Мое настроение в цвете: Путешествие Капельки

Автор: Николенко Екатерина Алексеевна

Организация: МБОУ СОШ №184

Населенный пункт: Новосибирская область, г. Новосибирск

Цель: Гармонизация эмоционального состояния, развитие саморегуляции и снижение уровня тревожности через работу с цветом и тактильными ощущениями.

Задачи:

• Коррекционные: Развитие мелкой моторики, зрительно-моторной координации; снятие мышечных зажимов кистей рук.

• Развивающие: Обучение навыкам распознавания и вербализации собственных эмоций; развитие воображения.

• Воспитательные: Формирование умения работать в группе, уважать личное пространство другого ребенка.

Ход занятия

I. Вводный этап (Организационный момент) — 5 минут

Приветствие «Ладошки» Психолог: Здравствуйте, ребята! Давайте встанем в круг. Протяните свои ладошки вперед. (Дети касаются ладонями друг друга в кругу). Почувствуйте тепло соседа. Сегодня мы будем не просто рисовать, а творить волшебство. Но чтобы начать, нам нужно разбудить наши пальчики.

Пальчиковая гимнастика «Дождик» Капля раз, капля два (медленно стучат указательным пальцем по ладони), Капли медленно сперва. Стали капли поспевать, (ускоряют темп) Капля каплю догонять. Зонтик поскорей раскроем, (соединяют руки над головой куполом) От дождя себя укроем.

II. Основной этап (Арт-терапевтическая часть) — 20 минут

Упражнение 1. «Цветовая шкала настроения» (Диагностика) Психолог: Ребята, прежде чем мы начнем наше путешествие, давайте узнаем, кто к нам пришел сегодня. Какого цвета ваше настроение прямо сейчас? Не думайте долго, просто назовите цвет. (Дети называют цвета: синий, желтый, красный. Психолог фиксирует это для себя, не оценивая ответы). Сегодня я принесла вам волшебную гостью — Капельку воды. Она очень любит путешествовать, но боится оставлять следы на чужих рисунках. Поэтому у каждого из вас будет свое чистое озеро (лист бумаги).

Упражнение 2. «Акварельная медитация: По мокрому» Это ключевое упражнение для снятия напряжения. Оно позволяет ребенку расслабиться, так как краска сама растекается по листу, и результат всегда красив, что исключает страх ошибки.

Инструкция:

Возьмите широкую кисть. Окуните ее в воду и полностью смочите лист бумаги. Лист должен стать блестящим, но без луж.

Наберите на кисть немного краски любого цвета, который вам нравится прямо сейчас.

Дотроньтесь кончиком кисти до мокрого листа.

Смотрите, как Капелька краски начинает жить своей жизнью: она расплывается, смешивается с водой, встречает другие цвета.

Вы можете слегка наклонять лист, помогая краске течь, или подуть на нее через трубочку (трубочки подготовлены заранее). (Включается тихая фоновая музыка. Психолог ходит между столами, мягко комментируя процесс: «Посмотри, какой глубокий синий океан получился», «Твоя желтая капелька похожа на маленькое солнышко»).

Важное правило: Мы не рисуем конкретные предметы (домики, машинки). Мы позволяем цвету быть свободным. Если ребенок пытается нарисовать четкий контур, психолог предлагает добавить больше воды.

Упражнение 3. «Островок безопасности» (Завершение рисунка) Когда фон подсохнет (через 5–7 минут): Психолог: Нашей Капельке стало грустно плавать одной в огромном море. Давайте подарим ей домики. Возьмите тонкую кисть или восковой мелок. Нарисуйте то, где вашей Капельке будет уютно. Это может быть цветок, ракушка, яркое облачко или маленький островок. Рисуем тем цветом, которого нам сейчас не хватает для счастья.

III. Заключительный этап (Рефлексия и ритуал прощания) — 10 минут

Выставка работ «Галерея настроений» Работы вывешиваются на доску или раскладываются на общем столе. Вопросы для обсуждения:

Посмотрите на свой рисунок. Изменилось ли ваше настроение после того, как вы выпустили краску на бумагу?

На что похоже твое пятно? Что оно чувствует?

Хотела бы ваша Капелька переплыть на рисунок к другу? Почему? (Важно: нельзя говорить "красиво/некрасиво". Используем слова: спокойно, тревожно, тепло, ярко, густо, прозрачно).

Коллективное упражнение «Солнечный зайчик» Все встают в круг. Психолог: В каждом нашем рисунке спрятался солнечный зайчик. Он прыгнул ко мне на нос (дотрагиваюсь до носа), теперь он на плече у Маши... (Передаем прикосновением "зайчика" по кругу, стараясь делать это максимально бережно и нежно).

Ритуал завершения «Волшебная шкатулка» Психолог: Положите руку на сердце. Вспомните самое приятное чувство, которое было у вас во время рисования. Заприте это чувство в своем сердечке. Теперь вы сможете достать его оттуда, если вдруг загрустите. Спасибо всем за работу!

Методические рекомендации для психолога:

Для детей с СДВГ: Упражнение «По мокрому» идеально подходит, так как дает выход двигательной активности (наклонять лист, дуть), но при этом имеет мягкий успокаивающий эффект.

Для застенчивых детей: Отсутствие задачи «нарисовать правильно» снимает напряжение перфекционизма.

Безопасность: Следите за тем, чтобы дети не пили окрашенную воду из баночек и не брали грязные кисти в рот.

Адаптация для ТНР: Если детям сложно говорить, рефлексию можно провести невербально: попросить показать эмоцию от рисунка телом (позой) или мимикой.