Части

урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

У

Р

О

К

А

Построение, сообщение задач урока, мотивация деятельности учеников, объяснение деятельности школьников на уроке. Учитель: " Слово «здоровье» похоже на слово «здравствуй». Когда люди здороваются, они желают друг другу здоровья. Давайте и мы, поздороваемся с друг с другом. Достаточно кивнуть головой, улыбнуться и мысленно пожелать крепкого здоровья».

– Как вы думаете, что понимают под таким понятием как здоровье? (Здоровье – состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции, отсутствие недуга, болезни.)
– А что такое здоровый образ жизни? (Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.)
– А из чего складывается наше здоровье?

Ответы учащихся. Слагаемые здоровья:

• Правильное питание
• Режим дня
• Отказ от вредных привычек
• Окружающая среда
• Двигательная активность

А теперь отгадайте загадку: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Обучающиеся дают ответ.

Учитель: правильно. Это радуга, но не простая, а радуга – здоровья. И сегодня мы отправимся к радуге в гости, путь предстоит не простой через разноцветные тропинки, которые приведут вас к определенной станции, где вы будете выполнять задания. Готовы?

Но для начала я хочу узнать как ваше самочувствие? Если хорошее – хлопок руками, если плохое – спрячьте руки за голову. Учитель спрашивает: «Настроение какого?».Учащиеся отвечают: « Во!».

Отлично!

Наше путешествие по тропинкам радуги начинается!

Класс «Напра-во!» В обход по залу шагом марш! Берем полотенца в руки. Ходьба на носках, на пятках (ученики идут в колонну по одному, по залу). Равномерный бег. Восстановление дыхания.

«На месте стой!». Перестроение по кругу.

Красная тропинка

(1 станция) разминочная

«Для укрепления здоровья, бодрости духа и хорошего настроения сделаем зарядку» ученики выполняют упражнения.

Комплекс ОРУ с полотенцем (под музыку)

1. И.п., о. с. полотенце внизу 1-руки вперед 2-руки вверх, встать на носки 3-4 принять и.п. 2. и.п. руки вперед, полотенце в руках 1-2 поворот вправо 3-4 поворот влево

3. и.п. ноги шире, полотенце на плечах 1-2 наклон вправо 3-4 наклон влево

4. и. п. ноги шире, полотенце в руках, руки вверх 1-3 наклоны вниз 4 и.п.

5. и. п. о. с. 1-4 приседания, руки с полотенцем вперед

6. и.п. о.с. полотенце на левом плече 1-4 ходьба на месте.

Любые спортивные состязания требуют от спортсменов огромного внимания. Давайте и мы с вами сейчас немного потренируем свое внимание.

Игра на внимание: необходимо выполнять мои команды только в том случае, если я произнесу обращение «ребята». Например: «Ребята, хлопните в ладоши», все должны хлопнуть. «А теперь топните», никто не должен двигаться, т.к. не было сказано обращения «ребята». Побеждает тот, кто не допустит ошибки. Итак, начинаем:

«Ребята, хлопните в ладоши».
«А теперь топните».
Ребята, топните правой ногой.
Топните другой ногой.
Повернитесь к соседу справа.
А теперь ребята, повернитесь к соседу слева.
Протяните ему руку,
Возьмитесь за руки, ребята.
Поднимите руки в вверх, ребята.
Опустите руки.
Ребята, хлопните руками над головой.
Ребята, хлопните руками перед собой.

8 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды и обуви Тон обращения доброжелательный

Настроить на урок. Обратить внимание на самочувствие учащихся.

Следить за осанкой. Соблюдать дистанцию - 1метр.

Обратить внимание на осанку (спина прямая, смотреть вперед перед собой)

Темп выполнения упражнения средний.

Следить за ЧСС

Осознание трудностей и стремление к их преодолению

Следить за дыханием

Распознавать двигательное действие

Ноги в коленных суставах не сгибать

Спина прямая

Восстановление дыхания

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Класс «Направо!», на исходную, в колонну по одному за направляющим шагом марш!

На 1-4 рассчитайсь, ученики делятся на 4 команды, команды получают маршрутные листы. Ученики работают в командах по станциям.

Оранжевая тропинка

(2 станция).

Челночный бег 3*10м.

Желтая тропинка

( 3 станция) .

Прыжки в длину с места (кто дальше).

Зеленая тропинка

(4 станция).

Прыжки через скакалку 10 раз.

Голубая тропинка

(5 станция).

Метания мяча в цель.

Синяя тропинка

(6 станция).

Круговая эстафета с передачей эстафетной палочки.

Ребята все команды справились с заданием, а сейчас мы переходим на интеллектуальную станцию.

25 мин

Пользоваться накопленными знаниями; Развитие выносливости, ловкости

Проявление положительного отношения к учебной деятельности, формирование мотивации к учению.

Распознавать и называть двигательное действие

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Фиолетовая тропинка.

(7 станция).

ИНТЕЛЕКТУАЛЬНАЯ

Разгадай кроссворд.

Построение. Подведение итогов урока, рефлексия. Учитель: Что вы запомнили или узнали из сегодняшнего урока? Понравился ли вам урок? Посмотрите, мы прошли все тропинки «Радуги здоровья».

Надеюсь, что все участники нашего урока получили заряд бодрости и здоровья. Желаю всем крепкого здоровья! Молодцы ребята продолжайте и дальше заниматься спортом, чтобы быть здоровыми!

На прощанье мой наказ:
Чтобы вырасти здоровым, энергичным и толковым,
Чтоб прогнать усталость, лень,
Ешьте витамины каждый день!
Рано утром не ленитесь, на зарядку становитесь!
Помогают нам всегда – солнце, воздух и вода!
Крепла, чтоб мускулатура, занимайтесь физкультурой!
До свиданья, детвора! Всем привет! Физкульт – ура!

Домашнее задание – составить свой режим дня для укрепления и сохранения здоровья. Организованный уход из зала.

9 мин

30 сек

Указать на ошибки, похвалить лучших учащихся.

Анализируют свою деятельность (оценивают свои достижения, чувства и эмоции, возникшие в ходе и по окончании работы). Отвечают на вопросы, выполняя действия, в зависимости от своего ответа.