План открытого урока для обучающихся СПО «Здоровый образ жизни»
Автор: Калинина Елена Михайловна
Организация: ГАПОУ СО «УКТП»
Населенный пункт: Свердловская область, г. Екатеринбург
ПЛАН УРОКА
Предмет: «Основы безопасности жизнедеятельности»
Тема урока: Здоровье и здоровый образ жизни
Тип урока: Изучение нового материала.
Цели урока:
- Учебная: ознакомить учащихся с понятием «Здоровье», критериями здоровья, факторами, которые влияют на здоровье.
Сформировать мировоззрение о здоровом образе жизни.
- Воспитательная: воспитывать стремление заботиться о своем здоровье
- Развивающая: развивать умения, анализировать, предвидеть, делать соответствующие выводы. Развивать творческое мышление.
Задачи:
Сформировать понятия «Здоровый образ жизни и его составляющие»
Материально – техническое оснащение урока: Компьютер, доска, учебники, тетради, плакаты, проектор, презентация.
План урока
1.Понятие «здоровье»
2.Понятие «Здоровый образ жизни»
3. Факторы здорового образа жизни
4.Составляющие здорового образа жизни
5. Значение здорового образа жизни.
Планирующие результаты:
Личностные: формирование понимания здорового образа жизни, умение противостоять пагубному воздействию вредных привычек.
Метапредметные: планировать свою жизнь, выбирать пути достижения и средства реализации поставленных целей с учетом сохранения здоровья.
Предметные: овладение учащимися основами здорового образа жизни, исключающими употребление алкоголя, наркотиков, курение и нанесение иного вреда здоровью
ХОД УРОУКА
- Организационный момент:
Сообщение темы и цели урока, ознакомление с кратким содержанием урока.
- Актуальность[ПТ1] опорных знаний и мотивация учебной деятельности:
Мозговой штурм «Что такое здоровье?».
В презентации представлено красивое большое, зеленое дерево (яблоня). Представим, что это дерево наше здоровье (давайте нарисуем его у себя в рабочих тетрадках). Чуть ниже нарисованного дерева запишите вопросы связанные с здоровьем, а на листочках этого дерева запишем наши ответы.
Учащимся предлагается записать своими словами определение – что такое здоровье?
Затем преподаватель предлагает посмотреть определение из материалов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и сравнить его с определением, которое они сформулировали сами. Сравнить отличие.
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Другими словами здоровый человек – это тот человек , который умеет приспосабливаться к окружающей среде и собственным возможностям, противостоять внешним и внутренним врагам и болезням
- Изложение нового материала.
Проблемный вопрос.
- Какое значение имеет здоровье в жизни человека?
- От чего зависит здоровье?
Лекция с элементами беседы. Презентация.
Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.
Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мир, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора.
Можно говорить о трех видах здоровья:
- физическое;
- психическое;
- нравственное (социальное).
* Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (Саморегулирующаяся система) правильно функционирует и развивается.
*Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
*Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе.
Существует целый ряд определений , которые как правило , содержат пять критериев , определяющих здоровье человека:
- полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
- хорошее функционирование организма в системе «человек – окружающая среда»;
- умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
- отсутствие болезни;
- способность к полноценному выполнению основных социальных функций.
Факторы, влияющие на здоровье.
Что влияет на здоровье?
Упражнение «Факторы, влияющие на здоровье».
Учащиеся пишут на карточках в виде облаков факторы, влияющие на здоровье человека, и эти облака затем закрывают дерево. Какое настроение, когда дерево без тучных погодных условий? А когда пасмурно, темно и ливни с градом? Обсуждение
Это влияние выражено двумя группами: внутренними и внешними.
Внутренние – это влияние наследственности (генетический фактор) – 20%;
Внешние – окружающая среда – 20%;
Здравоохранение – 10%.
Наше здоровье на 50% зависит от самого человека!
Все будет зависеть от того, как человек распорядится природным даром и, конечно, от того в каких условиях мы будем им распоряжаться.
