Сказкотерапия, как способ работы с эмоциональным выгоранием

Автор: Безлепкина Анастасия Андреевна

Организация: СПб ГБПОУ «Колледж Водных ресурсов»

Населенный пункт: г. Санкт-Петербург

Пояснительная записка: Занятие посвящено вопросам раскрытия и гармонизации личности, направлено на формирование представления о себе, своих ресурсах, способах саморегуляции, а также профилактике эмоционального выгорания сотрудников.

Цель: профилактика эмоционального и профессионального выгорания педагогов через поиск личностных ресурсов.

Задачи:

1. Расширить представления педагогов об эмоциональном выгорании, причинах возникновения, симптомах его проявления и этапами формирования.

2. Создать условия для формирования у педагогов мотивации, направленной на исследование своих ресурсных возможностей.

3. Включить педагогов в деятельность по овладению приемами и способами профилактики эмоционального выгорания.

Метод работы:

1. Диалоговые методы (беседа, дискуссия);

2. Развивающие упражнения;

3. Моделирование ситуаций в ролевых играх;

4. Арт-терапия (Сказкотерапия).

Принцип работы:

1. Принцип гуманистического отношения к личности;

2. Принцип активности;

3. Принцип открытости;

4. Принцип ответственности за развитие других участников тренингового занятия;

5. Принцип конфиденциальности.

Тип занятия: Групповое, тренинговое занятие с элементами арт-терапии.

Целевая аудитория: Сотрудники

Количество участников: до 10 человек.

Продолжительность: 90 минут

Оборудование: кабинет, стулья по количеству участников, столы; музыка для релаксации, листы для выполнения упражнения, цветные карандаши, ручки.

Введение: Данное занятие направлено на работу со своим внутренним ребенком. Вам будет предоставлена возможность поговорить с ребенком, которым вы были когда-то. Что бы вы сказали себе, маленькому, с высоты своего жизненного опыта?

Ход занятия:

1. Вступление:

« – Сегодня мы приоткроем занавес нашего детского бессознательного, окунемся в атмосферу волшебства, атмосферу чуда, в которой мы когда-то пребывали; вспомним, какого это было – быть маленьким, какого было фантазировать и мечтать. Наша детская часть, наш внутренний ребенок, всё еще продолжает жить в нас, эта часть выполняет функцию наших эмоций. Сегодняшняя задача, вспомнить – какого это быть эмоциональным, любознательным и открытым этому миру».

2. Упражнение «Образ сказочного героя»

Цель: Работа с текущим эмоциональным состоянием.

Инструкция: Займите удобную позу, в которой вам будет комфортно и не потребуется ее менять в течение нескольких минут. Глаза можно закрыть, но это не обязательно. Образы, которые будут появляться перед вами, можно увидеть и с открытыми глазами. Итак, приготовились...

Проведение: « – Сейчас вы окажетесь в волшебной Сказочной Стране. Эта страна населена самыми разнообразными жителями. Герои всех сказок, какие только есть на свете, живут в этой волшебной Стране. Здесь вы можете встретиться с любым из сказочных персонажей... Сейчас перед вашим мысленным взором появится какой-то сказочный персонаж... Не пытайтесь вызвать его сознательно... Пусть придет тот, кто нужен именно в данный момент... Может быть, перед вами промелькнет череда сказочных героев. Но тот, кто будет нужен, наверняка окажется самым настырным и останется с вами даже тогда, когда остальные персонажи исчезнут... (Пауза.) Теперь повнимательней рассмотрите того героя, который оказался перед вами. Обратите внимание на все детали его внешнего облика. Он движется или неподвижен? Что он делает? Какие чувства отражены в его облике? На каком фоне вы его видите? В какой обстановке? Есть ли кто-то еще рядом с ним? Насколько ярка и отчетлива возникшая картинка? А теперь мысленно прощайтесь с этим героем. Давайте вернемся сюда, в нашу комнату. Тот, кто закрывал глаза, откройте их. Не торопитесь, не делайте лишних движений. Поворачивайте головой. Можно потянуться, расправить плечи, подвигать руками и ногами... Прошу вас поделиться тем, что вы увидели во время этого упражнения».

