Психологическое занятие «Путь к принятию» для клиентов в кризисной ситуации

Автор: Гилева Ольга Анатольевна

Организация: МАОУ «Открытая школа» г. Перми

Населенный пункт: Пермский край, г. Пермь

Аннотация. Работа с клиентами, переживающими кризис либо травматизацию из-за негативного опыта требует от психолога не только эмпатии, но и четкой структуры, которая поможет человеку пройти через тяжелые эмоции и обрести опору. Одной из самых известных концепций в этой области является модель 5 стадий принятия неизбежного (модель Э. Кюблер-Росс), а эффективным инструментом для работы с подсознанием и ресурсным состоянием выступают метафорические ассоциативные карты (МАК).

 

5 стадий принятия в работе с кризисом, утратой, гореванием

Модель, предложенная Элизабет Кюблер-Росс, описывает естественный путь проживания утраты или резких жизненных изменений. В контексте психологической помощи эти стадии служат дорожной картой для специалиста и клиента:

Отрицание. Клиент не верит в происходящее, пытается игнорировать проблему. Задача психолога — мягко подтвердить реальность ситуации, не форсируя события.

Гнев. На этом этапе возникают агрессия и раздражение, направленные на себя, окружающих или обстоятельства. Важно легализовать эти чувства, дать им экологичный выход.

Торг. Попытки «договориться» с судьбой, найти магическое решение или вернуть все «как было». Здесь прорабатываются иллюзии контроля.

Депрессия. Острое переживание потери, апатия, чувство безысходности. Это самый сложный этап, требующий максимальной поддержки и создания безопасного пространства.

Принятие. Осознание новой реальности, интеграция опыта и поиск новых смыслов. Человек начинает планировать будущее исходя из новых условий.

 

Важно учесть некоторые моменты:

1. Стадии не всегда идут строго по порядку — человек может возвращаться к предыдущим этапам.
2. Длительность каждой стадии индивидуальна: от нескольких часов до месяцев и лет.
3. Некоторые стадии могут быть слабо выражены или пропущены.
4. «Застревание» на одной из стадий (особенно на гневе или депрессии) может требовать помощи психолога. Задача специалиста в этом случае не ускорять процесс, а сопровождать клиента, помогая ему осознать свое текущее состояние и найти ресурсы для движения вперед.

 

Психологическая игра с метафорическими картами

Для проработки этих стадий в безопасной и ресурсной форме активно используются метафорические ассоциативные карты. Психологическая игра «5 стадий принятия» представляет собой комплексный инструмент, который позволяет клиенту визуализировать свои чувства и пройти путь трансформации в игровой форме.

 

Наборы карт: Обычно игра включает несколько колод (например, «Мир вокруг», «Моё Я», «Портреты», «Коучинг», «Слова», «Ресурсы»), каждая из которых отвечает за определенный аспект внутреннего мира или внешней ситуации.

«Мир вокруг» - работа с внешними обстоятельствами и объективной реальностью;

«Моё Я» - исследование личной идентичности и глубинных аспектов личности;

«Портреты» - анализ межличностных отношений и социальных связей;

«Коучинг» - практические инструменты для личностного роста и развития;

«Слова» - вербальные ключи к осознанию и формулированию проблем;

«Ресурсы» - поиск внутренних опор и скрытых возможностей.

 

Процесс игры: Клиент вытягивает карту (или несколько) и описывает то, что он на ней видит. Ассоциации с изображением помогают обойти психологические защиты и напрямую обратиться к бессознательному.

Ключевая задача игры — не просто прожить негативные эмоции, но и найти внутренние опоры и ресурсы для перехода к стадии принятия. Например, колода «Ресурсы» специально создана для поиска сил и возможностей, которые помогут справиться с кризисом. Колода «Слова» предлагает вербальные ключи для осмысления ситуации.

 

Практические рекомендации для специалиста

• Создание безопасности. Перед началом работы необходимо установить доверительный контакт и объяснить правила игры. Клиент должен понимать, что нет «правильных» или «неправильных» ответов и ассоциаций.
• Фокус на ресурсе. Даже при работе с тяжелыми темами (гнев, депрессия) важно возвращать клиента к поиску ресурсов. Вопросы могут звучать так: «Какая сила на этой карте помогает вам справиться?», «Какой внутренний персонаж здесь является вашим союзником?».
• Интеграция опыта. На стадии принятия работа с картами смещается от проживания боли к конструированию будущего. Клиент может использовать карты для визуализации своих новых целей и ценностей.
• Избегание обесценивания. Как отмечают эксперты, в кризисный период крайне важно избегать решений, основанных на боли или внутренней пустоте. Внешние изменения (смена работы, переезд) не принесут облегчения без внутренней работы.

 

Психологическое занятие «Путь к принятию»

Занятие разработано на основе психологической игры с МАК «5 стадий принятия», направлено на осознанное проживание и проработку всех этапов принятия неизбежных жизненных ситуаций (увольнение, разрыв отношений, переезд и тому подобное). При этом используется модель пяти стадий принятия утраты в горевании.

Занятие проводится как индивидуально, так и в групповом формате.

 

Цель занятия: помочь участникам осознать свои эмоции в кризисной ситуации, проработать их в безопасной обстановке и найти ресурсы для перехода к принятию.

Структура занятия:

1. 1. Вводная часть – рассказать про психологическую игру с МАК «5 стадий принятия»;
   2. Ознакомление (повторение) пяти стадий проживания горя (утраты);
   3. Клиент рисует на листе цветными карандашами образ, символ каждой стадии и к ней подбирает 2-3 слова эмоции;
   4. Клиент в открытую выбирает карточку «Мир вокруг», на которую проецирует проблемную ситуацию;
   5. Глядя на образ каждой стадии у себя на рисунке проговаривает:

Отрицание – фразу, которую ты говоришь, чтобы не замечать проблему;

Гнев – выразите злость безопасным способом;

Торг – придумай 1-2 сделки с судьбой, чтобы решить проблему (чем готов пожертвовать?);

Депрессия – расскажи, что потерял, что из этого можно сохранить в памяти? (в реальности этого больше нет);

Принятие – призыв к действию (первые три шага) – с помощью МАК –

6) Клиент выбирает в закрытую карту из колоды «Коучинг» – инструмент, с помощью которого сможет принять проблему;

7) Из колоды «Ресурс» и «Слова» в закрытую клиент выбирает карту-образ (что даст силы для принятия?) и карту- подсказку (на что обратить внимание в первую очередь?);

8) Просим клиента обобщить полученную информацию и рассказать, что он готов сделать, когда придёт домой? (первые три шага)

9) Заключение – нарисовать красивый рисунок (всё что хочется прямо сейчас). Выход может быть в виде скульптуры, перфоманса, танца, стихотворения, любым спонтанным проявлением творчества клиента.

 

Рекомендации для ведущего

• Создайте безопасную атмосферу: подчеркните, что нет «правильных» эмоций.
• Следите за глубиной погружения: если участник слишком эмоционально реагирует, предложите сделать паузу.
• Акцентируйте внимание на ресурсах: на каждом этапе ищите способы поддержки.
• После игры дайте время на релаксацию: дыхательные упражнения, чай, лёгкую беседу.

Таким образом, сочетание классической модели 5 стадий принятия с современным инструментом метафорических карт позволяет выстроить глубокую и бережную терапевтическую работу. Это дает клиенту возможность не только осознать и прожить свои чувства в безопасной среде, но и найти новые опоры для позитивных изменений в жизни.