Современная система образования претерпевает значительные изменения в связи с внедрением обновленных федеральных государственных образовательных стандартов (ФГОС). В соответствии с ФГОС начального общего образования приоритетным направлением становится обеспечение психического здоровья и психологического благополучия обучающихся, индивидуализация подходов к их обучению и воспитанию [5]. Это обусловливает появление новых функций у педагога-психолога в школе, среди которых – профилактика стрессовых состояний у детей, содействие успешной адаптации первоклассников и создание безопасной развивающей среды. Одной из актуальных задач в данной области является снижение уровня школьной тревожности у младших школьников как условия успешной социализации и обучения.

Школьная тревожность понимается как состояние повышенного беспокойства, связанного именно со школьной ситуацией – учебной деятельностью, общением со сверстниками и учителем, прохождением оценочных процедур. Более общо тревожность определяется как переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, предчувствием грозящей опасности [4]. В младшем школьном возрасте умеренная тревога естественна и сопутствует процессу обучения, однако ее избыточный уровень дезорганизует деятельность ребенка и препятствует его успешной адаптации к школе. Психологи отмечают, что до подросткового возраста тревожность носит ситуационный характер и чаще выступает дезадаптирующим фактором, тогда как в более старшем возрасте она может становиться устойчивым личностным свойством [4]. Школьная тревожность сегодня привлекает особое внимание специалистов, так как наблюдается у значительной части младших школьников и является одним из признаков школьной дезадаптации, отрицательно влияя на учебную успеваемость, здоровье и общее благополучие ребенка. В связи с этим поиск эффективных способов коррекции повышенной тревожности у младших школьников является своевременным и социально значимым.

В данной статье представлена оригинальная программа психопрофилактической и коррекционной работы с тревожными младшими школьниками «Рисую, думаю, смелею». Программа основана на сочетании методов арт-терапии и когнитивно-поведенческих техник, что позволяет воздействовать на эмоциональную и когнитивную сферы ребенка. Арт-терапия рассматривается как терапия средствами искусства, синтез психологии и творчества, предоставляющая детям безопасный способ выражения переживаний и снятия эмоционального напряжения [3]. Методики изотерапии (рисование, лепка и др.) особенно эффективно помогают младшим школьникам выразить страхи и тревоги в символической форме, что снижает уровень внутреннего напряжения. В то же время когнитивно-поведенческие техники, адаптированные для детей (игровые приемы изменения негативных мыслей, дыхательные упражнения, ролевые ситуации преодоления страхов и др.), учат справляться с тревожными мыслями и формируют более уверенное, смелое поведение. Комбинация арт-терапевтических методов с элементами когнитивно-поведенческой терапии позволяет обеспечить комплексный подход: одновременно облегчить детям выражение своих чувств и приобрести навыки саморегуляции. Исследования подтверждают, что групповые занятия арт-терапией способны существенно снизить исходный уровень тревожности у детей младшего школьного возраста [1]. Ожидается, что дополнение их когнитивно-поведенческими техниками усилит эффект, поможет детям не только снизить тревогу, но и развить адаптивные стратегии поведения в школьной среде.

Исследование эффективности программы «Рисую, думаю, смелею» будет проводиться на базе ГБОУ СОШ № 704 Санкт-Петербурга. Участниками выступят учащиеся младших классов с признаками повышенной школьной тревожности (определенной с помощью психодиагностических методик). Предлагаемая программа и полученные результаты могут быть применимы в практике педагогов-психологов для профилактики школьной дезадаптации и создания благоприятной психологической атмосферы в начальной школе.

Актуальность выбранной темы обусловлена ростом внимания к проблемам эмоционального благополучия младших школьников в условиях современной школы. Переход детей в новый для них школьный мир часто сопровождается стрессом: необходимость соответствовать требованиям учителя, осваивать учебную программу, устанавливать отношения с классом – все это является серьезным испытанием для психики 6–10-летнего ребенка. Если потребность младшего школьника в ощущении безопасности и поддержке со стороны ближайшего окружения (родителей, учителей) не удовлетворяется, у него развивается чувство неуверенности, которое лежит в основе тревожности. К факторам повышенной школьной тревожности относятся завышенные ожидания со стороны родителей, частые оценочные ситуации и экзамены без учета возрастных особенностей, высокая учебная нагрузка, конфликты со сверстниками или педагогами, а также индивидуальные психологические особенности самого ребенка. Так, дети с низкой самооценкой и недостаточным чувством защищенности более подвержены развитию выраженной тревожности в школе.

