Любить — значит прощать
Автор: Симонова Ольга Анатольевна
Организация: МБОУ СОШ №2
Населенный пункт: Белгородская область, п. Чернянка
Форма: психопрофилактическое занятие
Цель
Подготовить старшеклассников к ситуациям, когда нужно простить человека, проявив сочувствие, сострадание, поняв и приняв значимого другого.
Задачи
Развивать умение осмысленно воспринимать информацию.
Развивать рефлексию и эмпатию.
Способствовать формированию установки на конструктивное поведение в общении с окружающими и разрешение жизненных проблем через принятие себя и другого.
Воспитывать фрустрационную толерантность, то есть выдержку, терпимость в ситуациях межличностных конфликтов.
Помогать учащимся, осознать необходимость прощения, почувствовать радость прощения.
Методы
«Разогрев» участников, направленная беседа, групповая дискуссия.
Оборудование
Стихотворение Э. Асадова «Трусиха», игрушки-сюрпризы «Ангелы», листы бумаги, музыка для релаксации
Занятие ведет психолог.
Ход занятия
«Разогрев» участников
Упражнение «Коллективный счет».
Вступительное слово учителя:
Стихотворение
Возьми стакан, швырни его об стену,
Теперь проси прощения навзрыд,
Ну, что? Свершилось? Стал он снова целым?
Нет, так и людей ломает от обид.
Кто из вас, прослушав стихотворение, понял, о чем пойдет речь на сегодняшнем занятии. (варианты детей)
Перед вами на столе лежат буквы, давайте попробуем из этих букв сложить фразу.
Ребята, сегодня у нас очень важная тема занятия, интересная и актуальная для каждого из нас - тема прощения обид. «Прощать – значит любить»
- У меня в руках сердечко, символ любви. Подумайте и скажите одним словом, что значит любить, передавая друг другу сердце. А начнем с меня любить – значит ценить
Я предлагаю вам послушать стихотворение Эдуарда Асадова, которое ваши родители, дедушки и бабушки читали и даже учили наизусть, когда были в вашем возрасте.
(зачитывается стихотворение «Трусиха).
Учитель. Ребята, как вы думаете, встретятся ли вновь парень с девушкой или нет? Почему?
- Что же чувствует девушка после произошедшего инцидента?
- А что чувствует юноша? (звучат ответы).
Учитель. А может быть, он не струсил, а побеспокоился о собственной безопасности и безопасности девушки. Его можно назвать даже «защитником» девушки. И все - таки как же, по вашему мнению, будут развиваться отношения между юношей и девушкой?
(Звучат ответы учащихся).
Учитель. Есть ли среди нас тот, кто был обижен кем - либо когда - нибудь? Поднимите руки, пожалуйста. Каждый из нас в обиде не одинок. Давайте назовем чувства, которые мы испытываем, когда обижаемся.
Ответы участников (все отвечают по очереди).
Учитель. А есть ли среди нас тот, кто сам никогда никого не обижал?
- Да, каждому случалось обидеть кого - то и быть обиженным кем - то. А какие чувства испытывает человек, обидевший другого - обидчик?
Ответы участников (все отвечают по очереди).
Учитель. А как же быть в тех случаях, когда после конфликта, сопровождавшегося обидой, агрессией, желанием отомстить, тебе предстоит жить рядом с обидчиком, учиться с ним в одной группе? А если тебе этот человек - брат или сестра, отец или мама, учитель?
(Звучат ответы учащихся).
— Предстоит налаживать отношения.
Психолог. Знаете ли вы, что в книгу рекордов Гиннесса занесли одно удивительное слово из языка американских индейцев — «мамихпапинатапа». Удостоилось оно такой чести за то, что выражает суть такого понятия: «Смотреть друг на друга в надежде, что каждый первым сделает то, чего хотят оба, но не делают этого в надежде, что это сделает другой».
- Вспомните хотя бы одну такую ситуацию из собственной жизни и ответьте: «Чего же хотят оба?» (Участники отвечают).
- Послушайте одну притчу.
Отец, беседуя с сыном, отмечает, как часто тот говорит обидные, резкие слова окружающим. На что сын ответил, что это позволяет узнать правду человеку о себе. И отец попросил сына, когда он будет произносить их, вбивать гвоздь в доску.
Прошло время, и сын пришел к отцу и показал доску, всю в гвоздях. Он осознал, что был неправ: « Я понимаю, отец, как был неправ с людьми я!» Но отец ответил, что ты не все понял еще. И попросил сына, когда тот будет заглаживать вину перед людьми, вытаскивать из доски гвозди. И еще прошло время, и сын, довольный собой, снова пришел к отцу показать доску, свободную от гвоздей. Но отец и здесь сказал, что сын его не понял до конца. Сын удивился. А отец сказал ему: « Посмотри сын внимательно на доску, сколько дыр ты видишь в ней, столько ран в душах людей ты оставил, столько на земле обиженных тобой.»
- На какие мысли натолкнула вас эта притча?
- Что вы почувствовали после услышанного?
