Влияние многодневных биологических ритмов на игровую деятельность футболисток

Автор: Сердюк Юрий Николаевич

Организация: ГБОУ гимназия №622

Населенный пункт: г. Санкт-Петербург

Автор: Чуев Виктор Андреевич

Организация: ГБОУ гимназия №622

Населенный пункт: г. Санкт-Петербург

Автор: Лысюк Александра Аркадьевна

Организация: ГБОУ гимназия №622

Населенный пункт: г. Санкт-Петербург

Окружающий человека мир, как природный, так и социальный, находится в вечном движении, важной особенностью которого является повторяемость событий, их выраженная ритмичность.

Внимание к ритму было характерно еще древним мыслителям, которые придавали ему всеобъемлющее значение, считая ритм явлением, пронизывающим все мироздание. Так, Аристотель писал, что все явления жизни совершенно естественно измерять периодами. Он же считал ритм свойством, присущим человеческой природе (Алякринский Б.С., Степанова С.И., 1985).

Однако только в XX веке начался прогресс в изучении биологических ритмов. Бурное развитие науки и техники, выход человека в космос, интенсификация трудовой деятельности – все это потребовало новых исследований по изучению биологических ритмов.

Возникла и интенсивно развивается биоритмология, или, как ее называют, хронобиология, – наука, которая изучает циклические биологические процессы, протекающие на всех уровнях организации живой системы. Изучение биологических ритмов позволяет более целенаправленно решать и проблему адаптации организма к экстремальным воздействиям внешней среды, ибо она обеспечивается скоординированными во времени и пространстве и взаимосвязанными между собой функциональными системами организма.

В настоящее время интенсивно развиваются отдельные ветви хронобиологии: хрономедицина, хронопатология, хронофармакология, хронотерапия и многие другие. Современные достижения хронобиологии позволяют говорить о том, что учет временного фактора значительно повысит эффективность разработок не только клиницистов, физиотерапевтов, врачей и физиологов, но и различных специалистов, работающих в области спорта (Шапошникова В.И., 1970, 1990; Шапошникова В.И., Чуев В.А., 2003).

Хорошо известно, что для достижения высоких результатов на соревнованиях спортсмены должны быть в наилучшей своей форме, но неверно предполагать, что только такие факторы как физическая подготовка, тренировки и наставления тренера способствуют победе. Порой различие между успехом и поражением есть результат взаимодействия трех фиксированных ритмов атлета. И получается, что под влиянием всех этих факторов спорт является трудно предсказуемым, чем бесконечно интригует зрителей (Ужегов Г.Н., 1997; Чуев С.В. и др., 2002; Чуев В.А., 2004).

Анализ литературных данных позволяет предположить, что и спортивный результат может находиться в определённой зависимости с различными сочетаниями и соотношениями многодневных биологических ритмов футболисток.

Положения, раскрываемые в работе:

1. Учет индивидуальных биологических ритмов позволяет осуществлять прогноз успешности игровой деятельности футболисток.
2. Спортивный результат в футболе может находиться в определённой зависимости с различными сочетаниями и соотношениями многодневных биологических ритмов футболисток.

Цель и задачи исследования. Цель исследования: изучить влияние биологических ритмов на игровую деятельность футболисток.

Задачи исследования:

1. Изучить с помощью анализа литературных источников современные представления о биологических ритмах.
2. Определить индивидуальные биологические ритмы футболисток сборных команд Санкт-Петербурга, участвовавших в финальном этапе Первенства России по футболу среди сборных команд субъектов РФ старшего (юниорки до 19 лет) и среднего (девушки до 17 лет) возраста в 2022 году.
3. Провести сравнительный анализ индивидуальных биологических ритмов исследуемой группы спортсменок с датами соревнований и показанными на них результатами.
4. Разработать рекомендации по использованию биологических ритмов в спортивной деятельности футболисток.

Результаты исследования. Были рассмотрены биоритмологические показатели 35 футболисток, включённых в составы сборных команд Санкт-Петербурга, участвовавших в финальном этапе Первенства России по футболу среди сборных команд субъектов РФ в 2022 году. В заявочный список сборной команды Санкт-Петербурга (юниорки до 19 лет) было включено 18 игроков 2004-2006 гг. рождения, а в заявку сборной команды Санкт-Петербурга (девушки до 17 лет) было включено 17 игроков 2006-2008 гг. рождения. Сборным командам Санкт-Петербурга были поставлены задачи: максимум – победа в соревновании; минимум – завоевать одно из призовых мест. Это означало, что каждой из команд в финальном (десятидневном) турнире предстояло сыграть по шесть матчей, включая финальный.