Образ жизни – это устойчивая долговременная система отношений человека с природой и социальной средой, представлений о нравственных и моральных ценностях, намерений, поступков, стереотипов поведения, реализации стратегий, направленных на удовлетворение разнообразных потребностей, на основе адаптации к правилам, законам и традициям общества.
Факторы внешней среды:
*Физические - температура, излучение, давление и т.д.;
*Химические – вода, пища, ядовитые вещества и т.д.;
*Биологические - микроорганизмы, растения, животные и т.д.;
*Психологические – воздействие на эмоциональную систему через обоняние, вкус, слух, прикосновение, зрение вызывающую положительную или отрицательную реакцию.
Основные составляющие , которые мотивируют человека к здоровому образу жизни:
- Правильное питание – это важнейшее условие здоровья человека, его работоспособности и долголетия. Что значит питаться правильно? Это значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном соотношении необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и воду.
- Режим – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.
Вопрос: можно ли считать здоровый образ жизни «индивидуальной системой поведения»?
Каждый человек индивидуален и неповторим. Он индивидуален по своим наследственным качествами по своим стремлениям, и возможностям. В определенной степени окружающая человека среда (дом, семья и т.д.) носит индивидуальный характер, значит, система его жизненных установок и реализация замыслов носит индивидуальный характер. Все могут не курить, но многие курят; все могут заниматься спортом, но занимаются им очень мало людей; все могут соблюдать рациональный режим питания, но делают это единицы.
Таким образом, для сохранения и укрепления здоровья каждый человек создает свой образ жизни, свою индивидуальную систему поведения, которая наилучшим
образом обеспечивает ему достижение физического, душевного и социального благополучия.
Для того чтобы сформировать систему здорового образа жизни, необходимо знать факторы, которые положительно влияют на здоровье человека. К ним можно отнести соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия физической культурой и спортом, доброжелательное отношение с окружающими.
Необходимо учитывать и отрицательные факторы, влияющие на здоровье человека, такие как: курение, употребление алкоголя и наркотиков, эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими, а также неблагоприятная экологическая обстановка
- Закрепление нового материала:
Беседа
- здоровье – это….
- Какие бывают виды здоровья?
- Перечислите основные факторы, которые влияют на здоровье.
- Какие выводы для себя вы сделали в процессе обсуждения темы сегодняшнего урока?
- Можно ли заставить человека захотеть быть здоровым?
- Подведение итогов урока:
Легенда.
Один китайский император династии Цинь заболел неизлечимой болезнью. Никто из врачей поднебесной не мог ему помочь, с каждым днем состояние императора ухудшалось. И вот кто- то из придворных посоветовал ему обратиться к одному молодому мудрецу. Когда император пришел к этому мудрецу и сказал, - «Вылечи меня!».
Мудрец сказал «я не врач, я не лечу болезни, но я могу раскрыть три причины, из – за которых бывают вообще все болезни, и если ты будешь внимателен к тому, что я скажу, ты сможешь помочь себе сам». И вот император сел у ног мудреца и стал внимательно его слушать.
Первая причина начал говорить мудрец — это отсутствие цели и смысла жизни.
Вторая причина – наличие в душе пагубных мыслей и эмоций.
Третья причина – незнание законов вселенной.
Поэтому:
*осознай, кто ты и для чего ты пришел в этот мир;
*избавься от разрушительных мыслей;
*познай истинные законы этого мира.
Только в этом случае ты сможешь обрести здоровье. Поскольку таким образом ты начнешь жить в гармонии со Вселенной, а она источник всего, в том числе радости, успеха и здоровья.
Сегодня и сейчас Вы держите в своих руках свое будущее. И только вы сами ответственны за него. От ваших решений сегодня, зависит какими будете завтра, через месяц, через год и т.д.
Домашнее задание:
Составьте тест из 25 вопросов с предполагаемыми тремя ответами, один из которых верный выделяем галочкой или звездочкой. В тест включите основные причины отрицательно влияющие на состояние здоровья.
[ПТ1]