Вред энергетических напитков

Автор: Илькани Анна Сергеевна

Организация: МКОУ «Ачайваям СШ»

Населенный пункт: Камчатский край, Олюторский район, с. Ачайваям

Во все времена здоровье человека являлось одной из самых важных ценностей. От здоровья зависят все сферы человеческой деятельности, комфортность существования. В понятии здоровья учитывается не только отсутствие болезней и отсутствие дефектов, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия по определению специалистов ВОЗ. Если говорить о здоровье населения, то можно отметить, что данное явление является сложной категорией, интегральным показателем.

В своей речи в сентябре 2021 г. наш президент В.В. Путин отметил важность стратегического планирования для безопасности России. Он подчеркнул, что именно стратегическое планирование задает главные ориентиры и векторы движения в ключевых отраслях на целые десятилетия вперед. Прежде всего это, конечно, сбережение народа России, укрепление здоровья и улучшение качества жизни наших граждан.

Здоровье населения включает в себя комплекс санитарно–статистических показателей. Среди них можно выделить следующие демографические показатели: рождаемость, смертность, детская смертность, заболеваемость, уровень физического развития людей, средняя продолжительность жизни и др.

По данным статистики смертности за последние пять лет в стране наблюдается увеличение смертности в среднем на 4,2%. В современном мире существует серьёзная проблема: общество беспрерывно развивается, темпы ускоряются, деятельность человека при этом усложняется, повышаются требования к результатам работы. Это вынуждает людей уделять меньше внимания к их образу жизни, люди начинают жертвовать часами отдыха, изменять режим сна, питания и др. Всё это, несмотря на научные прорывы и развитие медицины, крайне негативно сказывается на здоровье любого человека, на общественном здоровье.

До эпидемии коронавируса, по данным Росстата наибольшее количество людей ежегодно погибает от болезней системы кровообращения. Одними из самых распространённых заболеваний являются сердечно – сосудистые заболевания. Сердечно – сосудистая система включает в себя сердце, кровеносные сосуды, а также заполняющую их жидкую ткань – кровь. Ещё одним компонентом сердечно – сосудистой системы является лимфатическая система. Именно в рамках данной системы происходит большинство нарушений, вызывающих различные заболевания, которые могут нести серьёзную опасность для человека.

Из этого мы можем сделать вывод, что сердечно – сосудистые заболевания являются значимой проблемой современного общества. Но какова причина, вызывающая заболевания сердечно – сосудистой системы? Причин можно назвать множество – врождённые аномалии, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, употребление алкоголя, некорректное распределение труда и отдыха, но я остановлюсь на одной из самых актуальных. Это употребление энергетических напитков.

Напряженный ритм жизни, отсутствие полноценного отдыха – основные причины, по которым подростки и взрослые люди обращаются к разным стимуляторам. Некоторым помогает взбодриться контрастный душ, другим спорт или чашка крепкого кофе. Среди современных вредных пристрастий, помогающих на время почувствовать себя бодрым, можно выделить частое употребление энергетиков. Энергетический напиток (разг. энергетик) – это тип напитка, содержащий стимулирующие компоненты, обычно кофеин, который рекламируется как обеспечивающий умственную и физическую стимуляцию. Они могут быть газированными или не газированными.

 

В состав энергетического напитка входят следующие компоненты:

Кофеин. Содержится во всех энергетиках и является самым известным психостимулятором.

Кофеин снижает сонливость, ускоряет пульс, поднимает давление, активизирует мозговую деятельность, но лишь при определенной дозировке. Неприятными последствиями приема кофеина являются истощение нервной системы, нарушения сна, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Таурин. Эта аминокислота вырабатывается при метаболизме цистеина и метионина, содержится преимущественно в мясе и рыбе, поэтому за сутки человек, как правило, и так употребляет необходимую дозу вещества.

L-Карнитин. Представляет собой компонент клеток человеческого организма, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Вещество ускоряет обменные процессы и снижает мышечную утомляемость.

Женьшень. Экстракт растения повышает выносливость, улучшает память, поднимает настроение, стимулирует психотропную активность человека. Это растение добавляют в чаи, из него готовят настои, тем не менее в лабораторных условиях польза женьшеня как компонента для бодрости и стимуляции умственной деятельности не была установлена.

