежи к занятиям физическойкультурой. Оздоровительное влияние на организм физических упражнений давно известно и не вызывает сомнений. Такие мотивы следует рассматривать в двух тесно связанных направлениях: ведение здоровогообраза жизни и уменьшение вероятности заболеваний, включая профессиональные; лечебный эффект физических упражнений при различных видах заболеваний.

2) Эстетические мотивы. Мотивация щкольников к занятиям физической культурой может строиться на желании изменить внешний вид, улучшить впечатление, производимое на других людей (совершенствование телосложения, придание пластичности движениям). Эта группа взаимосвязана с развитием «моды» на занятия физической культурой.

3) Коммуникативные мотивы. Занятия физической культурой в группе единомышленников. Например, занятия в клубах по интересам (лыжные гонки, спортивное ориентирование, гимнастика, оздоровительный бег, туризм, спортивные игры и т.п.), являются одной из существенных мотиваций к ведению активного образа жизни. Совместные занятия физическими упражнениями обуславливают развитие коммуникации между социальными и половыми группами.

4) Двигательно-деятельностные мотивы. Длительное, однообразное, монотонное выполнение физической работы влечет за собой спад производительности труда. Непрерывный умственный процесс неизбежно приводит к уменьшению процента восприятия информации, количество профессиональных ошибок растет. Правильно подобранный комплекс специальных физических упражнений для мышц всего тела и зрительного аппарата заметнее увеличивает эффективность расслабления, чем пассивный отдых. Систематическая двигательная активность вызывает в организме человека изменения деятельности всех систем, особенно в сердечно –сосудистой и дыхательной системе.

5) Соревновательно-конкурентные мотивы. Этот вид мотивации базируется на желании занимающихся улучшить собственные спортивные результаты. Человеческая история, процесс эволюции создавались на духе соперничества, на соревновательном духе взаимоотношений. Желание достичь определенного спортивного уровня, победить в состязаниях соперника – значимая мотивация к активным занятиям физической культурой.

6) Познавательно-развивающие мотивы. Представленная мотивация взаимосвязана с желанием человека узнать свой организм, свои возможности, а после и улучшить их, используя средства физической культуры и спорта. Она во многом похожа на соревновательную мотивацию, однако базируется на стремлении победить себя, свою лень, а не соперника на состязании. Эта мотивация подразумевает под собой стремление эффективно использовать физические возможности своего организма, улучшить свое физическое состояние и повысить физическую подготовленность.

7) Творческие мотивы. Занятия физической культурой и спортом создают обширные возможности для развития и воспитания творческой личности. Изучая большие ресурсы собственного организма, занимаясь физическими упражнениями, учащийся ищют новые возможности в своемдуховном развитии.

8) Психолого-значимые мотивы. Занятия физической культурой благотворно воздействуют на психическое состояние учащихся. Школьники обретают уверенность в своих силах, снижается эмоциональное напряжение, предупреждается развитие стресса, происходитот влечение от негативных мыслей, восстанавливается психическая работоспособность. Некоторые виды физических упражнений обладают незаменимым средством устранения отрицательных эмоций.

9) Воспитательные мотивы. Занятия физическими упражнениями подталкивают школьников и юных спортсменов приобретать и совершенствовать навыки самоподготовки и самоконтроля. Регулярные занятия физической культурой влекут за собой развитие морально – волевых качеств, а также воспитание патриотизма и гражданственности.

10) Культурологические мотивы. Данный вид мотивации формируется у подрастающего поколения под воздействующим влиянием средств массовой информации, общества, социальных институтов, в формировании у учащихся потребности в двигательной активности. Он характеризуется воздействием на учащегося культурной среды, законами социума и законами «группы».

Приведенный выше список мотивов не включает улучшение когнитивных способностей личности при занятиях физической культурой. Поэтому следует дополнить его еще одной группой мотивов: когнитивно-развивающих, что отражает функциональные и структурные изменения в головном мозге вместе с производством новых нейронов и выживанием старых, способствующие развитию памяти, мышления и обучаемости.

