Памятка для родителей, ЕГЭ
Автор: Борисова Светлана Анатольевна
Организация: МБОУ СШ №2
Населенный пункт: Смоленская область, г. Починок
- 1.Помогите ребенку в организации режима учебного времени. 8 часов занятия, 8 часов отдых, 8 часов сон. Не забудьте оставить один день на повторение.
- 2.Важно, чтобы ребенок имел возможность отдохнуть, сменить деятельность. В течение дня нужно делать короткие перерывы каждые 45—60 минут, чтобы сохранить высокую работоспособность. Ребенок может выпить чаю, поговорить по телефону и затем вновь вернуться к занятиям.
- 3.Не ограничивайте общения ребенка с близкими ему людьми. Большое значение будет иметь беседа с близким человеком, она поможет снять напряжение и создаст эмоционально благоприятную обстановку.
- 4.Особенно важно создание ситуации эмоционального комфорта, постарайтесь оградить своего ребенка от внутрисемейных неприятностей. Всем своим видом и поведением демонстрируйте доброжелательное отношение к нему и членам вашей семьи. Постарайтесь относиться к экзамену позитивно, ваш настрой передастся вашему ребенку.
- 5.Помогите ребенку освоить приемы саморегуляции, релаксации. Воспользуйтесь помощью школьного психолога, для составления индивидуальной формулы аутотренинга. Помогите ребенку освоить её использование.
- 6.Обязательно познакомьтесь с процедурой проведения ЕГЭ сами, чтобы иметь возможность обсудить с ребенком его действия во время экзамена. Можно проговорить с ним вместе каждый отдельный этап экзамена, что поможет снять ситуацию неопределенности.
- 7. Можно представить ситуацию экзамена во всех красках, со всеми чувствами, переживаниями, страшными мыслями, можно использовать прием «доведение до абсурда», где представляются все самые страшные и немыслимые подробности и ужасающие последствия. Такое предельное усиление страха приведет к мысли, что бояться, в сущности, нечего.
- 8.Очень важно чтобы ребенок участвовал в пробном экзамене, а лучше в нескольких. Это поможет ребенку лучше познакомиться с процедурой экзамена, местом его проведения, даст опыт взаимодействия с незнакомыми педагогами, поможет оценить свои силы.
- 9.Обсудите с учителем и продумайте вместе с ним и ребенком стратегию поведения во время экзамена лично для вашего ребенка. Продумайте с ребенком несколько возможных направлений его дальнейшей учебы в зависимости от того какие будут результаты на экзамене.
- 10.Избегайте напоминаний о серьезности предстоящего экзамена и значимости его результатов. Как можно чаще высказывайте свою уверенность в силах ребенка. Говорите ему: «Я уверен, что у тебя все получится», «Ты всегда хорошо справлялся с тестовыми заданиями по …(истории)». Постоянно говорите ребенку, что вы любите его таким, какой он есть, и ваша любовь к нему не зависит от количества баллов которое он наберет на экзамене.