Гуарана. Это аналог кофеина, который добывают из семян амазонской лианы. Гуарана и кофе имеют схожие свойства, но эффективность первой в разы выше. Так, 1 г гуараны приравнивается к 40 г кофеина. Многие производители комбинируют оба вещества, чтобы продлить действие энергетиков, сделать его более выраженным. Благодаря этому организм чувствует бодрость на протяжении 5 часов, но потом наваливается еще большая усталость, вплоть до того, что человек начинает засыпать на ходу.

Теобромин. Вещество, выделяемое из какао-бобов, по химическому составу схоже с кофеином. Теобромин вызывает возбуждение сердечной мышцы.

И это не полный перечень состава энергетика, в который также входят различные консерванты, стабилизаторы, красители и т.д.

Принято считать, что при употреблении стимулирующего коктейля пополняются энергетические ресурсы организма, но это неправда. Энергетические напитки лишь стимулируют сердце, сосуды, нервную, эндокринную системы. Вследствие этого организм испытывает серьезный стресс и начинает работать с повышенной нагрузкой, выпуская в кровь большие дозы адреналина. Последний вызывает эффект эйфории, гиперактивности. В этом состоянии значительно ухудшается износоустойчивость организма, снижается ресурс внутренних органов. В связи с этим, энергетик вызывает зависимость.

Стимуляторы действуют по единой схеме – берут из организма сразу большое количество энергии, что влечет истощение нервной системы и нарушение обменных процессов. В этом заключается главный вред энергетических напитков. По сути, энергетический напиток представляет собой небольшую бомбу, при взрыве которой урон несут все системы организма.

Хочу отметить, что в энергетики добавляют искусственные витамины группы В, тем самым завлекают покупателей, полезностью напитка.

Стимуляторы энергетика вредят здоровью, преждевременно изнашивая организм и угнетая работу всех систем. Меньшее зло, которое они причиняют – это нарушение кислотности во рту и разрушение зубной эмали. В ряде случаев после употребления энергетических коктейлей наблюдаются аллергические реакции разной интенсивности. При частом приеме и передозировке напитков у человека истощаются внутренние резервы организма, угнетается нервная система, что приводит даже к летальному исходу.

Ежегодно в новостных лентах мы наблюдаем печальные новости. Удивляет, что жертвами энергетических напитков становятся взрослые люди, а пугает то, что жертвами становятся подростки, и их численность выше, нежели взрослого населения. Это говорит о том, что молодёжь у нас не просвещена о последствиях употребления энергетика.

Не случайно в начале своего выступления я провела небольшую разминку. Хотела проверить, какую информацию выдаст нам наше сознание, что мы думаем об энергетиках. И мои предположения подтвердились, мы видим, что реклама энергетиков работает хорошо. Из рекламных слоганов создаётся впечатление, что лишь при употреблении энергетика мы можем стать сильными, выносливыми, энергичными. Послушайте их: «Заряди свой иммунитет!», «Убойная доза витаминов» и т.п.

Для того, чтобы решить проблему нехватки энергии, мы – взрослые и подрастающее поколение должны понять, что мы можем стать такими навсегда если выстроим нормальный режим труда и отдыха, режим сна, питания, физической активности и это не будет носить временный эффект. Также необходимо запустить правильную рекламную кампанию, чем плоха правдивая реклама?

Такая реклама станет серьёзным конкурентом рекламе энергетика, нужно лишь задать правильный вектор движения. Привлечение телевидения, радио, интернет сайтов, социальных сетей запустит обратный механизм, ведь мы понимаем, проблема есть и её нужно решать и не закрывать на это глаза, а говорить об этом и говорить громко.

С января 2023 г. Госдума также занялась данной проблемой, я думаю, что в скором времени мы увидим некие результаты, но этого недостаточно, необходима совместная системная работа в данном направлении, задействуем как можно больше структур, людей, ресурсов, и тогда спустя время мы сможем оценить усилия, и тогда мы избежим роста сердечно – сосудистых заболеваний и в целом смертности.

В завершение хочу сказать: заряжайтесь энергией естественно, ешьте и пейте продукты с натуральными витаминами, будьте активными. А если нахлынет усталость, то отдохните, поспите, не противоречьте своему организму. Ну а если нужно взбодриться, примите контрастный душ, прогуляйтесь на свежем воздухе, послушайте хорошую музыку, вариантов много и прежде чем выбрать, подумайте о последствиях. Всем спасибо за внимание!

1. file0.docx.. 21,4 КБ

Опубликовано: 14.09.2023