Ведущей целью и умственного и физического воспитания является совершенствование познавательной деятельности человека, его интеллекта и мышления, которое признается главной из человеческих способностей. С одной стороны, физическое воспитание создает благоприятные условия для умственной деятельности и способствует развитию интеллекта. С другой стороны, умственное воспитание продуцирует условия более вдумчивого отношения к занятиям физической культурой и спортом, что существенно повышает эффективность физического воспитания, пишет в своих трудах Медведев С.Б..

Еще П.Ф. Лесгафт в своих трудах отмечал, что «особое внимание следует уделить связи умственной деятельности с физической. Чередование интеллектуальных и физических усилий благоприятно влияет на здоровье, вследствие чего повышается интенсивность и качество умственной деятельности».

Уже с 2008 года исследователи стали публиковать статьи, доказывающие, что когнитивные способности – возможность учиться, решать новые задачи и проблемы, понимать глубинную суть вещей – можно развивать с помощью тренировки и обучения. В современное время существуют научные данные о развитии когнитивных способностей человека благодаря физической активности не только в рамках известных пределов, но и на новом уровне.

Ионов А. А. в своей работе указывает, что с точки зрения физиологических процессов двигательная активность играет важную роль всоздании благоприятных условий для осуществления психической деятельности человека. Она выступает как средство снятия отрицательных эмоциональных воздействий и умственного утомления, и в силу этого, как фактор стимуляции интеллектуальной деятельности. В результате занятий физическими упражнениями улучшается мозговое кровообращение, активизируется психические процессы, обеспечивающие восприятие, переработку и воспроизведение информации. Так, имеются многочисленные данные о том, что под влиянием физических упражнений увеличивается объем памяти, повышается устойчивость внимания, ускоряется решение элементарных интеллектуальных задач, убыстряются зрительно-двигательные реакции.

Утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурные паузы в режиме учебного дня относятся к «малым формам» физической культуры. Утренняя гигиеническая гимнастика это наиболее эффективный способ приведения организма в рабочее состояние. Регулярное выполнение зарядки улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную системы. Зарядка включает в себя простые и доступные упражнеия, которые подбираются с учетом возраста, пола, состояния здоровья и характера трудовой деятельности человека. Не следует вкючать упражнения утренней гимнастики, которые могут доводить организм до состояния выраженного утомления, так как это неблагоприятно скажется на умственнойи физической работоспособности в ходе дня. Физкультурная пауза обеспечивает активный отдых учащихся и улучшает их работоспособность.

Научные исследования указывают на то, что после второй пары учебныхчасов начинает падать умственная работоспособность. В ходе учебного дня с учетом динамики работоспособности школьников физкультурная пауза длиной 5-10 минут рекомендуется после 2-3 занятий и продолжительностью 5 минут после каждого часа самоподготовки, должна в хорошо проветриваемом помещении.

Таким образом, регулярные занятия спортом полезны для мозга и улучшают когнитивные способности. Всестороннее развитие физических способностей школьников с помощью организованной двигательной активности (физической тренировки) помогает сосредоточить все внутренние

ресурсы организма на достижении поставленной цели и укрепить здоровье. Поэтому популяризация современной научной точки зрения на вышеупомянутые процессы является одним из факторов повышения мотивации к занятиям физической культурой, что открывает практическую значимость и дальнейшие перспективы для проведения просветительской работы.

4. Средства и методы повышения мотивации к занятиям физической культурой и спортом у школьников на примере лыжных гонок

На современном этапе развития необходимо эффективно организовывать учебно-воспитательный процесс студентов, который будетспособствовать разностороннему физическому развитию, и обеспечиватьоптимальный уровень работоспособности, психологической устойчивости издоровья. Физическое воспитание в вузе должно быть систематизировано инаправлено на формирование в студенческие годы убежденных сторонников регулярной физической активности, занимающихся физическими упражнениями не только во время учебы в вузе, но и на протяжении всей будущей жизни.

