Упражнения для снижения агрессии детей

Автор: Гудкова Виолетта Сергеевна

Организация: МКУ «СРЦ ''Радуга''»

Населенный пункт: Кемеровская область, г. Ленинск-Кузнецкий

Одной из главных проблем, как в школах, так и детских садах – это проблема агрессивного поведения детей. Причины могут быть разные: неумение общаться со сверстниками, заниженная самооценка; агрессия, как средство защиты или не сформированный самоконтроль. Дети проявляют свои негативные эмоции в результате неправильной реакции на происходящее.

Из бесед с детьми выявлено, что многие даже не понимают, почему не сдержался, и из-за какой-то мелочи ударил одноклассника, порвал чужую тетрадь, грубо обозвал девочку. Т.е. это происходит автоматически, и ребенок не чувствует, не фиксирует сигналы тела, предупреждающие о нарастающей злости.

Такое упражнение можно предложить, как детям, так и взрослым.

Пусть ребенок вспомнит какую-нибудь ситуацию, в которой он очень сильно злился, готов был убить обидчика. Спросите его, как его гнев давал о себе знать до драки? Если ребенок не поймет вашего вопроса, тогда помогите ему, объяснив, что все чувства, так или иначе, влияют на наше тело. Когда человек обижен и злится, он может ощущать, как сжимаются его кулаки, кровь приливает к лицу, комок подступает к горлу, становится трудно дышать, напрягаются мышцы лица, живота и т. п. Это и есть сигналы гнева. Он предупреждает нас о своем росте. Если мы игнорируем эти предупредительные знаки, то в какой-то неожиданный для нас момент он резко выплескивается наружу в виде действий, за которые потом может быть стыдно. Если же мы вовремя заметим его сигналы, то мы сможем управлять этим сильным чувством (а не наоборот, как это случается с ребенком, когда гнев управляет им).

После того как будет проведена эта разъяснительная работа и выявлены сигналы гнева, свойственные именно вашему ребенку, постарайтесь закрепить это на практике.

Как только вы заметите, что ребенок начинает сердиться, спросите его, какие сигналы ему подает чувство. Соответственно, какое это чувство? Что оно может заставить тебя сделать? Какие это будет иметь последствия? Пока все это еще не началось, и ты уловил сигнал вовремя, что можно сделать, чтобы избежать неприятностей? Обсудите с ребенком конкретные способы выхода из конкретной ситуации. Например, можно было встать и уйти или промолчать, а не поддаваться на явную провокацию, чтобы не доставлять радости ожидающим этого, посчитать до десяти или просто спокойно подышать.

Таким образом, вы формируете навыки самоконтроля у детей.

Во многих семьях игнорируется внутренний мир ребёнка и проявляется безразличие к его чувствам. Тем самым у детей формируется нечувствительность к эмоциональному состоянию других людей. Также у агрессивных детей отмечается слабое осознавание собственных эмоций, за исключением гнева, и отсутствие вины в случае, если им невольно или намеренно была причинена боль (физическая или моральная) другому человеку (или животному).

Проведите с детьми упражнение для развития эмпатии, а также осознавания собственного эмоционального мира и чувств, других людей.

Работа с фотографиями (карточками)

Детям предлагается рассмотреть внимательно фотографию (карточку - рисунок) и определить, в каком эмоциональном состоянии находится человек, изображённый на данной фотографии.

Следует обсудить с детьми возникшие варианты. Затем попросить детей придумать историю, которая произошла с этим человеком (ребёнком), позволяющую принять причины данного эмоционального состояния, отображённого на фотографии. Лучше, если таких причин будет несколько.

Далее можно обсудить с детьми, испытывали ли они сами подобные чувства, и если да, то при каких обстоятельствах. Важно, чтобы каждый ребёнок высказался и был услышан. Закончить занятие можно рисунком на обсуждаемую тему.

Также на классном часе или дома можно провести методику «Маленький секрет».

Цель: восстановление позитивного эмоционального состояния – это помогает детям избавляться от негативных импульсов и агрессивного поведения.

Материалы: лист бумаги, цветные карандаши.

Процедура: «Сядь поудобней, сделай 2 –3 глубоких вдоха, закрой глаза. Сосредоточься и вспомни своё любимое место, где ты любишь быть, где тебе спокойно и хорошо, если такого нет, придумай его. Звуки, цвета, окружающие предметы в этом месте, какие они…. Поиграй там некоторое время. А теперь ещё раз глубоко вдохни, оглядись и запомни, открой глаза.

Попробуй нарисовать это место, что ты представил».

Затем вместе с ребёнком обсудить картинку, о чём он думал, на что это всё похоже и т.д.

Время процедуры: час, час двадцать.

Одной из причин агрессивного поведения у детей является низкая или заниженная самооценка. Агрессивные дети нуждаются в восстановлении положительного «Я-образа», в позитивном самовосприятии и самосознании, что, в свою очередь, позволит снизить уровень их агрессивности.

Чаще среди агрессивных детей встречается заниженная самооценка «Я-плохой», которая является отражением оценки значимых для них взрослых (родителей или педагогов).

Есть множество различных упражнений, направленных на формирование позитивной самооценки.

Упражнение «Копилка хороших поступков» можно предложить детям проделывать в конце учебной недели. Цель данного упражнения - научить детей фиксировать в своём сознании положительные поступки и достижения, которых им удалось добиться за неделю, вместо того чтобы помнить о своих ошибках, промахах и неудачах.

Ход игры:

1. Попросите детей подумать о прошедшей неделе и мысленно вспомнить
   (день за днём) все хорошие поступки, которые им удалось совершить
   на прошедшей неделе;
2. Далее из полученного списка, выделите фломастером три хороших
   поступка, которые более значимы для них, чем все остальные. Например,
   выполнили сложное и неприятное для них домашнее задание, написали
   реферат или сами вычистили свои ботинки;
3. После того как дети запишут свои хорошие поступки, пусть они похвалят себя одним спокойным предложением за все три события. Пусть они запишут это хвалебное предложение на свой лист с хорошими поступками цветными фломастерами.

Уважаемые родители, замечайте в своих детях больше положительного, покажите им свою выдержку и самоконтроль в разных ситуациях, и вы увидите, что они становятся более уравновешенными и гармоничными.

Работа с фотографиями

1. file0.doc.. 701,0 КБ

Опубликовано: 25.08.2021