Сборные команды девушек из Санкт-Петербурга выполнили поставленные задачи: команда юниорок до 19 лет, победив в соревновании, выиграла золотые медали, а команда девушек до 17 лет, заняв второе место, - серебряные.

Расчеты индивидуальных биологических ритмов осуществлялись на игроков с учётом их даты рождения (число, месяц и год) и даты их участия в матчах команды в турнире.

Таким образом, были проанализированы биоритмологические показатели каждой из 35 футболисток в шести сыгранных ими матчах, то есть было выполнено 210 результатов исследований. Таблицы с расчетами индивидуальных биологических ритмов футболисток были выполнены по специальной методике, взятой из интернета: https://geocult.ru/bioritmyi-online-raschet. Использовалась следующая методика классификации биологических ритмов человека:

Физический биоритм (23 дня).

1. Пиковые дни (+) со 2 по 11 день - собранность, выдержка, сила;

2. Критические дни (0) 1 и 12 день - нужна осторожность, сосредоточенность, внимательность;

3. Слабые дни (-) с 13 по 23 день - необходим отдых, снижение интенсивности нагрузок, деятельности.

Эмоциональный биоритм (28 дней).

1. Гармоничные дни (+) со 2 по 14 день - благожелательность, хорошее настроение;

2. Критические дни (0) 1 и 15 день - осторожность, неустойчивость настроения;

3. Слабые дни (-) с 16 по 28 день - негативное состояние, безучастность, апатия.

Интеллектуальный биоритм (33 дня).

1. Творческие дни (+) со 2 по 16 день - хорошее настроение, острота ощущений и восприятия;

2. Критические дни (0) 1 и 17 день - снижение внимания, возможны ошибки;

3. Переходные дни (-) с 18 по 33 день - снижение внимания, новые задания и начинания нежелательны.

Критические дни во всех трех циклах при переходе от положительной половины периода к отрицательной или обратно при подсчетах считаются отрицательными днями.

Всего возможно 8 различных сочетаний и соотношений трех многодневных биологических ритмов: физического (ф), эмоционального (э) и интеллектуального (и). К сравнительному анализу были подготовлены биологические карты всех 35 футболисток, рассматриваемых сборных: 18-ти заявленных на турнир игроков команды юниорок (до 19 лет) и 17-ти заявленных игроков команды старших девушек (до 17 лет). Однако, учитывая то, что возможно всего лишь 8 различных сочетаний биологических ритмов, были рассмотрены биологические карты только 16-ти игроков в каждой команде по датам игр: предполагалось равное распределение (по два) в каждом из вариантов.

Выбор 16-ти игроков в каждой команде проводился с помощью расчёта коэффициента эффективности игровой деятельности футболисток (Чуев В.А., 2004), который учитывает время занятости каждого игрока команды в каждом из матчей турнира и добытых командой в этих матчах очков.

Таким образом, всего было рассмотрено 187 биоритмологических показателей футболисток обеих сборных команд Санкт-Петербурга в двенадцати сыгранных ими матчах (таблица 1).

Таблица 1

Сводная таблица 187 показателей футболисток, с учетом проведённых ими матчей при различных сочетаниях фаз их многодневных биоритмов

Обнаружив отсутствие влияния биологических ритмов на спортивный результат в игровой деятельности футболисток при общем анализе, были проанализированы полученные данные отдельно по каждой команде.

При общем анализе рассматривались показатели 16-ти игроков в шести сыгранных каждой командой матчей (96 результатов) своих турниров. При этом в число 16-ти игроков каждой команды вошли по 11 игроков основного состава, сыгравших более длительное время в каждом матче и, соответственно, внёсших наибольший вклад в результат каждого матча, и по 5 запасных игроков, выходивших на замену и сыгравших значительно меньшее время.

Таким образом, во втором варианте проводимого анализа по каждой команде рассматривались показатели только 11-ти игроков основных составов обеих команд в шести сыгранных ими матчах, т.е. по 66 показателей, имея в виду возможное их примерно равное распределение между восемью различными сочетаниями (предположительно по 8 результатов в каждом) индивидуальных биологических ритмов (таблицы 2, 3).

Таблица 2

Частота встречаемости 66-ти показателей при различных сочетаниях фаз

многодневных биоритмов у футболисток сборной команды Санкт-Петербурга

(юниорки до 19 лет), занявшей 1 место в Первенстве России по футболу.