Для того чтобы сохранить и укрепить здоровье школьников необходимо создать положительную мотивацию к физической активности, особенно оздоровительной направленности. Одной из задач педагога по физической культуре – создать в процессе учебной деятельности мотивацию к здоровому образу жизни.

Знание является базой для формирования потребности. Благодаря информации о значении какого-либо рода деятельности для человека, образуется потребность в двигательной активности. Именно поэтому существует зависимость информированности студентов о воздействии физических упражнений на организм, состояние здоровья, работоспособность и их мотивацией к физическим упражнениям. В ходе занятий физическими упражнениями приобретаются теоретические знания, и практический опыт, который расширяет кругозор занимающегося в областифизической культуры и потребности в ней. Арсенал таких потребностей разнообразен: это потребность в движениях и физических нагрузках, в общении и проведении времени среди единомышленников, в эмоционально-психологической разрядке, а также в познании и в физическом совершенствовании. Приобретение и осмысление знаний помогает создать не только потребность в занятиях, но и поддерживает студентов на этапе самостоятельного применения средств физической культуры, создавая адекватную самооценку и самоконтроль. Для того чтобы повысить мотивацию студентов к регулярным самостоятельным занятиям физической активностью нужно предоставить достаточный объем информации о методах и средствах физической культуры. Повысить интерес к физическим упражнениям позволит показ социальной значимости физической культуры, как для общества в целом, так и для отдельной личности.

Создание мотивации к занятиям физическими упражнениями – это не одномоментный, а многошаговый процесс, включающий в себя элементарные гигиенические знания и навыки (в детском возрасте), а также глубокие психофизиологические знания теории и методики физического воспитания и интенсивных занятий спортом. Мотивационно-ценностная ориентированность студента на положительное отношение к физической культуре в различных сферах жизнедеятельности отображает сформированную потребность в ней, систему знаний и убеждений, направленных на познавательную и практическую деятельность.

Восполнить дефицит двигательной активности студентов, содействовать более эффективному восстановлению организма и повышению физической и умственной работоспособности помогут самостоятельные занятия. Учащиеся, занимающиеся самостоятельно физической культурой, должны опираться на помощь кафедры физического воспитания.

Самостоятельные занятия могут быть спланированы при участии педагогов по физической культуре и медиков. Для роста образовательного уровня вобласти оздоровительной культуры необходимо привлекать студентов к самостоятельным занятиям вне учебного процесса.

Лыжная подготовка является разделом, обязательным для изучения всеми учащимися. Образовательный процесс осуществляется также и во внеклассных формах работы, например, в форме секционных занятий по лыжному спорту, различных физкультурно-массовых мероприятий – туристических лыжных походов, прогулок, экскурсий, праздников. Внеклассная работа также проводится в форме занятий в режиме продленного дня, в форме соревнований и т. п.

Помимо урочной и внеклассной работы проводятся внешкольные мероприятия, включающие самостоятельные занятия школьников, как групповые, так и индивидуальные, выполнение домашних заданий по лыжной подготовке, активный отдых с родителями или сверстниками. Данная работа направлена, в первую очередь, на оздоровление учащихся, удовлетворение потребности в двигательной активности, в развитии физических качеств.

Внеклассная и учебная работа по лыжной подготовке должны быть взаимосвязаны и дополнять друг друга по содержанию и решению поставленных задач. Ведущей является учебная работа, осуществляемая в форме занятий, а внеклассная способствует расширению и углублению полученных знаний, закреплению сформированных умений и навыков. Также следует отметить, что внеклассная работа больше ориентирована на формирование прикладных умений, привитию интереса к занятиям лыжным спортом, пополнению рядов юных лыжников, занимающихся в детско-юношеских спортивных школах.

К формам формирования интереса к занятиям лыжным спортом можно отнести:

– игровые формы организации занятий – сюжетные, с выполнением определенной «миссии», квесты, с использованием различных игр, эстафет;

– занятия лыжным спортом в рамках активного отдыха – это туристические лыжные походы;

– различные соревнования, первенства, спартианские игры, малые олимпийские игры по лыжному спорту;

– организация встреч со спортсменами высокой квалификации, мастерами спорта по обмену опытом, мастер-классы для школьников;

– дополнительные занятия по подготовке школьников к сдаче норм «готов к труду и обороне».

