Танцы во внеклассной работе как часть здорового образа жизни младших школьников

Автор: Гуцул Вера Филимоновна

Организация: ГУТЛ им. П. Мовилэ

Населенный пункт: Республика Молдова, г. Кишинёв

Автор: Горчак Людмила Анатольевна

Организация: ГУТЛ им. П. Мовилэ

Населенный пункт: Республика Молдова, г. Кишинёв

Танцы во внеклассной работе как часть здорового образа жизни младших школьников.

Танцевальные занятия оказывают положительное воздействие на все системы организма. В первую очередь, они позволяют укрепить мышцы и кости. Сутулых танцоров с лишним весом практически не встречается. Некоторые виды танца, например, фламенко, способствуют выработке правильной осанки, производящей позитивное впечатление на окружающих.

Регулярные танцевальные занятия оказывают положительное воздействие на дыхательную систему и улучшают кровообращение. Они улучшают качество жизни у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Трудно переоценить и значение танца в жизни людей, желающих похудеть. Эффект от танцевальных занятий можно сравнить с эффектом от бега или езды на велосипеде. Тело человека приобретает стройный и подтянутый вид.

Танцевальные занятия способны восполнить недостаток энергии, улучшить координацию движений и даже замедлить процессы старения. Благодаря регулярным занятиям развивается ловкость и выносливость. Повышается не только физическая, но и умственная активность. С каждой новой тренировкой мышцы становятся более крепкими и способными выдержать большие физические нагрузки.

Выбор танцевальных занятий зависит от эстетических вкусов и предпочтений самого человека. Одним нравится танец живота, другим — фламенко, третьим — исторические, вроде вальса или мазурки. Наблюдать за танцующими всегда приятно из-за слаженности движений, красивых костюмов и музыкального сопровождения. Регулярные танцевальные занятия для детей и взрослых улучшают память и повышают сопротивляемость стрессам.

Здоровый образ жизни детей и взрослых включает в себя двигательную активность. Танцевальные занятия есть во многих детских садах. Дошкольники любят ритмичные движения под музыку. Некоторые дети посещают занятия по рекомендации врача в случаях, если необходимо исправить осанку или походку. Для многих из них танец впоследствии становится одним из увлекательных и полезных хобби.

Танцы — интересное и полезное хобби

Танец считался преимущественно женским увлечением. Но не следует забывать, что и среди мужчин немало признанных танцоров, поскольку это искусство всегда требовало высокого уровня выносливости и физической силы. У всех танцоров стройная, подтянутая фигура, ровная осанка и уверенная походка. Поэтому многие выбирают танец в качестве хобби.

Выбор определенного вида танца зависит и от интереса к музыкальному сопровождению. Любимая музыка делает движения приятнее и энергичнее. Люди, которые с детства посещают танцевальные занятия, имеют более высокие учебные показатели, меньше подвержены усталости и эффективнее справляются со стрессами. Даже если ученик приходит на занятия в не самом лучшем душевном состоянии, любимая музыка и движения в течение 1,5-2 часов помогут ему почувствовать себя намного лучше.

Для людей, регулярно посещающих танцевальные занятия, танец является не только разновидностью двигательной активности, но и отличным способом поддержать социальные контакты. Люди заводят друзей и семьи или просто общаются с теми, кто разделяет их интерес и любовь к определенному музыкальному направлению. Танец может легко увлечь и уже имеющихся друзей и знакомых.

Ученики танцевальных студий имеют возможность расширить свой кругозор при помощи выступлений на концертных площадках разных городов и стран. Распорядок дня танцоров довольно насыщенный, поскольку им требуется много тренировок и репетиций. Но в нем остается много времени для экскурсий и общения.

Владение собственным телом является ценным навыком для человека. Те, кто усваивает его, учатся владеть не только физическим состоянием, но и эмоциями. Это особенно важно для эффективной борьбы со стрессовыми ситуациями и их последствиями. Поэтому танец — это не только приятное увлечение, но и хороший способ достичь внутренней гармонии.

Позитивные впечатления, эстетическое удовольствие, новые знакомства — именно это получают все люди, имеющие увлечения. Если оно связано с высоким уровнем физической активности, то это приносит пользу телу — улучшает координацию движений, укрепляет мышцы и способствует снижению веса. Именно эти задачи успешно выполняет танец.