Как учится легко и с удовольствием
Автор: Соколова Татьяна Васильевна
Организация: ГБОУ Школа № 625
Населенный пункт: г. Москва
Как создать обстановку для концентрации внимания и повышения работоспособности!
- Для концентрации внимания необходимо помещение без отвлекающих факторов.
Обратите внимание на напряжение в спине и шее - его не должно быть. В комнате не должно быть телевизора, домашних животных и всего того, что легко может отвлечь.
- Составляйте план действий.
План на сегодня нужен для того, чтобы видеть, к чему стремиться.
Результативнее заниматься по 30–45 минут с перерывами по 5–10 минут, мозгу нужны паузы для восстановления. Это не лень — так вы позволяете мозгу систематизировать информацию.
- Убедитесь, что ваши цели выполнимы.
Один из приёмов успешного достижения цели – это разделить объём задания на дни. Например, нужно за неделю прочесть 50 страниц, разбейте их по 10 страниц в день.
- Уделите время своим чувствам и мыслям.
Пообещайте себе, что обдумаете все проблемы и разногласия после окончания занятий. Время, потраченное на учебу, даст передышку и возможность с холодной головой перейти к решению личных задач.
- Отключите мобильный телефон.
Этот приём поможет избежать соблазна отвлечься от намеченного плана. Компьютер используйте в учебных целях. Телефон переключите в беззвучный режим, предварительно предупредив об этом родителей.