При обучении и воспитании юных спортсменов могут быть использованы различные методы организации тренировочного процесса. В теории физической культуры существуют различные подходы к классификации методов физической культуры, среди которых следует выделить методы строго-регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы, метод словесного и сенсорного воздействия.

Метод строго-регламентированного упражнения включают следующие разновидности:

– метод целостного и расчлененного упражнения – выполнение упражнения в целом, освоение техники сразу после показа и объяснения либо выполнение по частям;

– метод повторного упражнения – выполнение упражнения с многократным повторением с определенными интервалами отдыха;

– метод равномерного упражнения – выполнение упражнения непрерывно в течение длительного времени с постоянной интенсивностью;

– метод переменного упражнения – выполнение упражнения с многократным повторением через определенные интервалы отдыха;

– метод интервального упражнения.

Данные методы широко используются в процессе лыжной подготовки, при изучении техники передвижения, в процессе общей физической подготовки занимающихся. Использование данных методов должно осуществляться с учетом программных требований, поставленных задач, пола и возраста школьников.

Необходимо учитывать, что упражнения из лыжного спорта отличаются однообразностью и монотонностью, поэтому необходимо изучение техники передвижения сочетать с подвижными играми и другими видами упражнений, так как это будет способствовать повышению эмоциональности занятия, быстрому и прочному освоению изучаемых двигательных действий, их закреплению.

Помимо игр, элементов соревнований необходимо для поддержания интереса к занятиям использовать формы коллективной и индивидуальной работы. Необходимо учитывать уровень подготовленности учащихся, чтобы давать дополнительные задания сильным ученикам и тем, кто отстает от основной группы. Это могут быть дополнительные упражнения, направленные на освоение техники передвижения по разным лыжням – по внешнему и внутреннему кругу, чтобы занимающиеся не мешали другу другу. Также необходимо давать индивидуальные задания, домашние задания, показ ошибок, их анализ и разбор, упражнения на развитие физических качеств.

Для развития физических качеств, необходимых в лыжном спорте, осуществляется посредством следующих методов:

– повторный метод – развитие скоростных качеств;

– равномерный метод – развитие общей выносливости;

– переменный метод – развитие скоростной выносливости.

На занятиях со школьниками целесообразно использовать повторный и переменный методы тренировки. Их применение позволяет повысить нагрузку и моторную плотность занятия, эффективно использовать время занятия.

На занятиях по лыжному спорту необходимо также использовать следующие приемы регулирования физической нагрузки:

– изменение количества повторов при прохождении отрезков повторным методом;

– чередование способов передвижения на лыжах, их смена и разнообразие;

– смена рельефа – с равнинного на холмистый, изменение длины дистанции;

– изменение интервалов отдыха между повторными прохождениями дистанций;

– передвижение по лыжным разной подготовленности – по твердой, мягкой, по целине.

При проведении подвижных игр на лыжах нагрузка регулируется дополнительно через изменение количества играющих, количества команд (например, при эстафетах), упрощения или усложнения игровых правил и т.д.

К методам формирования интереса к занятиям лыжным спортом можно отнести:

– игровой метод – это использование подвижных игр на занятиях лыжным спортом;

– метод круговой тренировки – это выполнение определенных заданий по кругу на «станциях» (общая физическая подготовка школьников, проводится в зале);

– соревновательный методы – это включение в структуру занятий элементов состязательности, соревнований, эстафеты.

Для достижения цели физического воспитания применяются следующие средства: физические упражнения; оздоровительные силы природы; гигиенические факторы. Основным специфическим средством физического воспитания являются физические упражнения, вспомогательными средствами – оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Комплексное использование этих средств позволяет специалистам по физической культуре и спорту эффективно решать оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи.

