Цель:Формирование у детей представления о необходимости заботы о своем здоровье, и в первую очередь о важности правильного питания как составной части сохранения и укрепления здоровья.

Задачи

Образовательные:

• Дать представление о необходимость и важности регулярного питания, соблюдения режима питания.
• Формировать представления детей о том, какие продукты наиболее полезны и необходимы человеку каждый день, научить выбирать самые полезные продукты.
• Систематизировать знания детей о полезных продуктах, в которых содержаться витамины.
• О вреде фастфуда, газированных напитков, жевачек, чипсах и т.д.

Развивающие:

• Развивать мышление, внимание, память, наблюдательность, способность анализировать, связную речь.

Воспитательные:

• Воспитывать дружеские взаимоотношения между детьми, умение выслушать товарища, работать в группах.
• Воспитывать культуру питания.

Словарная работа: Витамины, питание, сладости, молочные продукты, хлебобулочные изделия, мясопродукты, ингредиенты.

Предварительная работа: Просмотр видеороликов о вредных напитках, о вредной пище, изобразительная деятельность (рисование любимых блюд).

Методы и приемы: игра, проблемные вопросы, рассказы детей, диалог, диспуд, наглядности, практические действия детей в группах.

Материалы и оборудование: Презентация, карточки с вопросами для викторины; рисунки с изображениями любимых блюд; мяч.

Ход беседы.

Воспитатель: - Дети, мне на электронную почту сегодня пришло письмо с Космодрома от космонавтов Они спрашивали меня про Вас. Про то, как Вы готовитесь к школе. Про то, как вы питаетесь и занимаетесь ли Вы спортом? А ещё, мечтаете ли Вы быть космонавтами? Я обещала им, что спрошу у вас про всё это и пришлю им фото одного из наших занятий.

- А теперь скажите, кто бы хотел быть настоящим космонавтом? (ответы детей) КОСМОНАВТ (сл.3)

- А что для этого нужно? Правильно!

Здоровый образ жизни – это:

1. Соблюдение режима дня.
2. облюдение режима питания, правильное питание.
3. Закаливание.
4. Физический труд.
5. Соблюдение правила гигиены.

«Ради крепкого здоровья – мойте руки чаще».

6. Правила поведения за столом.

«Когда я ем, я глух и нем!»

7. Скажем «Нет!» вредным привычкам (употребление алкоголя, табакокурение).
8. Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным.
9. Правильная организация отдыха и труда.

Беседа о витаминах и полезных продуктах.

- Что вы любите есть больше всего? Ответы детей: картофель фри, чипсы, сладости, фрукты, лимонады, макароны и т. д.

- Для чего мы едим? (человек питается, чтобы жить) .

«Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того чтобы жить» Древнегреческий философ Сократ (470-399 года до н.э.) ( сл.4.)

С пищей мы получаем все необходимые вещества для роста.

Пища - источник энергии, необходимый для роста и развития.(сл.5)

Мы с вами предпочитаем любимые блюда, но не забывайте: чтобы быть сильным и здоровым, красивыми и умными, надо питаться разнообразной пищей, а не только тем, что нравится.

Чтобы быть здоровым, сильными, красивыми людьми надо употреблять растительную и животную пищу. (сл.6)

Например: мясную котлету вместе с гречневой крупой.

- Дети, вы знаете, в чём разница между здоровой пищей и вкусной (сл.7)? (ответы детей)

В наших продуктах есть очень важные для здоровья вещества витамины.

- Кто знает, для чего они нужны? (ответы детей)

-Сейчас, я вам хочу напомнить вам немного что такое витамины.

Витамины - это вещества, необходимые для поддержания нашего организма.

«Витамин» по-латыни означает «дающий жизнь»

Витаминов много именно в овощах и фруктах.

Существует 15 видов витаминов.

- Витамины обозначаются латинскими буквами А, В, С, Д, Е. (сл.8) Читаются они по латыни.

Витамин А – он очень важен для зрения и роста, находится в моркови, сливочном масле, яйцах, помидорах, петрушке. Если в пище мало витамина А, то в организм мало развит физически, нет жизненной силы и нормального роста. (сл.9)

Витамин В - помогает работать нашему сердцу. Он предохраняет от нервного расстройства, повышает сопротивление организма к различным заразным болезням. Его много в семенах подсолнуха, в печёнке, в мясе, в свежих помидорах, в фасоли, в яйцах, хлебе, в молоке.

Витамин С – укрепляет весь наш организм, защищает от простуды, он укрепляет иммунитет организма. Когда его мало в пище, может быть упадок сил, болезненный вид, боль в суставах, кровотечения из носа и дёсен, плохо заживают раны. Этот витамин имеется в свежих фруктах (особенно в апельсинах, грейпфрутах, лимоне, хурме и бананах, а также в сырых овощах (помидоры, жёлтая репа, морковь, капуста, лук, чеснок.)

Витамин Д - делает наши ноги и руки крепкими, этот витамин предохраняет от рахита, от размягчения костей. Много его содержится в свежих яйцах, рыбьем жире и сырой капусте. Много его в молоке.

Каждый из этих витаминов очень важен для нас.

Витамин Е – оказывает благотворное влияние на больные глаза. Этот витамин имеется в яичном желтке, печёнке, кукурузе.

Сырые овощи и фрукты по праву считаются наиболее полезными продуктами питания. Они содержат огромное количество витаминов, укрепляют иммунитет, являются отличной профилактикой многих болезней. (сл.10)

Чтоб здоровым, сильным быть,

Надо овощи любить

Все без исключения

В этом нет сомнения!

В каждом польза есть и вкус,

И решить я не берусь:

Кто из вас вкуснее,

Кто из вас нужнее!

Ешьте больше овощей-

Будете вы здоровыми!