Эмоциональное выгорание педагогов

Автор: Шевелев Сергей Игоревич

Организация: МКОУ «Троицкая СОШ №62»

Населенный пункт: Свердловская область, п. Троицкий

Сейчас, когда учебный год близится к концу, у учителей есть еще несколько недель до того, как они уйдут из класса на летние каникулы. Но и учителям, и ученикам бывает непросто дотянуть до последнего учебного дня. Учитывая, что число случаев эмоционального выгорания учителей растет, стресс в конце года заслуживает внимания.

Почти половина всех учителей испытывает сильный стресс в течение учебного года и подвержена риску эмоционального выгорания [1]. Но, к счастью, учителям не приходится справляться с этим в одиночку: школы могут предпринять шаги, чтобы помочь им справиться со стрессом здоровыми и продуктивными способами.

Эмоциональное выгорание – одна из самых распространенных причин ухода учителей из профессии, и оно способствует увеличению текучести кадров среди учителей за последние несколько десятилетий [2]. В частности, в школах наблюдается высокий уровень эмоционального выгорания учителей, и поиск путей предотвращения или борьбы с выгоранием является одной из ключевых проблем образования [3].

Выгорание учителей – это крайняя форма хронического стресса, которая может затронуть любого учителя, независимо от того, насколько он опытен или увлечен своей работой. Четверть всех учителей считают свою работу чрезвычайно стрессовой, а 46 % испытывают сильный стресс ежедневно в течение учебного года [1].

При таком высоком уровне стресса неудивительно, что многие учителя в какой-то момент своей карьеры страдают от эмоционального выгорания. Эмоции учителя могут задавать тон в классе, поэтому, когда он достигает эмоционального выгорания, от этого может пострадать и процесс обучения его учеников [6].

Общешкольное выгорание не только вредит здоровью учителя, но и может иметь следующие последствия: [2]  повышение текучести кадров среди учителей;  снижение успеваемости учащихся.

Выгорание учителей – это не просто периодический стресс, который в какой-то момент испытывают большинство педагогов. Это психологическое состояние, которое может привести к депрессии, тревоге и другим проблемам с психическим здоровьем [4]. Поэтому определение причин и признаков выгорания учителей очень важно для благополучия педагога.

Одним из основных источников стресса и выгорания в классе является низкая самоэффективность, или отсутствие у учителя веры в себя для достижения своих целей [5]. Одной из основных причин снижения самооценки учителя является тенденция родителей и администрации школы обвинять учителей, а не учеников в низких образовательных результатах. Слишком сильное давления на плечи учителя может заставить его винить себя в проблемах учеников и чувствовать, что он не в состоянии изменить ситуацию.

Поведенческие проблемы в классе также могут со временем привести к выгоранию учителя [2]. Учителя с особенно сложными учениками чаще чувствуют, что они ничего не могут поменять, и становятся более циничными в отношении своей роли в классе. Более того, суждения учителя о поведении учеников также могут влиять на уровень стресса – педагоги, негативно относящиеся к ученикам с проблемами в поведении, чаще страдают от хронического стресса.

Симптомы зависят от степени выгорания учителя, но могут включать в себя следующее: [4,5]  эмоциональное и физическое истощение;  деперсонализация;  низкая самооценка и моральный дух;  гнев, разочарование или печаль;  неудовлетворенность работой.

Недели, предшествующие последнему учебному дню, могут быть стрессовыми, и конец учебного года – это ключевое время для реализации решений по борьбе с выгоранием учителей. Лучший способ предотвратить долгосрочное выгорание – научить учителей школы управлять стрессом. Даже маленькие шаги в направлении здоровых механизмов преодоления стресса могут стать результатом.

Поскольку стресс является естественной реакцией на сложные ситуации, испытывать стресс не обязательно плохо [3]. В здоровых дозах стресс может помочь нашему организму работать с полной отдачей, когда мы перегружены. Главное – найти здоровые способы справиться с ним и уменьшить негативный стресс. Учителя должны следить за нездоровыми признаками стресса, такими как истощение или низкая самооценка, и пытаться выявить конкретные стрессовые факторы в своей жизни.

Молодые учителя особенно уязвимы к выгоранию, и в первый год работы им бывает трудно выработать позитивные механизмы преодоления стресса. По этой причине наставничество с более опытными учителями может иметь решающее значение, давая молодым учителям возможность довериться кому-то, кто может помочь в поиске решений. Исследования показали, что наставничество может снизить уровень тревожности и стресса учителей, а также повысить коэффициент удержания учителей в школе.

Даже самые сильные учителя могут время от времени испытывать стресс, особенно в конце учебного года. Знание того, как предотвратить выгорание и восстановиться после него, важно не только для личного здоровья учителя, но и для благополучия всей школы.

Литература:

1. Школьные учителя в изменяющихся условиях: адаптивность и готовность к инновациям: информационный бюллетень / С. И. Заир-Бек, К. М. Анчиков; Нац. исслед. ун-т «Высшая школа экономики». – М. : НИУ ВШЭ, 2022.

2. Белановская, О.В. Психическое выгорание педагогов как признак профессиональной деформации // Психологическое сопровождение образовательного процесса: сб. науч.ст.: в 2 ч. / Под общ.ред. Е.Л. Касьяник. – Минск: РИПО, 2014 – Ч.2.

3. Емельяненкова, А.В. Особенности синдрома «эмоционального выгорания» личности специалистов различных профессий системы «человек- человек» / А.В. Емельяненкова, Н.Н. Сафукова // – М., 2014.

4. Пасмурцева, Н.А. Эмоциональное выгорание педагогов школ / В. А. Пасмурцева, Н.А. Паточкина // Вестник Южно-Уральского государственного университета. – Челябинск: Южно-Уральский гос. ун-т, 2011 – С. 23-26.

5. Щербатых, Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. / Ю.В. Щербатых. – СПб.: Питер, 2006 – 256 с.

6. Ядгарова, Н. Психологические особенности личностной тревожности современного учителя / Н. Ядгарова, А. Турсынбаев, А. Мариева, А. Ануарова, Д. Куралбаева, Г. А. Момбиева / Международный журнал экспериментального образования. – 2014 – № 11-2. – С. 30

1. file0.docx (21,2 КБ)

Опубликовано: 18.06.2024