Физические упражнения – специфическое средство физического воспитания, используемое для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Содержание физических упражнений обусловливает их оздоровительное, образовательное и воспитательное значение. Оздоровительное значение: выполнение физических упражнений вызывает приспособительные морфологические и функциональные перестройки организма, что отражается на улучшении показателей здоровья, и во многих случаях оказывает лечебный эффект. Образовательное значение: через физические упражнения познаются законы движения в окружающей среде и собственного тела, и его частей. Воспитательное значение: физические упражнения требуют зачастую неординарного проявления целого ряда личностных качеств.

Наиболее распространенные классификации физических упражнений:

1) Классификация упражнений по преимущественной целевой направленности их использования.

2) Классификация упражнений по их преимущественному воздействию на развитие отдельных качеств (способностей) человека.

3) Классификация упражнений по преимущественному проявлению определенных двигательных умений и навыков.

4) Классификация упражнений по структуре движений. В этом случае упражнения подразделяются на циклические, ациклические и смешанные.

5) Классификация упражнений, построенная по преимущественному воздействию на развитие отдельных мышечных групп.

6) Классификация упражнений по особенностям режима работы мышц.

7) Классификация упражнений по различию участвующих в работе механизмов энергообеспечения мышечной деятельности.

8) Классификация упражнений по интенсивности работы.

В любой классификации упражнений предполагается, что каждое из них обладает относительно постоянными признаками, в том числе по эффекту воздействия на выполняющего упражнение.

Все физические упражнения, применяемые в подготовке лыжников, принято делать на следующие основные группы:

1) Упражнения основного вида лыжного спорта – лыжных гонок, избранных как предмет специализации. В эту группу входят все способы передвижения на лыжах (лыжных: ходы, спуски, подъемы, повороты и т.д.). Все эти упражнения выполняются в раз личных вариантах и разнообразными методами.

2) Общеразвивающие упражнения: общеразвивающие подготовительные; упражнения из других видов спорта.

3) Специальные упражнения: специально подготовительные; специально подводящие.

К средствам формирования интереса к занятиям лыжным спортом можно отнести:

1) физические упражнения – основное средство физического воспитания, включает:

– упражнения, характерные для лыжного спорта, выполняемые в различных вариантах;

– упражнения из других видов спорта (легкой атлетики, гребли, спортивных игр, плавания и др.), применяемые в основном в бесснежное время года для развития физических качеств, необходимых лыжнику;

– упражнения общеразвивающие с предметами и без, упражнения с сопротивлением партнера и упругих предметов (амортизаторы резиновые, пружинные и т.п.);

– имитационные упражнения;

– упражнения на тренажерах (передвижение на лыжероллерах);

2) оздоровительные силы природы – это проведение занятий на природе, лыжных трассах в парках и т.п.;

3) гигиенические факторы – это формирование представлений у учащихся о форме одежды лыжника, основах гигиены, режиме дня, составление дневника юного спортсмена и т.д.

Под термином принципы в педагогике понимают наиболее важные, наиболее существенные положения, которые отражают закономерности воспитания. Они направляют деятельность педагога и занимающегося к намеченной цели с меньшими затратами сил и времени.

Общими принципами реализации задач, вытекающих из цели физического воспитания, являются:

1) принцип содействия всестороннему и гармоническому развитию личности;

2) принцип связи физического воспитания с практикой;

3) принцип оздоровительной направленности.

Общими они называются потому, что их действие распространяется на всех работников в сфере физической культуры и спорта, на все звенья системы физического воспитания, на государственные и общественные формы организации (массовая физическая культура и спорт высших достижений). В общих принципах заложено требование общества, государства как к самому процессу физического воспитания, так и к его результату (каким должен стать человек, занимающийся физической культурой).

