Как научить ребенка управлять временем? Техники и приемы для родителей

Автор: Макеева Марина Юрьевна

Организация: ГБОУ Школа №2121

Населенный пункт: г. Москва

Дети активно стремятся к познанию окружающего мира. Но зачастую в погоне за новыми знаниями и впечатлениями, они полностью теряют счет времени. В данной статье мы рассмотрим несколько приемов и техник обучения управлению временем, которые подходят для ребят разных возрастов.

Управление экранным временем

AppBlock — эффективный блокировщик приложений на телефоне.

 

Возраст: любой.

Поможет в особо тяжелых случаях цифровой зависимости. Скачайте приложение и выставите временные лимиты на использование других приложений, а еще можно отключить уведомления, заставляющие хвататься за телефон.

Календарик-мотиварик

Таблица для учета времени на неделю, которая покажет, как долго ребёнок занимался делом, сколько времени ушло впустую, и поможет отслеживать прогресс в работе над самодисциплиной.

Возраст: от 7 лет.

Нарисуйте и повесьте на видное место табличку (как изображено на рисунке). Объясните ребенку, что зеленым цветом нужно закрашивать ячейки, когда он занимался уроками или домашними делами, а красным – когда потратил время на видео, чаты и т.п. вместо запланированных дел.

В конце дня вместе подсчитайте получившееся количество закрашенных часов и запишите в ячейку «Итого», чтобы в конце недели увидеть, сколько всего часов жизни ребенок растратил на непродуктивные развлечения.

ВАЖНО! Плановый отдых и упущенное время ― разные вещи. И если запланирован час на отдых (даже с гаджетом) ― это святое. А вот если через час ребенок вместо уроков всё еще играет или сидит в чатах ― ячейки закрашиваются как время, потраченное зря.

Матрица Эйзенхауэра

Полезный инструмент, который поможет научиться расставлять приоритеты и сразу браться за самые важные дела.

Возраст: от 7 лет.

Нарисуйте или распечатайте таблицу из четырех больших квадратов с пометками «важно и срочно», «важно и не срочно», «не важно и срочно», «не важно и не срочно», как на рисунке выше. Распределите вместе с ребенком список предстоящих дел по квадратам.

Для младших школьников используйте вариант попроще ― составьте с ребенком план на следующий день, отметьте красным маркером важнейшие дела, а синим ― те, которые могут подождать.

Если ребёнку сложно определиться, помогите вопросами: «Почему ты считаешь это важным? Чем стоит заняться в первую очередь? Что случится, если не успеешь к сроку?»

Клиповое планирование

Техника параллельного выполнения нескольких задач – отличный вариант для тех, кому скучно заниматься чем-то одним.

Возраст: 11-17 лет.

Предложите ребенку поделить большие задачи на малые и выполнять их по кругу в несколько заходов, как в динамичном фильме. Получится, что все нужные задачи одновременно продвигаются, а не ждут своей очереди.

Например, сегодня подростку нужно:

● навести порядок в квартире;

● сделать проект по географии;

● подготовить с одноклассниками в режиме онлайн поздравление для учителя.

План действий:

1-й круг: убирает ванную комнату – затем обдумывает план учебного проекта – после этого пишет список идей поздравления;

2-й круг: убирает свою комнату – делает черновик презентации проекта – созванивается с друзьями для обсуждения идей;

3-й круг: убирает гостиную – редактирует текст и работает над дизайном презентации – распределяет в мессенджере обязанности на основе собранных идей.

ВАЖНО! Дела в круге не должны как затягиваться, так и меняться слишком быстро. На каждое дело оптимально потратить полчаса-час.

«Метод помидора»

Возраст: от 7 лет.

Этот метод поможет ребенку не отвлекаться в процессе выполнения уроков или домашних дел. Нужно разделить время, отведенное на выполнение задачи, на 30-минутные периоды — «помидоры»: 25 минут отводится на работу, а 5 — на отдых. На выполнение одной задачи может уйти несколько «помидоров».

Чек-листы и планировщики

Чек-листы помогут младшему школьнику самостоятельно собрать портфель, сумку в дорогу, не забыть о домашних обязанностях. Заглянул в список, выполнил задание, поставил галочку о завершении — всё под контролем без участия родителей.

Возраст: от 7 лет

На картинках ниже приведены примеры чек-листов для дошкольников и школьников. В зависимости от нагрузки ребенка и приоритетности дел, вы можете составить собственные чек-листы.

Показывайте пример и не забывайте хвалить ребенка

Какой бы способ не подошел вашему ребенку, не забывайте рассказывать, как самоорганизация помогает в жизни, какие приемы и техники помогают лично вам. И не забывайте про похвалу, когда намечается хотя бы малейший прогресс.

1. file0.docx (2,1 МБ)

Опубликовано: 15.08.2024