Последствия высокой тревожности в младшем школьном возрасте негативно сказываются на всестороннем развитии ребенка. Тревожные ученики могут демонстрировать снижение познавательной активности и успеваемости, им сложнее сосредоточиться на заданиях из-за постоянного внутреннего беспокойства. Нередко наблюдаются психосоматические реакции (головные боли, боли в животе), учащаются пропуски школы под предлогом плохого самочувствия или из-за реальной заболеваемости на фоне стресса. В поведении такие дети выглядят застенчивыми, скованными, избегают участия в мероприятиях, стараются не привлекать к себе внимания на уроках. Либо напротив – возможны эмоциональные срывы, вспышки плача, у некоторых детей тревога маскируется оппозиционным поведением. Школьная тревожность, тем самым, препятствует полноценной адаптации: ребенок не раскрывает своих интеллектуальных способностей, не вовлекается полностью в жизнь класса. В долгосрочной перспективе это чревато стойкой школьной дезадаптацией – снижается мотивация к обучению, формируется неуверенность в себе, могут усугубляться нарушения поведения. Именно поэтому в начальной школе так важна профилактика чрезмерной тревожности как фактор успешного обучения и сохранения здоровья детей. Данная проблема отмечается в работах многих исследователей и практиков [4] и поддерживается запросом со стороны педагогического сообщества и родителей. Предупреждение и коррекция тревожности у младших школьников соответствует задачам ФГОС по созданию психологически комфортной образовательной среды и обеспечения эмоционального благополучия каждого ученика. Таким образом, разработка программы снижения школьной тревожности средствами арт-терапии и когнитивно-поведенческого подхода является актуальной и востребованной для системы образования.

Цель исследования: снижение уровня школьной тревожности у младших школьников посредством разработки и внедрения коррекционно-развивающей программы с использованием методов арт-терапии и когнитивно-поведенческих техник. Это позволит повысить эмоциональное благополучие детей и предотвратить явления школьной дезадаптации.

Задачи исследования:

1. Выявить особенности проявления школьной тревожности у младших школьников и факторы, влияющие на ее уровень (на основе диагностики в ГБОУ СОШ № 704 г. Санкт-Петербурга).
2. Разработать программу коррекции тревожности «Рисую, думаю, смелею», включающую комплекс арт-терапевтических занятий и когнитивно-поведенческие техники, соответствующие возрастным особенностям младших школьников.
3. Реализовать данную программу в условиях школы № 704 и оценить ее эффективность в снижении тревожности (сравнение до и после участия в программе).

Организация исследования

Исследование проводится на базе ГБОУ СОШ № 704 Санкт-Петербурга в 2025 году. В нём принимают участие учащиеся 1–2 классов (6–8 лет) с признаками повышенной школьной тревожности. Отбор осуществляется по результатам диагностики с использованием Шкалы школьной тревожности Филлипса [6]. Работа проходит в мини-группах (5-8 человек) и частично в индивидуальной форме в кабинетах психолога школы.

1. Методы исследования и коррекции

Диагностический блок:

• Шкала школьной тревожности Филлипса – выявление уровня тревожности и её компонентов.

Коррекционный блок:

• Арт-терапия (рисуночные техники, создание поделок) [3].
• Когнитивно-поведенческие техники (работа с тревожными мыслями, формирование аффирмаций, визуализация, рефрейминг) [2].

Игровая рефлексия и ролевая проработка.

2. Описание программы «Рисую, думаю, смелею»

Программа включает три занятия по 20–30 минут каждое. Занятия проводятся 1–2 раза в неделю в течение 2–3 недель.

Полный текст статьи см. в приложении.