Коррекция стрессов на обучение у первоклассников средствами образовательной кинезиологии

Автор: Булавский Сергей Вячеславович

Организация: ФГАОУ ВПО «Южный федеральный университет»

Населенный пункт: Ростовская область, г. Ростов-на-Дону

Первый класс - это неизбежный для каждой семьи стресс. Вся семья начинает приспосабливаться к новым условиям. Уровень стресса для семей разный. Большинство детей поступают в школу из детского сада, и там был достаточно сбалансированный режим – с ними играли, гуляли, проводили разные занятия на интересе, и днём дети спали. А в школе первоклассники находятся в другой обстановке, где они из старших детсадовцев резко превратились в маленьких первоклассников, где нет игрушек, но есть парты, нет спальни, но есть общая столовая, нет воспитателя и няни, но есть один главный взрослый и это учитель. Учитель, которого надо слышать и слушать нескольких часов и выполнять требования. Кроме того, маленький первоклассник попадает в новый коллектив детей и ему нужно установить контакты и найти своё место.

Именно поэтому многие первоклассники, даже с высоким уровнем подготовки к школе, с трудом переносят школьную нагрузку и плохо воспринимают школьный материал. И, конечно же, начинают часто болеть. В первые недели и месяцы школьного обучения особенно часты жалобы детей на усталость, головную боль, они становятся раздражительными, капризными, плаксивыми, истеричными. Снижается аппетит, дети теряют в весе, плохо спят.

Дети могут в это время могут испытывать чувство страха перед школой, перед учителем, страх получить плохие оценки, стойкое нежелание ходить в школу, замкнутость по отношению к одноклассникам и учителю, разочарование и тревогу, связанные с эмоциональной незрелостью, испытывают трудности в обучении: сложности в чтении, в правописании, проблемы в математике и т. д.

Признаки дезадаптации первоклассников:

• усталый, утомленный вид ребенка;

• беспокойный ночной сон;

• трудности утреннего пробуждения, вялость;

• постоянные жалобы на плохое самочувствие;

• нежелание выполнять домашнее задание;

• негативные характеристики в адрес школы, учителей, одноклассников;

• нежелание делиться впечатлениями о проведенном дне;

• повышенная тревожность, страх не соответствовать ожиданиям окружающих и др.

Сама жизнь первоклассника — это сплошной стресс, у ребенка еще нет эффективных навыков адаптации к школьной жизни, и он действует методом проб и ошибок.

Стресс (от англ. stress) — давление, нажим, напор, гнет, нагрузка, напряжение. Первоначально термин использовался в физиологии для обозначения неадекватной реакции организма на неблагоприятное воздействие (Т. Селье). В работах ученых Л. Леви, Р.А. Каразек, Ф. Элмадьяни др., где изучались психологические проблемы стресса, доказывается зависимость поведения во время стресса от степени значимости ситуации, от психологической структуры личности (отношения к трудностям, неудачам, уверенности и неуверенности в своих силах и т. д.).

Уровень стрессоустойчивости у детей разный и зависит от ряда факторов:

 Генетика — основа стрессоустойчивости. Исследования показали, что люди наследуют определенные генетические вариации, которые могут улучшать или препятствовать их способности справляться со стрессом.

 Ранний жизненный опыт, особенно в детстве, может значительно повлиять на устойчивость к стрессу во взрослой жизни. Неблагоприятный детский опыт, такой как жестокое обращение, пренебрежение или дисфункция в семье, может негативно повлиять на развитие мозга и увеличить риск расстройств, связанных со стрессом, в более позднем возрасте. И, наоборот, поддерживающая и заботливая среда в детстве может способствовать развитию механизмов выживания, навыков эмоциональной регуляции и общей устойчивости.

 Стратегии совладания и психологические факторы. Эффективные стратегии выживания, такие как решение проблем, поиск социальной поддержки и сохранение позитивного мировоззрения, могут повысить стрессоустойчивость. Черты характера также играют роль; люди с высоким уровнем сознательности, открытости опыту и эмоциональной стабильности, как правило, проявляют большую устойчивость. С другой стороны, людям с высоким невротизмом может быть сложнее эффективно справляться со стрессом.