К принципам формирования интереса к занятиям лыжным спортом можно отнести:

– учет половых различий в формировании мотивации для занятий лыжным спортом (у мальчиков – это мотивы физического развития, формирования атлетического телосложения, развитие силовых качеств, выносливости; у девочек – это мотивы формирования красивой фигуры, изящества движений, правильной осанки);

– приоритет игровых и соревновательных форм и методов организации занятий лыжной подготовкой учащихся 10-12 лет с учетом анатомо-физиологических и психологических особенностей младшего подросткового возраста;

– стимулирование интереса учащихся к тренировочным занятиям и участию в соревнованиях посредством различных форм поощрения: за прирост спортивного результата, за стабильную посещаемость тренировочных занятий, за активную работу в спортивном зале, за лучшие показатели в группе и т.п.

Cледовательно, педагогическая система физического воспитания включает цель обучения, содержание обучения, обучаемые, обучающие, методы, средства и формы. Мы рассмотрели формы, методы, средства и принципы, которые, по нашему мнению, будут способствовать формированию интереса к занятиям лыжным спортом у учащихся 10-12 лет.

Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и доступных средств физического воспитания. Целый ряд особенностей лыжного спорта, в первую очередь лыжных гонок, обусловливает их большое оздоровительное, воспитательное и прикладное значение. Оздоровительное значение заключается в том, что лыжники выполняют большую физическую работу в наиболее благоприятных гигиенических условиях, благотворно влияющих на организм, закаливающих его и улучшающих общее состояние. Воспитательное значение заключается в том, что занятия лыжным спортом воспитывают и совершенствуют ряд жизненно важных навыков и умений, физических и морально-волевых качеств. Прикладное значение в том, что лыжи применяются в трудовой деятельности (охотники, обходчики, рабочие леспромхозов, участники экспедиций и т. п.), в быту (средство активного отдыха), в армии.

К формам формирования интереса к занятиям лыжным спортом можно отнести: игровые формы организации занятий – сюжетные, с выполнением определенной «миссии», квесты, с использованием различных игр, эстафет; занятия лыжным спортом в рамках активного отдыха – это туристические лыжные походы; различные соревнования, первенства, спартианские игры, малые олимпийские игры по лыжному спорту; организация встреч со спортсменами высокой квалификации, мастерами спорта по обмену опытом, мастер-классы для школьников; дополнительные занятия по подготовке школьников к сдаче норм ГТО.

К методам формирования интереса к занятиям лыжным спортом можно отнести: игровой метод – это использование подвижных игр на занятиях лыжным спортом; метод круговой тренировки – это выполнение определенных заданий по кругу на «станциях» (общая физическая подготовка школьников, проводится в зале); соревновательный методы – это включение в структуру занятий элементов состязательности, соревнований, эстафеты.

К средствам формирования интереса к занятиям лыжным спортом можно отнести: физические упражнения – основное средство физического воспитания, включает: упражнения, характерные для лыжного спорта, выполняемые в различных вариантах; упражнения из других видов спорта (легкой атлетики, гребли, спортивных игр, плавания и др.), применяемые в основном в бесснежное время года для развития физических качеств, необходимых лыжнику; упражнения общеразвивающие с предметами и без, упражнения с сопротивление партнера и упругих предметов (амортизаторы резиновые, пружинные и т.п.); имитационные упражнения; упражнения на тренажерах (передвижение на лыжероллерах); оздоровительные силы природы – это проведение занятий на природе, лыжных трассах в парках и т.п.; гигиенические факторы – это формирование представлений у учащихся о форме одежды лыжника, основах гигиены, режиме дня, составление дневника юного спортсмена и т.д.

Таким образом, к принципам формирования интереса к занятиям лыжным спортом можно отнести: учет половых различий в формировании мотивации для занятий лыжным спортом (у мальчиков – это мотивы физического развития, формирования атлетического телосложения, развитие силовых качеств, выносливости; у девочек – это мотивы формирования красивой фигуры, изящества движений, правильной осанки); приоритет игровых и соревновательных форм и методов организации занятий лыжной подготовкой учащихся 10-12 лет с учетом анатомо-физиологических и психологических особенностей младшего подросткового возраста.

1. file0.docx (35,4 КБ)

Опубликовано: 24.03.2025