Примечание: Участники группы рассказывают о том, какие сказочные герои появились перед ними в процессе свободного фантазирования. Довольно часто случается, что сказочный персонаж оказывается совершенно неожиданным: хотел увидеть одно, а вдруг невесть откуда появился, скажем, Вини-Пух, бредущий в тумане, или грустный Карабас-Барабас. Уже этот этап вызывает у участников сильные впечатления и порождает вопросы о значении возникшего образа.

3. Упражнение «Любимая сказка»

Проведение: «Сказка — это интериоризированный миф, знание человека о себе самом, выраженное в символических формах. Именно в сказочных сюжетах передаются важнейшие знания о психике (душе), ее формировании и развитии и на основе анализа сказок можно раскрыть психологические закономерности внутренней жизни. Да, наши любимые сказки словно программируют нас на определенный жизненный сценарий. И в дальнейшем мы бессознательно реализуем его в нашей жизни.
Предлагаю Вам сделать упражнение "Любимая сказка", чтобы понять свой жизненный сценарий:…»

Цель: Понять суть вашего жизненного сценария и природу ваших страхов и установок.

Инструкция: Вспомните, какая сказка или сказочный герой были у вас любимыми в детстве, запишите себе в блокнот и поделитесь в комментариях. Ответьте на следующие вопросы (не раздумывайте слишком долго, запишите то, что пришло на ум первым):

• Как вы думаете, какая ведущая потребность у главного героя или у вашего любимого героя этой сказки?

• Что показалось вам странным или важным в поведении главного (любимого) героя этой сказки?

• На какие моменты вы обратили внимание во взаимоотношениях между героями этой сказки?

Рефлексия:

1. Как потребность главного (любимого) героя соотносится с Вашей жизнью?

2. Удовлетворяется ли эта потребность у Вас?

3. Как это про Вас и Вашу жизнь?

Ведущий: Предлагаем Вам перейти к следующему упражнению нашего практикума.

4. Упражнение «Сочинение сказок»

Цель: Вынесение внутреннего эмоционального состояния через создание сказочного сюжета

Инструкция: В течение пятнадцати минут участники работают в подгруппах, после чего предлагают остальным свою сказку. По завершении каждого выступления обсуждается содержание сказок и найденные участниками способы решения проблемы. Высказываются предложения о других возможностях продолжения сюжета. Предположения о типе сочиненных сказок делается только после прослушивания всех пяти сказок. Участники высказывают мнения о том, какой подгруппе удалось лучше всего выполнить задание и сочинить сказку нужного типа.

Проведение: « – Сейчас вам предстоит опробовать свои возможности как создателей различных сказок. Для этого вы должны выполнить следующее: во-первых, понять, в чем суть проблемы; во-вторых, представить, что за человек — клиент и в каких жизненных ситуациях актуализировалась указанная проблема; в-третьих, придумать продолжение сказки, содержащее в метафорической форме информацию, которая могла бы помочь гипотетическому клиенту справиться с его жизненными трудностями. Эта информация может быть изложена в виде дидактической, медитативной, психокоррекционной, психотерапевтической или психологической сказки»

 

5. Обсуждение (Рефлексия занятия):

• Что с вами происходило?

• Что понравилось на этом занятии?

• Что вызывало трудности?

• Чему способствовало проведенное занятие?

6. Завершение: « – В результате осознания и проживания чувств восприятие травмы меняется, и человек получает возможность расти и развиваться дальше. Вам не нужно полностью избавляться от шрамов. Важно признать все, что с нами произошло. Наша история повлияла на то, кем мы стали. Но в наших силах не позволять прошлому диктовать, какими нам быть сегодня»

Литература

1. Барабаш Е.Ю. Методическое пособие для специалистов по работе с детьми «Методика сказкотерапии» подготовлено в рамках социально-значимого проекта «Лаборатория интерактивных добровольческих технологий» при поддержке Правительства Ставропольского края – Ставрополь: «Ставропольская краевая общественная детская организация «Союз детей Ставрополья» 2022 г. – 25 с.

2. Зинкевич-Евстигнеева Т.Д. Практикум по сказкотерапии. — СПб.: ООО «Речь», 2000. - 310с.

3. Петко Л.Ю. Тренинговое занятие «Сказкотерапия» блог "Инклюзивного Центра Прикладной Психологии "АБА ЛЭНД" – Ростов-на-Дону, 2016г. https://www.b17.ru/article/pretty_fable/

4. Лебедева Л.Д. Практика арт-терапии: подходы, диагностика, система занятий. – СПб.: Речь, 2003. –256 с.