 Структура мозга и нейропластичность. Мозг играет ключевую роль в устойчивости к стрессу. Различные области мозга участвуют в обработке эмоций, принятии решений и когнитивных функциях, и все они влияют на то, насколько хорошо мы справляемся со стрессом.

Таким образом, понимание этих факторов может помочь нам выявить детей, которые больше подвержены риску расстройств, связанных со школьными стрессами, и разработать конкретные меры для помощи первоклассникам в преодолении этих стрессов.

Что можно изменить в школе, ничего не меняя, ни новых программ, ни новых планов. Предлагаю вместо традиционных физкультминуток проводить с ребятами специальные упражнения из Образовательной Кинезиологии, направленные на интеграцию полушарий головного мозга, чтобы помочь различным областям мозга в обработке эмоций, принятии решений, развитию когнитивных функций, и все вместе они влияют на развитие стрессоустойчивости. Важно, чтобы сохранялось равновесие между функционированием обоих полушарий. Кинезиологические упражнения направлены на активизацию всех отделов коры головного мозга и помогают достичь эффективного взаимодействия между полушариями. Кинезиологические комплексы по праву называют «умной гимнастикой» или «Гимнастикой мозга».

Создателем и основателем программы Гимнастика Мозга® является доктор наук Пол Деннисон. Программа основана на многолетних исследованиях образовательных терапевтов, оптометристов и других специалистов в области развития. Гимнастика Мозга включает в себя набор простых движений, подобных движениям, которые дети выполняют естественным образом в течение первых трех лет жизни для достижения важных шагов в развитии координации глаз, ушей, рук и всего тела. В соответствии с результатами многолетних клинических опытов, исследований в реальных условиях и опубликованных научных докладов, упражнения Гимнастики Мозга подготавливают и обеспечивают детей нужными физическими навыками, которые необходимы для обучения чтению, письму и иной эффективной деятельности в классе. Способность легко усваивать знания и учиться особенно важна для детей в первые школьные годы, когда закладывается основа для их дальнейшего обучение и взрослой работоспособной жизни. Гимнастика Мозга способствует повышению уровня стрессоустойчивости.

Гимнастика Мозга способствует эффективной связи между многочисленными нервными клетками и функциональными центрами, расположенными по всему мозгу и телу. Блокировка в процессе обучения возникает, когда информация не может свободно передаваться между этими центрами. Движения Гимнастики Мозга стимулируют этот поток информации в мозге и теле, высвобождая нашу врожденную способность к обучению и функционированию с максимальной эффективностью.

Движения Гимнастики Мозга — это простые инструменты, позволяющие учащимся легче усваивать школьную программу, в том числе чтение, правописание, математику и т.д.

Я решил провести эксперимент в школе. Поговорил с директором, с завучем и учителями о кинезиологии. Как показал этот разговор педагоги в школе не знают ни о науке кинезиологии, ни об образовательной кинезиологии, о науке, которая разработала много специальных упражнений, чтобы облегчить детям обучение в школе, особенно детям с низким уровнем стрессоустойчивости или детям с задержкой в развитии. Педагоги в этой школе заинтересовались кинезиологическими упражнениями и решили участвовать в эксперименте. Тем более, что эти занятия полезны всем и детям, и взрослым. Каждый день мы с первоклассниками начинали с упражнений Гимнастики Мозга, чтобы все были готовы к процессу обучения. Родителям хотелось бы видеть своего ребенка внимательным, обладающим хорошей памятью, логикой, сообразительностью, и мы предложили родителям дома тоже делать эти упражнения для активизации мозговой деятельности перед выполнением домашних заданий и повышения уровня стрессоустойчивости.

Чтобы увидеть достоверно результаты занятий я провел диагностику эмоциональной и интеллектуальной сферы до и после эксперимента.

Методики исследования эмоциональной сферы:

 Цветовой тест отношений «Краски» А.М. Эткинда (модифицированный).

 Цветовой тест «Моё настроение»

Методики исследования интеллектуальной сферы:

 Методика «Бусы» исследование развития универсальных учебных действий.

 Методика «Исключение лишнего» - исследование мышления.

 Диагностика «Заучивание 10 слов» - исследование кратковременной зрительной памяти.