Прощение не приходит само по себе. Прощение – награда за долгий и тяжелый труд души. Но результат стоит того!
Однако часто так бывает: решив для себя, что простили человека, мы вновь испытываем предательскую боль, вспоминаем прошлое. Значит, истинное прощение еще впереди. Его критерий – ощущение спокойствия и даже некоторой пустоты при воспоминании о былой обиде.
Учитель. Сегодня мы с вами говорим о способности каждого из нас прощать, о трудном пути прощения. Мой долг - помочь вам осознать жизненную необходимость прощения, почувствовать светлую радость прощения.
Прощение – это свободный выбор личности. Нельзя никого принудить проявить милосердие! Это продвижение от мести через переживание, превозмогание негативных эмоций, мыслей, поведения к положительным эмоциям, мыслям и поведению - к прощению.
- А всегда ли любой человеческий поступок можно простить?
Расположитесь поудобнее... Постарайтесь устроиться так, чтобы каждая часть тела чувствовала себя комфортно и расслабленно. Руки и ноги отдыхают... Лицо спокойно, челюсть разжата... Сделайте несколько глубоких вдохов через нос – и сильных выдохов через рот... Подышите так, синхронизируя ваше дыхание с музыкой...
А теперь представьте, что вы сидите в затемненном зрительном зале. Перед вами – ярко освещенная сцена и на ней человек, обидевший вас. Его лицо сияет, он счастлив и доволен собой. Он совершил что-то, за что ему благодарно огромное количество людей. Люди выходят из зрительного зала, поднимаются по очереди на сцену и поздравляют этого человека, говорят ему слова благодарности, дарят цветы и подарки...
С какими чувствами вы наблюдаете за этой церемонией? Готовы ли и вы подняться на сцену?... Подумайте, какой подарок вы могли бы преподнести этому человеку? Пусть этот подарок символизирует вашу любовь и прощение...
Когда будете готовы – поднимитесь на сцену, обнимите и искренне поблагодарите этого человека за то, что он — часть вашей жизни, за тот опыт, который вы приобрели благодаря ему.
Если вам сложно это сделать – вернитесь в зал и через некоторое время повторите все сначала. Помните – вы это делаете прежде всего для себя...
Тем, кому удалось выполнить это упражнение, предлагается нарисовать тот символический подарок, который они вручили в своем воображении человеку на сцене.
Я предлагаю вам написать письмо обидчику.
Попытаемся простить кого-то из своих обидчиков, неважно, кто это: мама, лучшая подруга или случайная бабушка, которая кричала на тебя в троллейбусе. Для этого мы напишем своему обидчику письмо. В нем, конечно, мы сперва, скажем этому человеку все, что мы про него думаем, а потом попытаемся оправдать и простить его. И не забудем это тоже упомянуть в своем письме.
(Если у кого-то из подростков возникают трудности, ему необходимо помочь повертеть выбранную им ситуацию, посмотреть на нее с разных сторон.)
РАБОЧИЙ ЛИСТОК «Письмо обидчику»
Адресовано_____________________________________
Я очень давно хотел(а) сказать тебе это.
Я думал(а), что ____________________________________
Потом все изменилось. _________________________________________
Я не понимал(а), почему_____________________________
Теперь, когда я вспоминаю об этом, я думаю ____________________
и я чувствую______________________
Я хочу сказать, что___________________________________
Учитель. Что мы чувствуем, когда прощаем себя и другого?
Ребята, а как дать человеку понять, что ты прощаешь его?
Какие качества помогут нам сделать это?
(Участники отвечают).
Учитель.
Упражнение «Рюкзак с обидами»
- Представьте, что вы находитесь высоко в горах и стоите на узком шатком мостике над ущельем. У вас на спине рюкзак, наполненный вашими обидами, разочарованиями, злостью, негативными эмоциями. Еще одна эмоция, обида и рюкзак перевесит вас, и вы упадете в пропасть. Попытайтесь больше не нагружать рюкзак, не складывайте в него очередную обиду, а резко сбросьте его с плеч – пусть все ваши обиды упадут в пропасть, постойте еще немного на мостике, попрощайтесь с негативом и возвращайтесь на свое место.
Учитель. Прощение - сложный процесс, требующий сил и энергии, дарующий исцеление от обид, вредно воздействующих на физическое и психическое здоровье человека. Прощение подобно спасательному кругу, который в ситуации обиды не даст утонуть в потоке гнева и агрессии, избавит нас от тяжких мук, которые мы порой несем через всю жизнь.
Спасибо вам, ребята, за работу на занятии. Мне хочется знать, что вы взяли для себя сегодня. Закончите предложения
Я понял…
Я думаю…
Я осознал…
Я считаю…
Закончить занятие мне хочется словами:
Попробуйте не наступать, а уступать,
Не захватывать, а отдать.
Не кулак показать, а протянуть людям ладонь.
Не спрятать, а поделиться
Не орать, а выслушать,
Не разорвать, а склеить.
Я хочу каждому из присутствующих здесь сегодня подарить ангела как символ чистоты и святости.