 

Таблица 3

Частота встречаемости 66-ти показателей при различных сочетаниях фаз

многодневных биоритмов у футболисток сборной команды Санкт-Петербурга

(девушки до 17 лет), занявшей 2 место в Первенстве России по футболу.

Однако анализ полученных данных выявил еще меньшее влияние положительных фаз биологических ритмов на спортивный результат. То есть, подтвердил ранее установленный нами факт, отсутствия зависимости спортивного результата футболистов и возможности его прогнозирования на предстоящие соревнования по многодневным биологическим ритмам в краткосрочных турнирах продолжительностью до одного месяца.

Из этого следует, что результаты в футболе зависят от подготовленности футболистки и её возможностей проявить их в составе команды в конкретных играх на конкретных соревнованиях. Среди факторов, определяющих и способствующих достижению победы, всё большее значение приобретает психологическая и интеллектуальная готовность, то есть способность быстро принимать правильные решения и выполнять правильные действия. И в этом индивидуальные биологические ритмы и должны помочь тренерам и врачам команды в достижении поставленных перед спортсменом задач в тренировочной и игровой деятельности.

Выводы. Индивидуальные биологические ритмы не оказывают влияния на игровую деятельность футболисток в краткосрочных турнирах, которые имеют продолжительность до одного месяца. Это связано с длительностью рассматриваемых биоритмов, продолжительность циклов которых составляет 23 дня («физический»), 28 дней («эмоциональный») и 33 дня («интеллектуальный»). Однако их необходимо знать и учитывать в тренировочной и соревновательной деятельности в годичном цикле подготовки каждому спортсмену, а также их тренеру и врачу.

Это позволит:

1. рационально планировать и своевременно вносить необходимые коррективы в подготовку спортсменок для достижения ими высоких спортивных результатов на всех этапах подготовки;
2. направлено подбирать или изменять средства и методы психологического и эмоционального воздействия на спортсменок при проведении тренировочного и соревновательного процессов;
3. индивидуализировать тренировочные воздействия и восстановительные мероприятия;
4. более эффективно применять меры по профилактике травматизма и заболеваний спортсменок с учетом их физического, эмоционального и интеллектуального состояния.

Практические рекомендации. Тренеру и врачу команды рекомендуется учитывать биологические ритмы спортсменок. Это должно относиться к планированию тренером максимальных тренировочных нагрузок для спортсменок во всём периоде подготовки.

Всем спортсменкам в целях прогноза психоэмоционального состояния, оказывающего порой решающее значение в достижении успешности спортивной деятельности, а также для профилактики травматизма и заболеваний своего организма следует иметь индивидуальный биоритмологический календарь. Необходимо уделить внимание своим «критическим дням» в календаре: во всех трех циклах это день перехода от положительной половины периода к отрицательной или обратно. Совпадение двух или даже трех «кризисов» в один день – наиболее опасно. В такие дни следует быть особенно внимательным и осторожным. Если на такой день выпадает тренировка или соревнование, то накануне, в предшествующие два-три дня, необходим достаточный сон, принимать витамины, обычное питание и общий положительный настрой, а в наступившем «критическом дне» необходимо выполнить более тщательную разминку и быть максимально рациональным во всех своих поступках.

Библиография

1. Алякринский Б.С., Степанова С.И. По закону ритма. М.: Наука, 1985. 176 с.
2. Ужегов Г. Биоритмы на каждый день. - М.: "агФЛИР", 1997. – 608 с.
3. Чуев С.В., Чуев В.А., Заварихин В.И. Учет биологических ритмов при планировании максимальных нагрузок в легкой атлетике (на примере тройного прыжка в длину с разбега). //Проблемы физкультурно-спортивной деятельности и подготовки физкультурных кадров: Сб. науч. трудов/ СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002. – С.86-90.
4. Чуев В.А. Гипоксические и релаксационные средства тренировочных воздействий в подготовке футболисток: Дис. … канд. пед. наук/ В.А. Чуев; СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб, 2004. – 157с.
5. Шапошникова В.И. Биологические часы. — “Легкая атлетика”. 1970. № 4.
6. Шапошникова В.И. Биологические ритмы и их значение для спортивной практики: Лекция: /ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. – Л., 1990. – 38 с.
7. Шапошникова В.И., Чуев В.А. Периоды индивидуального года, требующие внимания врачей и тренеров. / Теория и практика физ. культуры. – 2003. – №8. – С.47-51.

1. file0.doc.. 110,5 КБ

Опубликовано: 08.11.2023