Методическое пособие «Упражнения на координационной лестнице. Подвижные игры для развития координационных способностей»

Автор: Чуб Владимир Игоревич

Организация: МБУ ДО СШ «Атлант» филиал «Олимп»

Населенный пункт: Приморский край, г.о. Спасск-Дальний

Оглавление

1. Предисловие
2. Требования безопасности
3. Упражнения на координационной лестнице
4. Подвижные игры для развития координационных способностей
5. Список литературы

Предисловие

Данное методическое пособие способствует систематизации знаний тренеров-преподавателей по изучению упражнений для развития координационных способностей.

В методическом пособии представлен комплекс упражнений для развития координационных способностей у школьников среднего возраста. Предложенные упражнения способствуют гармоничному развитию личности, их можно выполнять как самостоятельно, так и под руководством тренера, преподавателя.

Данное пособие предназначено для тренеров, осваивающих программу подготовки «Футбол». Пособие может быть использовано так же специалистами факультетов и институтов физической культуры, отделениями физического воспитания средне специальных учебных заведений, учителями средних общеобразовательных школ по физической культуре.

Общие требования безопасности

1. Для проведения занятий в спортивном зале необходимо иметь акт-разрешение на проведение занятий.

2. Состояние спортивного зала (освещение, полы, стены, потолок) должно соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям.

3. Спортивный инвентарь и оборудование должны пройти испытания и иметь акт о прохождении испытаний.

4. Спортзал должен быть оборудован средствами пожаротушения, и иметь аптечку, укомплектованную необходимыми медикаментами и перевязочным материалом для оказания доврачебной помощи.

5. Занимающиеся должны пройти медосмотр, инструктаж по технике безопасности и иметь чистую одежду и обувь, бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию.

Требования безопасности перед началом занятий

1. Перед началом занятий тренер-преподаватель должен постараться выявить любые, даже незначительные отклонения в состоянии здоровья обучающихся, с последующим их освобождением от занятий для предупреждения случаев травматизма и заболеваний.
2. Переодеться в спортивную форму в раздевалке, снять предметы, представляющие опасность для других (часы, цепочки, серьги).
3. Не заходить в спортзал без разрешения учителя и не выполнять упражнений на снарядах.
4. Убрать посторонние предметы в безопасное место, в том числе инвентарь, который не будет использоваться.
5. Производить между сменами влажную уборку, а при необходимости и чаще.
6. При недостаточной освещённости включить осветительные приборы.
7. Проверить состояние запасного выхода и его санитарно-гигиенические нормы.
8. Температура в зале не ниже 15-17 градусов.

Требования безопасности во время занятий

1. Брать спортинвентарь с разрешения учителя и использовать оборудование по его назначению, не виснуть на баскетбольных фермах и кольцах.

2. Выполнять упражнения на исправных снарядах и с разрешения учителя, а сложные технические элементы – со страховкой.

3. Занятия проводить на просохшем полу спортивного зала и под руководством преподавателя физической культуры.

4. Внимательно слушать объяснения упражнений и действий и аккуратно выполнять задания.

5. При выполнении упражнений потоком, соблюдать достаточный интервал и дистанцию.

6. Не покидать место проведения занятий без разрешения учителя.

7. При перемещениях по залу избегать столкновений.

Требования безопасности при несчастных случаях и в чрезвычайных ситуациях

1. При травмах и ухудшении самочувствия прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

2. Оказать учащемуся первую доврачебную помощь, при необходимости доставить пострадавшего в ближайшую больницу или вызвать «скорую помощь».

3. Известить администрацию школы и родителей пострадавшего.

4. При пожаре в спортзале немедленно прекратить занятия, открыть запасной выход, эвакуировать учащихся в место, предусмотренное планом эвакуации (спортплощадка). Сообщить в дежурную часть и приступить к ликвидации очага возгорания с помощью средств пожаротушения в зале.

Требования безопасности по окончании занятий

1. Убрать инвентарь в место хранения.

2. Организованно выйти из зала в сопровождении учителя.

3. Переодеться в раздевалке, вымыть руки и лицо.

4. Произвести осмотр зала, раздевалок, подсобных помещений.

5. Закрыть окна на щеколды, подсобные помещения на ключ, выключить свет.

6. Довести до сведения ответственного за спортзал обо всех недостатках и неисправностях.

Полный текст статьи см. в приложении.

1. file0.docx (250,7 КБ)

Опубликовано: 22.02.2025