 Методика «Корректурная проба» - исследование внимания.

С целью коррекции стрессов на обучение у первоклассников средствами образовательной кинезиологии была составлена программа эксперимента. Исследование проходило на базе школы № 93 г. Ростова-на-Дону, участвовали 30 детей 7-8 лет.

В школе не всегда есть возможность выделить в учебном плане специально урок для подобных занятий, поэтому был выбран оптимальный в условиях школы вариант работы. Кинезиологические упражнения проводятся в начале учебного дня, как утренняя гимнастика и на всех уроках без исключения в качестве физкультминуток и динамических пауз. Для результативности работы необходимо учитывать определенные условия:

- занятия проводятся ежедневно, без пропусков,

- в доброжелательной обстановке,

- стоя или сидя за партой,

- от обучающихся требуется точное выполнение движений и приемов,

- соблюдение обучающимися во время уроков правильной осанки, позы,

- соблюдение соответствия вида работы на уроке и чередование в течение урока кинезиологических упражнений (нецелесообразно прерывать кинезиологическими упражнениями творческую деятельность детей, если детям предстоит интенсивная умственная нагрузка, то упражнения проводятся перед работой или между заданиями).

- физкультминутки проводятся примерно через 10-15 минут от начала урока для повышения умственной работоспособности детей, предупреждения преждевременного наступления утомления и снятия у них мышечного статического напряжения.

- питьё воды комнатной температуры перед уроками и на переменках. Обязательное условие коррекционной Программы, помогающие улучшить концентрацию внимания, повысить активность и энергичность, помочь более гибко принимать решения. Особенно важно делать это перед началом и в процессе любой умственной деятельности или в ситуации возможного стресса. Все электрохимические процессы, происходящие и в мозге, и в теле, зависят от проходимости нервных импульсов. Вода – наилучший проводник электрического сигнала в нашем теле. Для работоспособного и энергичного состояния необходимо пополнять водные запасы. Внимание! Соки, чаи и другие напитки не выполняют тех замечательных функций, которые несёт вода.

Комплекс упражнений перед уроками в школе и в условиях семьи:

Питьё воды, взгляд на перекрестиие «X».

1) Упражнение «Точки мозга»

2) Упражнение «Перекрестно-параллельная ходьба на месте»

3) Упражнение «Знак бесконечности»

4) Упражнение «Думательный колпак»

5) Упражнение «Крюки позитива»

Комплекс упражнений во время уроков в школе и в условиях семьи:

Питьё воды, взгляд на перекрестии «X».

1) Упражнение «Лобно-затылочный обхват»

2) Упражнение «Массаж трех зон»

3) Упражнение «Перекрестно-параллельная ходьба на месте»

4) Упражнение «Двойные рисунки»

5) Упражнение «Энергетическая зевота»

6) Упражнение «Крюки позитива»

В ходе реализации коррекционной программы изменялось отношение родителей и учителей к психоэмоциональному состоянию обучающихся и психоэмоциональное состояние самих обучающихся. Позитивная динамика психоэмоционального состояния, успеваемости, отношений подтвердила эффективность разработанной коррекционной программы.

Уже после двух недель выполнения упражнений учитель отмечает повышение объема выполняемых детьми заданий, активность и повышение уровня внимательности, также значительное снижение уровня агрессивности в классе, родители и учителя совместно с детьми выполняли упражнения, чтобы «собраться», «лучше думать», «меньше уставать».

Контрольный этап исследования показал, что успеваемость обучающегося может возрастать, а подверженность негативному психоэмоциональному состоянию снижаться после проведенных с обучающимися коррекционных кинезиологических мероприятий.

 

Литература:

1. Деннисон П. И., Деннисон Г. И. Гимнастика мозга. Книга для педагогов и родителей. - М., 2023.

2. Кириллова Л.П., Мосунов О.П. От стресса к движению.

3. Сазанов В.Ф., Кириллова Л.П. Кинезиологическая гимнастика против стресса. Рязань, 2000.

4. Смирнова С. С., Цыплёнкова О. А. Снятие учебного и рабочего стресса. Интегративная кинесиология. - М. 2017.

1. file0.doc (61,0 КБ)

Опубликовано: 13.07.2024