Памятка для родителей, ЕГЭ

Автор: Борисова Светлана Анатольевна

Организация: МБОУ СШ №2

Населенный пункт: Смоленская область, г. Починок

  1. 1.Помогите ребенку в организации режима учебного времени. 8 часов занятия, 8 часов отдых, 8 часов сон. Не забудьте оставить один день на повторение.
  2. 2.Важно, чтобы ребенок имел возможность отдохнуть, сменить деятельность. В течение дня нужно делать корот­кие перерывы каждые 45—60 минут, чтобы сохранить высокую работоспособность. Ребенок может выпить чаю, по­говорить по телефону и затем вновь вернуться к занятиям.
  3. 3.Не ограничивайте общения ребенка с близкими ему людьми. Большое значение будет иметь беседа с близким человеком, она поможет снять напряжение и создаст эмоционально благоприятную обстановку.
  4. 4.Особенно важно создание ситуации эмоционального комфорта, постарайтесь оградить своего ребенка от внутрисемейных неприятностей. Всем своим видом и поведением демонстрируйте доброжелательное отношение к нему и членам вашей семьи. Постарайтесь относиться к экзамену позитивно, ваш настрой передастся вашему ребенку.
  5. 5.Помогите ребенку освоить приемы саморегуляции, релаксации. Воспользуйтесь помощью школьного психолога, для составления индивидуальной формулы аутотренинга. Помогите ребенку освоить её использование.
  6. 6.Обязательно познакомьтесь с процедурой проведения ЕГЭ сами, чтобы иметь возможность обсудить с ребенком его действия во время экзамена. Можно проговорить с ним вместе каждый отдельный этап экзамена, что поможет снять ситуацию неопределенности.
  7. 7. Можно представить ситуацию экзамена во всех красках, со всеми чувствами, переживаниями, страшными мыслями, можно использовать прием «доведение до абсурда», где представляются все самые страшные и немыслимые подробности и ужасающие последствия. Такое предельное усиление страха приведет к мысли, что бояться, в сущности, нечего.
  8. 8.Очень важно чтобы ребенок участвовал в пробном экзамене, а лучше в нескольких. Это поможет ребенку лучше познакомиться с процедурой экзамена, местом его проведения, даст опыт взаимодействия с незнакомыми педагогами, поможет оценить свои силы.
  9. 9.Обсудите с учителем и продумайте вместе с ним и ребенком стратегию поведения во время экзамена лично для вашего ребенка. Продумайте с ребенком несколько возможных направлений его дальнейшей учебы в зависимости от того какие будут результаты на экзамене.
  10. 10.Избегайте напоминаний о серьезности предстоящего экзамена и значимости его результатов. Как можно чаще высказывайте свою уверенность в силах ребенка. Говорите ему: «Я уверен, что у тебя все получится», «Ты всегда хорошо справлялся с тестовыми заданиями по …(истории)». Постоянно говорите ребенку, что вы любите его таким, какой он есть, и ваша любовь к нему не зависит от количества баллов которое он наберет на экзамене.
Опубликовано: 03.07.2020